Система"минус 60"-4.

[Юлик]

На ужин фрукты можно,но и то не все. Цитрусовые,киви-это можно

Да,вот это сложно
У мне кажется,ребенок(как в нашем случае) покроется сыпью,как минимум.
Вообщем надо ещё более детально разобраться,что и как

[Traumlady]

Сообщение от Юлик

Да,вот это сложно
У мне кажется,ребенок(как в нашем случае) покроется сыпью,как минимум.
Вообщем надо ещё более детально разобраться,что и как

Согласна. Надо вникнуть получше. Но я уже по крайней мере перестала молотить на ночь

[Юлик]

Не,я на ночь и так не ела
Просто у нас сложнее все Хочется и ГВ сохранить,и чтобы на малыше не отразилось(аллергия) и похудеть сильно уж охота
Вообщем надо понять основной принцип,а остальное уже физ. нагрузками.
Я там на сайтике,кстати,посмотрела ещё и упражнения.Как-то показалось маловато и простенько
Вообщем,на этой неделе хочу ещё и мяч прикупить для фитбола(накачаю себе упражнений) и подружка должна накладки на обруч вернуть.Вообщем,надо срочно худеть

[ЛюдМилаК]

Девочки,извиняюсь,я что то упустила момент про ГВ...На форуме Миримановой вроде должна быть темка как раз про ГВ.
Я в подробности не вдавалась.т.к. худеть начала после прекращения ГВ.
Главный принцип правильное питание. После обеда нельзя жирное,жаренное,да и мясо с макаронами,бобовыми и картошкой,ну и хлеб(вроде тоже)...мне кажется даже придерживаться хотя бы этого,уже результат будет!
А физ.нагрузка не повлияет на количество молока? Я когда начала заниматься.у меня резко сократилось

[Юлик]

Я когда после первых родов худела,то придерживалась принципов правильного питания.Сейчас привычка осталась.Картошку и макароны могу себе позволить(и то,макароны не люблю),но есть некоторые продукты,которые вообще перестала есть

А физ.нагрузка не повлияет на количество молока? Я когда начала заниматься.у меня резко сократилось

Я думаю все хорошо в меру.Главное не переусердствовать,тогда наверно не повлияет

[Заноза в сердце]

Я кормлю грудью и сижу на системе и занимаюсь спортом, и на молоке это никак не отражается, система очень даже для кормящих подходит, тут основа - правильное питание, а что еще нужно. И худею и вреда здоровью никакого.
Правда я тут последний месяц расслабилась, нарушала много, отдыхала, так что завтра планирую вернуться в строй)

[Юлик]

Я кормлю грудью и сижу на системе и занимаюсь спортом, и на молоке это никак не отражается, система очень даже для кормящих подходит, тут основа - правильное питание, а что еще нужно. И худею и вреда здоровью никакого.

Ну вот и славненько

[tlv1977]

я писала уже про себя...с 6 мес. я на системе+2-3 раза в неделю шейпинг в зале и кормила до года. А сыпью ребенок тоже не должен покрыться,там в питании вредного нет ничего и рецептов куча для разнообразия.Все это дело привычки, сперва месяц тяжко,но когда за месяц уходит кг несколько,то очень даже стимулирует...главное стараться не нарушать

[Юлик]

А сыпью ребенок тоже не должен покрыться,там в питании вредного нет ничего и рецептов куча для разнообразия.

Я писала про сыпь именно от цитрусовых

[Заноза в сердце]

если от цитрусовых сыпет, то конечно лучше их не есть. У меня не было такой проблемы, малую не сыпало.

[Traumlady]

Сообщение от Заноза

Я кормлю грудью и сижу на системе и занимаюсь спортом, и на молоке это никак не отражается, система очень даже для кормящих подходит, тут основа - правильное питание, а что еще нужно. И худею и вреда здоровью никакого.
Правда я тут последний месяц расслабилась, нарушала много, отдыхала, так что завтра планирую вернуться в строй)

О, это стимул

Я согласна, это же правильное питание, не диета в принципе)
Главное себя в руках держать – вот что самое сложное...)))

[Инга]

Привнт,девченки! а возьмите меня к себе, я тоже системничаю и вот только нашла тут эту группу

[Инга]

Сообщение от Пушистый Катёнок

мне теперь не скоро а так хочется уже худеть

Есть же книга по системе для беременных.так что впере д!

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Инга

Привнт,девченки! а возьмите меня к себе, я тоже системничаю и вот только нашла тут эту группу

Привет! Добро пожаловать!!
Я вот опять в очередной раз стала системы придерживаться. Вчера правда было мне плохо,почти ничего не ела... сегодня уду стараться. Так приятно,когда на весах утром и вечером почти одинаковый вес

[Юлик]

А я стараюсь придерживаться системы,а толку нет
Видимо у меня гармональное все-таки и пока ГВ не прекращу,не похудею
Ну ладно,главное,что хоть не прибавляю

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Юлик

А я стараюсь придерживаться системы,а толку нет
Видимо у меня гармональное все-таки и пока ГВ не прекращу,не похудею
Ну ладно,главное,что хоть не прибавляю

У меня вот тоже толку не было.скидывала до 57ми и потом опять вес вверх шел.при этом питалась так же. вот третий день бодифлексом занимаюсь,вчера 1,5 часа быстрым шагом прошлась и наконец то утром увидела заветные 56 кг...правда к ним ещё +700 гр...но это уже не важно.главное сдвиг пошёл.

А вам при Гв и правда,главное не набрать...я так +6 кг наела

[Юлик]

Ну у меня после Б. осталось десять,я не могу себе позволить ещё 6 наесть
Я просто помню у меня подружка,когда грудью кормила постоянно чай пила с чем нибудь.Вот тоже поправилась сильно.Но придерживаясь системы и помня,опыт других я избегаю перекусов и после 6 ни ем.Пока хоть помогает вес сдерживать вместе с правильным питанием

[ЛюдМилаК]

Девочки,скоро обед.У кого какое меню?
А у меня Любимый уехал на несколько дней,так что выходные будет проще системы придерживаться

[Ёлка]

Привет. У меня овощи на обед. Запекла в духовке.
Я кстати не худею как начала систему с 28.08 то +4 кг, потом -3 и в итоге пока живу с приростом в 1 кг.

[Байкалочка]

а я макароны ела и салат из капусты