Худеем вместе 34!

[Мамочка)))]

Сообщение от Заноза в сердце

Читала, что при остановке веса - надо побольше гулять и пить больше воды. А по своему опыту - отвлечься, найти какое-то новое хобби, тогда перестанешь зацикливаться на весе, и плато незаметно пройдет)

Надя, про какой? У меня же их два) если про лег меджик, да немного грюкает, когда о бортики ударяется, но я бы не сказала, что очень громко) Зато эффект, я вчера минуты три позанималась, так внутренняя сторона бедра горит, как раз то что мне нужно - вечная проблема, которую я побороть не могла никогда -ноги)))

Да, именно про него О, надо мне тоже тогда такой купить

[Мамочка)))]

Да, ещё во время плато лучше бы недельку не взвешиваться, чтобы не расстраиваться и не сорваться.

[Малышка Мю]

Заноза в сердце, молодец!!! Так держать!!!

[Пушистый Катёнок]

Надюш, вот я как раз вчера на ужин винегрета поела. и потом чуть позже киви и яблоко. вроде помогло, но завтра всё то же самое может быть, так что я на овощах сегодня посижу.
за коридор конечно не выйду. там 66 калорий в 100 г.

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Мамочка)))

Да, ещё во время плато лучше бы недельку не взвешиваться, чтобы не расстраиваться и не сорваться.

согласна.
если завтра опять минуса не будет, т не буду взвешиваться в ближайшее время. и на белках попробую пару дней посидеть

[Юлик]

Всем привет

Сообщение от Лоли

Блин, девы, что-то я тоже устала с диетой, прям сегодня так плохо мне было, организм видимо бастует, все-таки 8 кг за 1.5 мес. это много + я в таком весе очень давно не была.

Сообщение от Лоли

А меня пугает, что меня еда перестала радовать - не хочется ничего!
Думаю, может на ПП перейти, но вдруг вес начнет возвращаться? А этого я боюсь, уже гардероб себе обновила

Если так тяжело организму,конечно перейди на др. этап...не надо его окончательно добивать...А от ПП думаю вес не прибавиться...ну если ты только тазиками не будешь кушать...А этого думаю не буде

диета - это образ жизни!

Не очень согласна...диета должна быть временной.А вот пп и нормальные порции-это уже образ жизни.Ну и спорт ещё бы не помешал

Сообщение от Тотошка

хе, не 200,а 400, на весах98,3

МОЛОДЕЦ

Сообщение от Заноза в сердце

Привет, девочки! С маслеными выходными всех!
У меня сегодня минус 700

Как здорово

Сообщение от Тотошка

У меня теперь крестницу накрыло.
У нее вес встал, так она боиться, что дальшене пойдет!
Поддерживаю как могу!

Такое у всех бывает,пусть е переживает.Главное не срываться и вес будет уходить.Правильно девочки написали-надо отвлечься

Сообщение от Лоли

Всем доброе!
Девы, цитировать не буду, но всем спасибо за поддержку! Витамины я пью, правда не так давно начала, сейчас собираемся в гости к моей бабушке и я решила скушать сегодня пару блинчиков, фиг с ней с диетой, надо себя баловать иногда

Правильно

Я завтра тоже хочу утро с блинчиков начать...порадовать себя и свой организмА то у всех масленица,а мы чего хуже...
А потом усиленно заниматься

[Малышка Мю]

сделала зарядку)) горжусь собой

[Nastyushka]

Сообщение от Аспиринка

сделала зарядку)) горжусь собой

я пересилила себя. обруч крутанула и как хлынуло из меня

[Малышка Мю]

Сообщение от Nastyushka

я пересилила себя. обруч крутанула и как хлынуло из меня

ого...
может и себе покрутить дак прорвет быстрее

[Nastyushka]

Сообщение от Аспиринка

ого...
может и себе покрутить дак прорвет быстрее

бесполезно... я ж на неделе и парилась,и крутила... вот сегодня с утра начались,то есть я уже во время них крутила

[Nastyushka]

Кать,вот смотри:

Вообще «коридор для худеющих» составляет 900 — 1200 кКалл в сутки.

при этом выше было:

Для 60 кг калорийность в сутки 1440 ккал, следовательно, рамки коридора калорийности для этого человека от 1240 до 1640 ккал в сутки для поддержания веса в норме. Если вашей целью является сброс веса то коридор определим следующим образом среднее значение в нашем случае 1440-400=1040

но ведь 1200/24=50
это я меньше 50 не смогу весить?
просто если 46*24=1104, но меньше 900 употреблять нельзя...
взять 900-1104?

[Firewolf]

Девочки, а у кого-нибудь на фоне диеты головные боли были? последние дни черепушка просто раскалывается. Давление, температура в норме. Да и не голодаю, чтоб прям вот от голода голова болела. Только вот ем теперь не что хочется, а что можно. И голова болит... больше списать не на что...

И еще вопрос, кто тут обручи крутит - только у меня ощущение, что я себе сейчас все внутренние органы отобью или еще такие есть? Пластиковый обруч не крутится - сильно легкий, я уже по всякому пыталась. А металлический больно крутить. Не из-за синяков, а именно внутренностям больно.

[Nastyushka]

Сообщение от Firewolf

Девочки, а у кого-нибудь на фоне диеты головные боли были? последние дни черепушка просто раскалывается. Давление, температура в норме. Да и не голодаю, чтоб прям вот от голода голова болела. Только вот ем теперь не что хочется, а что можно. И голова болит... больше списать не на что...

И еще вопрос, кто тут обручи крутит - только у меня ощущение, что я себе сейчас все внутренние органы отобью или еще такие есть? Пластиковый обруч не крутится - сильно легкий, я уже по всякому пыталась. А металлический больно крутить. Не из-за синяков, а именно внутренностям больно.

это из-за погоды.сейчас у многих голова болит
у меня по первости-первости было такое от хупа. купили вскоре после родов(как можно уже было),так и думала,что у меня там матка расходится)

[Firewolf]

Да погода-то у нас уже месяц такая, а маюсь я только последние дня три...

То есть это нормально, да? Обручем там себе ничего повредить нельзя? А то я тут подумала, что своим стремлением к красоте заработаю себе проблемы...

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Nastyushka

Кать,вот смотри:
при этом выше было:
но ведь 1200/24=50
это я меньше 50 не смогу весить?
просто если 46*24=1104, но меньше 900 употреблять нельзя...
взять 900-1104?

Я честно в этом не особо разбираюсь
Попробуй и смотри как вес будет уходить
Конечно разница маловата между верхней и нижней границей

[Юлик]

Сообщение от Firewolf

И еще вопрос, кто тут обручи крутит - только у меня ощущение, что я себе сейчас все внутренние органы отобью или еще такие есть? Пластиковый обруч не крутится - сильно легкий, я уже по всякому пыталась. А металлический больно крутить. Не из-за синяков, а именно внутренностям больно.

Если испытываешь дискомфорт,то сократи время кручения обруча.А потом будешь потихоньку прибавлять и все.Это просто с непривычки.
У меня тоже сначала,когда начинаю крутить,все болит...а потом нормально

[Мамочка)))]

Девчат, а вы обруч в обе стороны можете крутить?

[Юлик]

Ой,я вчера прочитала твое сообщение и забыла напрочь ответить...
Я в кручу с права на лево...так удобнее как-то..И никогда не задумывалась про др. сторону...надо будет попробовать...потом напишу

[Almari]

я кручу справа налево
в другую сторону очень плохо получается
тоже читала,что вредно только в одну сторону крутить

[Юлик]

Мне кажется-если правша,то по любому с права на лево удобнее