Худеем вместе - 40

[Иринушка]

Сообщение от ЦветочекЯ

меня -200,

Ир,а можно еще раз лесенку?может подкорректирую ее для себя

с отвесом
ща

Сообщение от Зявка

На весах в клубе 55,9)
Счастье есть!

к вопросу беляшах
нашла хороший рецепт, в субботу мож попробую
беляш татарский Настоящий татарский вак беляш

Ингредиенты:

Для теста:
●Яйцо куриное - 1 шт.
●Кефир – 120 мл.
●Мука пшеничная – 2 стакана
Для начинки:
●Яйцо куриное – 1 шт.
●Картофель – 4-5 шт.
●Мясо или фарш – 500 г
●Лук репчатый – 2 шт.
●Масло сливочное – 70 г
●Перец черный молотый
●Соль
●Специи – по вкусу

Приготовление:

Из вышеперечисленных ингредиентов готовим тесто, чтобы оно получилось мягким и эластичным. Делим тесто на шарики размером с мячик для пинг-понга.

Берем мясо, нарезаем его на небольшие кусочки.
Картофель и лук очищаем и нарезаем кубиками.
Соединяем мясо и картофель, солим, перчим, добавляем по вкусу специи и хорошенько перемешиваем все ингредиенты.

Каждый шарик из теста раскатываем в тонкую лепешку, на середину которой выкладываем начинку, а сверху кладем кусочек сливочного масла.

Края вак беляша собираем красивой оборочкой , не защипывая края, так, чтобы получился мешочек с начинкой по центру.

Выкладываем беляши на противень, устланный пергаментом, смазываем каждый взбитым яйцом и ставим их в разогретую до температуры 200 С духовку.

Во время приготовления сверху в оставленное отверстие каждого вак беляша подливаем воду (1-2 ст. ложки), чтобы они не пересохли (раза 3-4). Выпекаем беляши приблизительно 40 минут.

К беляшам можно приготовить вкусный соус.

Ингредиенты:

●Томат – 1 шт.
●Чеснок – 1 зубец
●Огурец маринованный – 2 шт.
●Горчица – 1 ч. ложка
●Масло растительное – 0.5 ч. ложки
●Уксус яблочный – 0.5 ч. ложки
●Соль и перец по вкусу

Приготовление:

С томата снимаем шкурку, предварительно ошпарив кипятком. Режем его на мелкие кубики и тушим на сковороде в растительном масле, посолив, поперчив и добавив уксус. Затем добавляем к томату горчицу, измельченный чеснок и потертые на крупной терке огурцы. Все перемешиваем – соус готов
Наслаждайтесь вкусом татарских вак беляшей, испеченных по традиционному рецепту, приправляя их ароматным соусом!

[Лунная Призма]

Сообщение от Иринушка

таааак..... а питаешься щас как?
лечись для начала, а потом встряхни себя чем нить типа лесенки и на ПП

да питаюсь как всегда) вчера почти весь день кушала борщ)

боюсь что пора сдавать гормоны))) вот М придут посмотрим, ну не придут побежим к врачу.....

[Slim]

так это фактически курники))) только не с курицей, а с мясом)

[Иринушка]

лесенка.....

Лесенка диета на 5 дней
1 день, 1 ступень «Очищающая»
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок,
выпить не менее 1 литра воды
и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таб. каждые 2 часа).
2 день, 2 ступень «Восстанавливающая»
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира
и съесть примерно 600 гр. маложирного творога.
Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.
3 день, 3 ступень «Энергетическая»
На третьем этапе Ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда,
300 гр. изюма (кураги, чернослива), компот из сухофруктов без сахара и вода.
4 день, 4 ступень «Строительная»
Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью.
Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле.
Обязательно в течение дня пейте воду.
5 день, 5 ступень «Жиросжигающая»
В этот день можно устроить себе практически праздник живота.
Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах.
Плюс Вам необходимо съесть примерно 200 гр. овсяных хлопьев,
сваренных на воде и естественно пить воду!
Диета Лесенка проста и полезна. Поэтому вы можете смело повторять её после небольшого перерыва!

[Фимка]

Сообщение от Mammo4ka

Божечки, чего это рвет-то??? Отравилась?

неее, давление опять скакануло

Сообщение от Иринушка

ого... поправляйся

обещаю!..)
Иринушка, с отвесом тебя!

Сообщение от Slim

У меня отвес

с отвесом!

Сообщение от Slim

Ты не беремчатая часом?

определенно нет.) М в полном разгаре..)

Сообщение от Mammo4ka

У меня -500

Сообщение от Juliasha

у меня -200

Сообщение от ЦветочекЯ

меня -200,

с отвесом, девоньки!

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Фимка

неее, давление опять скакануло

т тоже в наших рядах?((((((девочки,перестаем боелть!!!!!!!!

[Родинка]

Всем доброе утро!

Чего это вы все расклеились?!

Иришуля, ты там это..избирательно подходи к отбору кандидатов на лестницу!
Это ж трэш!!!

[Чихкошка]

Всем привет еще раз! У меня -200!
Ирк, если мы у мамы, все дарят яйца на Пасху, поэтому чаще около десятка домой и везу. Но в этот раз я на Пасху дома, поэтому 3 яйца сварю и все)
Оля, у меня тут было давление 110/70,думала все, помру, еле ползала. У меня обычно 120/80.

С отвесиками всех

[Иринушка]

Сообщение от Родинка

Иришуля, ты там это..избирательно подходи к отбору кандидатов на лестницу!

вот я и пишу...... со мной ТОЛЬКО те, у кого стояк при ПП, чтобы стимульнуть
Беременяшки не со мной

Сообщение от Чихкошка

У меня -200!

с отвесом

[АлекSандрА]

Всем привет! Отвесивших-с отвесами)
Я наконец-то закончила праздновать уход в отпуск
На весах к моему удивлению -300

[Mammo4ka]

Я сейчас делать буду беляши по рецепту из инета, посмотрю что выйдет))) сейчас малышка уснет и пойду лепить и жарить)))

[Иринушка]

Сообщение от АлекSандрА

Я наконец-то закончила праздновать уход в отпуск
На весах к моему удивлению -300

круто

Сообщение от Mammo4ka

беляши по рецепту из инета

ииии?

Добавлено через 1 час 13 минут

как то с одних яблок голодно.... в ужин (в 17:30) кофе+яблоко+ 2 тоста.... тосты кароч добавила....

Добавлено через 12 часов 21 минуту

Первый день лесенки принёс -800 гр
осталось 400 гр до линейки

[Фимка]

доброе утро!

Сообщение от Иринушка

-800 гр

с отвесищем!!!!
а мне, вчера съеденный за весь один огурец дал привес в 400г..)))))
сегодня будет поздний ужин...и тортик. А завтра начну трехдневку

[Slim]

Всем привет) у меня -200 гр, итого 60,9. Жутко хочется пива с рыбкой! Сдала утром ХГЧ, результат будет в обед.

[Фимка]

Сообщение от Slim

Сдала утром ХГЧ, результат будет в обед.

держу кулачки!!!!

Сообщение от Slim

у меня -200 гр,

с отвесом!

[ПИришка]

С отвесиками)))

Сообщение от Slim

Всем привет) у меня -200 гр, итого 60,9. Жутко хочется пива с рыбкой! Сдала утром ХГЧ, результат будет в обед.

Оль, а задержки еще нет???
Тттттттт )))

[natallial]

Сообщение от Фимка

доброе утро!

с отвесищем!!!!
а мне, вчера съеденный за весь один огурец дал привес в 400г..)))))
сегодня будет поздний ужин...и тортик. А завтра начну трехдневку

Я стою после огурца с помидором на ужин и ПП дня, вот терзаюсь, может сожрать сегодня мак после покупки абонимента))))

Сообщение от Slim

Всем привет) у меня -200 гр, итого 60,9. Жутко хочется пива с рыбкой! Сдала утром ХГЧ, результат будет в обед.

Держим кулачки!

Добавлено через 40 секунд

Забыла, всем привет!

[Slim]

Да, мне кажется ничего там не будет((( На УЗИ сказали эндометрий тонкий(( Задержка уже неделю, но тесты отрицательные((( Опять у меня гормональный сбой наверное((((

[natallial]

Сообщение от Slim

Да, мне кажется ничего там не будет((( На УЗИ сказали эндометрий тонкий(( Задержка уже неделю, но тесты отрицательные((( Опять у меня гормональный сбой наверное((((

А ты когда УЗИ делала? По узи о была?

[Лунная Призма]

Доброе утро девочки, вчераший +1,3 превратился сегодня в -1,0 качели стали размашистее((( по прежнему жду М

Добавлено через 32 секунды

Slim, Олечка все равно ждем и надеямся мало ли....