Худеем вместе 35!

[Юлик]

Катюшечка,поздравляю
Ты опять на калориях...или нет пока?
Давай,ещё чутка и восьмерочка

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Юлик

Катюшечка,поздравляю
Ты опять на калориях...или нет пока?
Давай,ещё чутка и восьмерочка

спасибо я-то как рада да на калориях
вот только не пойму меряю-меряю ногу а там всё 60 см и 60. ну как так а джинсы болтаются в ногах. не пойму ничего

[Юлик]

Кать,ну тогда тебе и не нужно куда-то переходить с калорий больше

[larchik]

Катя с отвесиком тебя

А у тебя раньше были такие прыщи?Просто меня это реально беспокоит...У меня вскакивают в районе подбородка,губ и скулы.И когда они проходят то остается коричневый след...

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Юлик

Кать,ну тогда тебе и не нужно куда-то переходить с калорий больше

я тож так думаю. пусть медленно но вес уходт

Сообщение от larchik

Катя с отвесиком тебя

А у тебя раньше были такие прыщи?Просто меня это реально беспокоит...У меня вскакивают в районе подбородка,губ и скулы.И когда они проходят то остается коричневый след...

вот такие коричневые пятна у меня есть на плече и ...опе. тож были сильные прыщи там в 10 году и до сих пор пятна. это точно от диеты. я тогда как раз на строгой сидела и такие повылезли ужасные, хорошо хоть не на лице. гноились сильно очень

а щас просто подкожные, без гноя. надеюсь следов не останется, но болят.

[Пушистый Катёнок]

Лен Заноза посмотрела твой отчет в марафоне. ты умница. такие объемы хорошие, у меня в 63 кг и то больше параметры особенно талия и под грудью вообще не достижимые для меня параметры!!!

[larchik]

Ясно Кать,я вот тоже почему то думаю,что от диеты они.

По поводу объемов.Я вот меряла себя в течении месяца и по см. вроде все на месте,а одежда сильно велика стала,а потом перестала мерять,тут снова померилас и очень меня см. порадовали.Для меня тоже загадка,как так,одежда болтается а объемы вроде теже были.

[larchik]

Девочки я в выходной себе корсет для осанки купила,а то очень сутулая стала.Теперь как статуя сижу за компом,не согнуться не разогнуться он не даетИ еще я писала,что у меня мозоли на ступнях от сплющивания стопы,так я себе стельки ортопидические купила,легче ходить стало,теперь нужно для дома какие нибудь балетки мягонькие купить,чтоб дома можно было стельки носить,а скоро тепло будет и в летнюю обувь их уже не вставишь.

[Pupe]

Всем привет!Вообще не понимаю,что за ерунда...Никуда этот вчерашний кг не девается...Печалька....Ну буду ждать...

Всех с отвесиками!Ларис,попей хилак форте Мне помогает

[larchik]

Сообщение от Валечка

Всем привет!Вообще не понимаю,что за ерунда...Никуда этот вчерашний кг не девается...Печалька....Ну буду ждать...

Всех с отвесиками!Ларис,попей хилак форте Мне помогает

Уйдет Валь твой кг. никуда не денется.Пей больше и уйдет.

Я вот тоже решила все таки пропить для флоры кишечника что нибудь.Наверно нормофлорин попью.Ну или правда хилак форте.

[Тотошка]

Всем приветища!!!!!!!!!!!

Мало того,что ужасный ПМС, так еще и жор напал.
как я теперь понимаю тех .кто об этом писал.

Я нарушила и съела на ночь любимые запеченные баклажаны, перец, вино
закусила все блином со сгущенкой и чаем= результат не заставил себя ждать
+1,2
Замоталась я уже.

Надеюсь с Юльчиком скинем эти ми противные 10 кг и я наконец-то увижу 8-ку!

Ирка, кнечно воодушевилась.
За месяц 10 кг!
И главное я поверила, что это возможно!
А Юлька пинка давать будет,


Настюх, мне не очень нравится второй уровень, но с него у меня пот ручьями течет!!!!

Девули подскажите - можно ли пить во время тренирвки? и если да, то каким образом?

Сообщение от larchik

Девочки все выпили витаминку???
....рожу уже давно обсыпало прыщами,жор жуткий уже тоже больше недели,а М все не начинаются.......

сбой от диет - однозначно в организме происходит.

у меня спину сначала обсыпало и волосы начали лезть - стала пить пивные дрожжи с цинком - и недавно заметила. что хвост (волосы) стал гуще. и прыщи со спины прошли.
ну или как Валюха советует пропить хилак, можно в комплексе с овесолом

[Pupe]

Ох,Лариса,я пью оч много!Я только за тренировку литр выпиваю чистой воды....

Пить можно во время тренировки, и даже нужно.Мне тренер сказал минимум 0.5л.Сам он вчера с 1.5литровой бутылкой занимался))))Ну короче жажды не должно быть.

[Тотошка]

Сообщение от Валечка

Ох,Лариса,я пью оч много!Я только за тренировку литр выпиваю чистой воды....

Пить можно во время тренировки, и даже нужно.Мне тренер сказал минимум 0.5л.Сам он вчера с 1.5литровой бутылкой занимался))))Ну короче жажды не должно быть.

ой, Валюш. Спасибо огромное)))

а газированую или простую?

и еще, по поводу веса гантелей.

Правда ли что для сжигания жира - нужен маленький вес?

[Пушистый Катёнок]

Всегда лучше пить простую чистую воду. это лучше всего для организма.
я пью до и во время тренировки

[Pupe]

воду только простую

[Тотошка]

а гантели?

[larchik]

Сообщение от Тотошка

а гантели?

Воду без газа нужно.Поставь рядом стакан и между упражнениями пей,только не пей сразу залпом,а то бок может заколоть.Гантели лучше 1 кг.,но думаю,что и 1.5(как у тебя)тоже можно.Тяжелые гантели для наращивания массы.

[Pupe]

Я с гантелями 2.5кг занимаюсь, но я именно подкачать ручки хочу

[larchik]

Девочки я передачу про воду смотрела пару лет назад.Там правда про жаркое лето было....Так вот там сказали,что газированную воду лучше не пить,т.к из за нее происходит обезвоживание,только не помню почему,что то с газами связанно...

[Pupe]

я кстати теперь знаю откуда у меня привес У меня отекшие мышцы на ногах, которые болят Ляшки наверху начали сильнее соприкосаться)) Значит сойдет)