Зимний марафон стройности

[Лика17]

А у меня синяков от обруча не бывает.

Девочки, про сладкое, у меня тоже зависимость была.
Когда отказалась, аж ломка была. Сахар, как и соль, вызывают зависимость.
Трудно без них первые 3-5 дней, а потом привыкаешь, и уже так не тянет.

[Стриж]

Сообщение от Firewolf

Когда синяки сойдут - ничего болеть не будет. У меня поначалу тоже синяки были везде - и на ребрах и на тазовых костях и на мягких местах. Когда сошли - уже не больно было. Но. Если сделать большой перерыв - то все сначала, опять синяки и боль.

Сегодня я даже кайф от кручения получила так хорошо прямо массирует он все аж горит тело, пасибки

[Firewolf]

Стриж, не за что А то ты меня прям благодаришь-благодаришь, как будто это я обруч изобрела

[Стриж]

Ну для меня считай . А то так и не взялась спортом заниматься. А тут встала и покрутила. А муж сказал и для спины хорошо а то это у меня проблемная зона часто я ее перенапрягаю.

Сегодня в баньке попарилась и даже веником дубовым прошлась по себе.

[Maxryutka]

Сообщение от Zemkin

видео уроки в помощь и бег)))

ну они же все равно с сахаром?

Неа )) сахарозаменитель ))) никакого сахара на ночь ) я сахар сейчас вообще только в кашу по утрам кладу 1-2 ч.л. на троих )

Добавлено через 37 секунд

Сообщение от Стриж

Ну для меня считай . А то так и не взялась спортом заниматься. А тут встала и покрутила. А муж сказал и для спины хорошо а то это у меня проблемная зона часто я ее перенапрягаю.

Сегодня в баньке попарилась и даже веником дубовым прошлась по себе.

Ммм.. Банька.. Прям обзавидовалась )))

[Firewolf]

НАПОМИНАЮ ВСЕМ!
Завтра первый отчет. Так что сегодня на ночь не наедаемся как в последний раз.
Завтра не забываем взвеситься и измериться.

[MENAMI]

Тин, ткни пальцем пжл, в какой форме отчет делать?

[Firewolf]

Наташ, вот: http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=33657

В первом сообщении инструкция, а дальше можешь посмотреть как выглядят сами отчеты

[MENAMI]

спасибо, вспомнила

[Стриж]

Сообщение от Maxryutka

Неа )) сахарозаменитель ))) никакого сахара на ночь ) я сахар сейчас вообще только в кашу по утрам кладу 1-2 ч.л. на троих )

Добавлено через 37 секунд



Ммм.. Банька.. Прям обзавидовалась )))

Ага я сама вот второй раз. Мои то домашние день через день парятся а я как то побаивалась , все же малого грудью кормлю переживала вдруг вредно. Но вот уже два раза сходила. Вроде ничего да и молока то уже не так прибывает. Надеюсь кожу приведу в порядок.

У меня М начались а я думаю что меня так на всякую гадость тянуло. Эта неделька у меня по весу пролетная но зато физику подтягиваю. А вот следующая пойдет на отлично

Добавлено через 56 секунд

Девочки при М обруч можно крутить?

[Firewolf]

При М любые нагрузки и процедуры нежелательно. Но если хорошо себя чувствуешь и без фанатизма - то можно.

[Maxryutka]

Стриж, да можно при ГВ в баньку ) без фанатизма конечно, и грудь я прикрывала на всякий, чтоб не перегреть )

[Стриж]

Сообщение от Firewolf

При М любые нагрузки и процедуры нежелательно. Но если хорошо себя чувствуешь и без фанатизма - то можно.

Вроде самочуй отличный так что пяток минут крутано уже зависимость пошла.

Сообщение от Maxryutka

Стриж, да можно при ГВ в баньку ) без фанатизма конечно, и грудь я прикрывала на всякий, чтоб не перегреть )

Ну значит буду теперь почаще со своими ходить. Я хожу в купальнике так как мы всей семьей сразу заходим.

[Lampo4ka]

Сообщение от Firewolf

Наташ, вот: http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=33657

В первом сообщении инструкция, а дальше можешь посмотреть как выглядят сами отчеты

Всем привет))))))
Тин,вот например была я 90 кг а стала 89 т.е писать так
89(-1кг)
или так 90(-1кг)
туплю я))в первый раз

[Maxryutka]

Сообщение от Стриж

Вроде самочуй отличный так что пяток минут крутано уже зависимость пошла.



Ну значит буду теперь почаще со своими ходить. Я хожу в купальнике так как мы всей семьей сразу заходим.

Ну я полотенцем приковывала на всякий ) не знаю имеет смысл или нет ) но я прикрывала )))

[Наталюша1]

Блин я опять все прошляпила.можно с 24 февраля подключиться?

[Alkoria]

Сообщение от Firewolf

Завтра первый отчет. Так что сегодня на ночь не наедаемся как в последний раз.
Завтра не забываем взвеситься и измериться.

Я отчетик к вечеру сделаю. УТром на работе никак.

[Firewolf]

Сообщение от Lampo4ka

Всем привет))))))
Тин,вот например была я 90 кг а стала 89 т.е писать так
89(-1кг)
или так 90(-1кг)
туплю я))в первый раз

Писать текущий вес, а в скобках отвес/привес.
То есть 89 (-1) кг

Добавлено через 38 секунд

Сообщение от Пеппилотта

Блин я опять все прошляпила.можно с 24 февраля подключиться?

Подключись с завтрашнего дня если хочешь. Просто за первую неделю я тебе по нулям поставлю и все.

Сообщение от Alkoria

Я отчетик к вечеру сделаю. УТром на работе никак.

Ок

[Firewolf]

Лика17, отчеты пишем в теме с отчетами. Ссылка в первом сообщении этой темы. Сейчас твой отчет перенесу и больше не путайся, пожалуйста.

[Zemkin]

Сообщение от Maxryutka

Неа )) сахарозаменитель ))) никакого сахара на ночь ) я сахар сейчас вообще только в кашу по утрам кладу 1-2 ч.л. на троих )

Добавлено через 37 секунд



Ммм.. Банька.. Прям обзавидовалась )))

так заменитель это тот же углевод, только вреднее, нет?