Худеем вместе-37

[Пушистый Катёнок]

Юль, да вообще! и детки все вроде здоровые ходят. обидно. вот наверно муж уедет не буду водить Настю, весь декабрь получается. а то разболеемся все тут, и что мне делать... помощи-то неоткуда ждать. боязно

Наташ, спасибо. с отучением от бутылки, ура-ура, тебе хоть полегче будет

[MENAMI]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Наташ, спасибо. с отучением от бутылки, ура-ура, тебе хоть полегче будет

ага,сама надеюсь. хоть сон полноценный будет

[Юлик]

Ир,с выпиской...хорошо,что уже дома...как доченька?
Наташ,вы молодцыБыстро отучились..пусть и дальше сынок спит всю ночь
Кать,а ты нос ей мажешь..может витаминки подавать
Мы вот в саду часто болели,а на подготовку когда ходили или просто куда с детишками,все нормально было...конечно если что,лучше не води..после НГ и пойдете

[Пушистый Катёнок]

даю витаминки
нос только аквамарисом промываю

[Юлик]

Попробуй перед занятиями мазать оксолинкой нос.Но прямо перед-перед...она эффективна только 2 часа.И по приходу-промываете нос,опять оксолинкой мажите

[Иринушка]

Сообщение от Юлик

Ну до декабря да...а так...почему бы не закончит уходящий год с остатком всего 10 кг

так и будет я ж к НГ закрепить результат хочу.... в моем случае это добиться 84 кг , слезть с диеты , плюсануть как водиться , скинуть плюс и самое главное..... удержать, потоптаться в этом весе.... вот это задача декабря

Сообщение от MENAMI

как вес твой?

утром ясно будет....
щас смысл? по приезде папа нам пюре с котлетами сделал и на ужин тоже самое доедаем.....

Сообщение от MENAMI

зато спим без бутылки и сегодня спал всю ночь с 10 до 8 утра.круто!

молодцы!!!

Сообщение от MENAMI

я сегодня держусь.
завтра правда не знаю,как буду.у старшей день рождения

у тебя какой день? как переносишь пятидневку? я на недельную ЯД хочу, не знаю пока с завтра или послезавтра.....

Сообщение от Пушистый Катёнок

и детки все вроде здоровые ходят. обидно.

это да.... откуда что?

Сообщение от Юлик

Ир,с выпиской...хорошо,что уже дома...как доченька?

нормально, как будто и не было ничего.... ттт...

[Firewolf]

Ириш, а облегчение Поля уже почувствовала?

[MENAMI]

у меня второй день 5тидневки,потом хочу на месячную яичку. в недельной чего-то много всего,что я не ем вообще

[Чихкошка]

Ириш, с выпиской шустро вы выписались!
Катюш, выздоравливайте! Я тоже заболеваю, аж бесит((( Вика похоже тоже, она вечно пару дней ведет себя ужасно, а потом заболевает( Так вот, сегодня вредничает( чую, что скоро заболеем(((((
С отвесиками, у кого есть

Я сегодня получила эту книжку, которую Тотошка советовала, наркотик под названием еда, уже 100 страниц прочитала из 300)))

[Иринушка]

Сообщение от Firewolf

Ириш, а облегчение Поля уже почувствовала?

пока она вроде и не жалуется, но и лучше не дышит, там же ещё отёк послеоперационный..... т.е. для неё ничего ПОКА не поменялось, раньше аденоиды и миндалины не давали хорошо дышать, сейчас отёк..... скоро посмотрим

Сообщение от MENAMI

у меня второй день 5тидневки,потом хочу на месячную яичку. в недельной чего-то много всего,что я не ем вообще

ааааа.... тогда УДАЧИ завтра на днюхе дочиной

Сообщение от Чихкошка

Ириш, с выпиской шустро вы выписались!

ага, особо не держат щас

Сообщение от Чихкошка

Я сегодня получила эту книжку, которую Тотошка советовала, наркотик под названием еда, уже 100 страниц прочитала из 300)))

захватывающее чтиво?

[MENAMI]

Сообщение от Чихкошка

Я сегодня получила эту книжку, которую Тотошка советовала, наркотик под названием еда, уже 100 страниц прочитала из 300))

ооо,и как? много полезного для себя нашла там?

[Юлик]

Ир,ну и хорошо,что вы так перенесли операцию хорошо
Ира,чего пишут в книжке интересного
Наташ,ты ж не хотела яд...вроде писала,что мясо уже не хочешь есть

[MENAMI]

Сообщение от Юлик

Ир,ну и хорошо,что вы так перенесли операцию хорошо
Ира,чего пишут в книжке интересного
Наташ,ты ж не хотела яд...вроде писала,что мясо уже не хочешь есть

ага,не хочу,а что делать?на это 5дневке сдохнуть можно.на пп я чего-то не особо худею... кефир не дух не переношу,можно б было на нем посидеть

[MENAMI]

протасовку вот надо почитать

[Чихкошка]

Пишут интересно, но еще только до самого интересного дошла, до питания, до этого было все про психологию, но раз я с психологом уже это обсудила, мне не осень интересно было)))

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от MENAMI

ага,не хочу,а что делать?на это 5дневке сдохнуть можно.на пп я чего-то не особо худею... кефир не дух не переношу,можно б было на нем посидеть

Наташ, мне кажется тебе идеально пододет английская диета.
ну её нафик этот ЯД если надоел.
у меня мама на английской всегда сидит и вес там хорошо уходит. я сама несколько раз на ней сидела.

только там первые 2 молочных дня лучше или на кефир заменить или как я потом вообще их пропускала

[Иринушка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

..... английская диета.....

поподробнее пжалста...........

[Juliasha]

Сообщение от Пушистый Катёнок

даю витаминки
нос только аквамарисом промываю

Мне педиатр говорила, что если ребенок болеет, то витамины нельзя, она сказала, что во время болезни мы витаминами кормим те бячки, которые и есть заболевание

[Пушистый Катёнок]

Ирин, быстро напишу своими словами про неё. везде ка-то разно пишут. и голодно в основном... а я лично сидела на ней и оч сытая была.
диета основана на раздельном питании

начинается с2 молочных дней. они тяжелые, но на них хорошо кг 2-3 прям уходит.
завтрак: кусок черного хлеба с маслом или медом (по желанию) меда 1 чл, масла соотв тоже маленький кусочек
потом в течение дня выпить 1 л молока. ну разделить его на весь день.


потом чередуется 2 дня белковых, 2 дня фруктово-овощных

белковые: это мясо, рыба, молочные продукты до 5% жирности, зеленый горошек, яйца. вот из них можно любое готовить, но масло нельзя.
4 разовое питание

в фруктово-овощные дни все фрукты, кроме как обычно бананов, винограда
овощи тоже любые, кроме картошки, бобовые нельзя тоже
разрешается в овощные дни съесть кусок черного хлеба и ложку раст масла (можно её в салат, можно потушить на ней овощи)

примерно такое меню получается:
белковые дни
З: творог, омлет и т.п. стакан кефира
О: бульон куриный или рыбный, кусок отварного мяса, курицы или рыбы, 2 ст л зеленого горошка
Полдник: творожок, кефир, ряженка
У: примерно что и обед

Овощные дни:
З: фруктовый салат
О: овощной салат с раст маслом или тушеные овощи с куском черного хлеба
П: фрукты, фруктовый салат
У: тоже что и обед ( кусок хлеба можно разделить напополам, чтоб и на обед и на ужин поесть)

разрешена 1-2 чл меда в день
чай, кофе в любом количестве

в овощные дни можно томатный сок, фруктовый сок без сахара

[Иринушка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Ирин, быстро напишу своими словами про неё. везде ка-то разно пишут......

в общем понятно, спасибки
теперь вопросы:
- количество еды за раз,
- время диеты, продолжительность в смысле,
че то ещё спросить хотела, потом допишу