Худеем вместе 35!

[Антизолушка]

Сообщение от *Умка*

не я одна такая ахаха )))
во первых мне боязно оставлять прибор готовить наример когда я гуляю с детем, во вторых я итак умею готовить ))))))

Я конечно хвалиться не буду, но считаю что тоже готовить умею) но технику на кухне очень приветствую , потому что как говорится можно и венчиком взбивать, мы же все это умеем))) но если есть миксер почему бы им не взбить?
Ну а то что оставляешь включенным - телевизор, холодильник у тебя тоже по идее постоянно включены?

Вообще до того как приобрели мультю думала похоже, но сейчас ни за что не откажусь от моей помощницы

[Zemkin]

Сообщение от Антизолушка

А утром разогреваешь? Я тоже очень люблю готовить но свежая мне кажется вкуснее
Когда мультя готовит что то повседневное, появляется время приготовить что то небанальное самой

конечно)))) Не холодную ж есть) Молока добавляю чутка и вперед)
Я еще часто так делаю, ибо Илюха раньше встает и уходит, как правило, вот чтоб ему на утро было - не жалуется)

[Zemkin]

Сообщение от Антизолушка

Я конечно хвалиться не буду, но считаю что тоже готовить умею) но технику на кухне очень приветствую , потому что как говорится можно и венчиком взбивать, мы же все это умеем))) но если есть миксер почему бы им не взбить?
Ну а то что оставляешь включенным - телевизор, холодильник у тебя тоже по идее постоянно включены?

Вообще до того как приобрели мультю думала похоже, но сейчас ни за что не откажусь от моей помощницы

влезу маленько) Думаю, никто не намекал на то, что ты не умеешь, тут каждому свое. У меня подруга тоже все агитирует купить, хотя она вообще на кухне живет, там постоянно и долма, и пирожки, и пловы, и все-все-все. Ну вот любит человек мультиварку.
А я не могу. У меня есть диплом, я повар 4-ого разряда) Как я это людям буду говорить, если за меня будет готовить мультиварка?))))



Я отдраила всю кухню, жаль мы это в табличку не вписываем, а то руки я прокачала знатно))))) Стены отдраила от 70-тилетнего жира, трубы от годовалой пыли) Я прям герой)
Но есть у меня подозрение, что мужик щас вместе со Стасей задрыхнет

[Юлик]

Девочки,всем привет
С праздником вас
У кого отвесики-поздравляю
А мне походу уже срочно нужно на диетуВроде и не расслабляюсь,а такое чувство,что скоро верну вес до японкиопять вес в +...Линейку после праздников поменяю

[Nastyushka]

всех с праздником!
вес сошёл с ума (((( ещё +200

[Юлик]

Вот такая же фигня....
Хочу сегодня на кефире посидеть

[*Умка*]

у меня тоже еще плюс 100... итого 60,8 сейчас...
хотя я вчера удержалась и на соблазн мужа в 2часа ночи, скушать по яичку с икрой сказала *неть*.. но видать не выспалась совсем )

[Юлик]

Так...чет всех в + потянула ни с того,ни с сего
Это наверно,чтобы не расслаблялись за праздники))))

[Иринушка]

Чет да, у всех + , у меня то понятно, вчера углеводами закидалась

[Nastyushka]

я не нарушаю (

[Юлик]

Я вчера вообще практически ничего не ела...а + вылез

[Иринушка]

Сообщение от Ирулик

А можно глянуть на ЯД

гляди...
это Наташина версия (Тотошка)

Яичная диета
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца

Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца

Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

[Иринушка]

Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.

Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы)

четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.

Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой), 1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца,1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца, 1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец,1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов

Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут

Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы,1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца,1 тост
1 апельсин или грейпфрут

[Тотошка]

Всем привет!
Как и обещала - плюс есть.
но линейку буду менять после майских

мне зуб удалили)))))
буду делать протезирование((((

Сообщение от Юлик

Девочки,всем привет
С праздником вас
У кого отвесики-поздравляю
А мне походу уже срочно нужно на диетуВроде и не расслабляюсь,а такое чувство,что скоро верну вес до японкиопять вес в +...Линейку после праздников поменяю

Я тоже буду линейку менять.
и плюс буду убирать ЯД+систе ма-60

Сообщение от Nastyushka

всех с праздником!
вес сошёл с ума (((( ещё +200

Настюш, это растущая луна)))))

Сообщение от Юлик

Хочу сегодня на кефире посидеть

Юль, девченки же говорили - никаких разгрузочных дней

Сообщение от Иринушка

Чет да, у всех + , у меня то понятно, вчера углеводами закидалась

сегодня последний день

Сообщение от Антизолушка

Девочки всем привет!
Мы вернулись из гостей, встала на весы - все не так страшно, минуса нет и плюса нет, вес стоит на месте, зато объемы уменьшились я каждый день с джилиан занималась . ..

физкультура - это сила.
и подтяжечка и физически сильне становишься

Сообщение от Zemkin

Вот будет ремоооонт, оборудую себе мега кухню, с крутым жарочным шкафом, с посудомойкой и вообще там пропишусь)

Я вот тоже своему говорю - на следующий год - капитальный ремонт во всей квартире.
С переездом в съемную)))

Сообщение от Юлик

А я, кстати, нормально к такой каше отношусь.

Мне доктор говорила, что каши - обязательно надо есть с утра, особенно цельнозерновые

Сообщение от Иринушка

Я тоже предпочитаю варить каши, ....

у меня от пакетированных - изжога

Сообщение от Иринушка

Да, я месяц назад на Яд села, вот сегодня и завтра последние дни надо было, но я забила в честь праздника

Сегодня на З и О углеводами загрузилась , на ужин честно сьела 4 яблока .... Наивная...... А щас муж готовиться к Пасхе, он же ж постился, рульку запекает, шашлык маринует, в аэрогриле будет делать, и нарезку с копченостями и салями режет..... Ну и я это.... Того..... салями пару кусочков слямзила.....

Вот у тя муженек - основательно подготовился))))

[Юлик]

Наташ,я пока не на системе,так что мне можно
Сначала яд,потом система.И там уже ни каких разгрузочных

Мне доктор говорила, что каши - обязательно надо есть с утра, особенно цельнозерновые

Наташ,это понятно,что полезно и нужно все есть,НО есть вещи которые я не люблю.Кашу ещё могу поесть,а какие-то категорически не переношу.И никакая их польза не заставит в себя их затолкать
Например печенка(как и др. суб. продукты) у меня на них просто рвотный рефлекс.Как я их в себя буду заталкивать

[Zemkin]

Сообщение от Тотошка

Всем привет!
Как и обещала - плюс есть.
но линейку буду менять после майских

мне зуб удалили)))))
буду делать протезирование((((


Я тоже буду линейку менять.
и плюс буду убирать ЯД+систе ма-60


Настюш, это растущая луна)))))


Юль, девченки же говорили - никаких разгрузочных дней


сегодня последний день


физкультура - это сила.
и подтяжечка и физически сильне становишься




Я вот тоже своему говорю - на следующий год - капитальный ремонт во всей квартире.
С переездом в съемную)))


Мне доктор говорила, что каши - обязательно надо есть с утра, особенно цельнозерновые


у меня от пакетированных - изжога



Вот у тя муженек - основательно подготовился))))

ты вконтакте есть? Добавься в друзья, я тебе покажу нашу) Мы ж только в ноябре купили) Дом 42-ого года, по ходу никогда ремонта тут не было, только обои переклеивали) И вообще мы комуналку расселили) Хотя для комуналки она ооочень чистая

[Zemkin]

Сообщение от Юлик

Наташ,я пока не на системе,так что мне можно
Сначала яд,потом система.И там уже ни каких разгрузочных

Наташ,это понятно,что полезно и нужно все есть,НО есть вещи которые я не люблю.Кашу ещё могу поесть,а какие-то категорически не переношу.И никакая их польза не заставит в себя их затолкать
Например печенка(как и др. суб. продукты) у меня на них просто рвотный рефлекс.Как я их в себя буду заталкивать

а я так люблююююю, делала тут печоночный пирог это же няма-няма-няма, печонка с сердечками

[Тотошка]

Сообщение от Zemkin

ты вконтакте есть? Добавься в друзья, я тебе покажу нашу) Мы ж только в ноябре купили) Дом 42-ого года, по ходу никогда ремонта тут не было, только обои переклеивали) И вообще мы комуналку расселили) Хотя для комуналки она ооочень чистая

Поздравляю!!!!
Это всегда такое счастье - приобрести собственное жилье.

Саш - у нас дом 54 года - стенки 70 см, мы подоконники заказывали 90 см. И из теплого кирпича. Летом прохладно, зимоой жарко.ходим босиком.
кап.ремонт не делали - потому что с финнсами было туго.счас все норм,но у остался моральный аспект - для мужа - ремонт - это стихийное бедствие. поэтому надо будет перезжать в съемную квартиру.

вторая засада - это моя челюсть, которую мне срочно отремонтировать.

Сообщение от Zemkin

а я так люблююююю, делала тут печоночный пирог это же няма-няма-няма, печонка с сердечками

я обожаю и торт печеночный и паштет и суфле,ммммммммммм

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

Вот у тя муженек - основательно подготовился))))

ага...

Сообщение от Юлик

Наташ,я пока не на системе,так что мне можно
Сначала яд,потом система.И там уже ни каких разгрузочны

воооот.... и я так думаю, пока не на системе, неделя пробная, потом ЯД, а потом уж на систему....

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

вторая засада - это моя челюсть, которую мне срочно отремонтировать.

блин, лечись там....
есть тут и положительный момент, с больной челюстью много не сьешь........