Худеем вместе - 39

[мне бы в небо)))]

Сообщение от Родинка

ЦветочекЯ, попробуй)) это та система, на которой реально жизнь прожить)
И вес держать..


мне бы в небо))), а заветная пятёрочка - это 5* кг?
Ох, а я-то как хочу увидеть!
Надеюсь, на ДР милого дойду до этой цифры!
Около килограмма меньше чем за неделю..хм....

ага))

[Тотошка]

мне бы в небо))), у меня всегда или стояк или привес от бессонницы(((

Пушистый Катёнок, УУУУУРРРРРРРРРАААААААА!!!! Это прямо супер-мегаотвес

Slim, побольше воды ,полоскать горло и нос. Ну или промывать)))))))

Мамочка))), Надь. С отвесом))))

ЦветочекЯ, льняное масло - очень полезно. В нём из 20-ти, содержится 19 каких-то полезных жиров. И самое большое омега-3.
При диете, да и при обычном питании, в рационе мало этих полезных полиненасыщенных кислот. А тут в 1 ст.л суточная доза самого полезного)))

[Пушистый Катёнок]

Наташ, спасибо!!! Но боюсь завтра весы скажут, что то глюк был))) хотя я 3 раза на них вставала сегодня

А льняное масло как по вкусу? Если его в салат? И где продается, в обычных супермаркетах?

[Тотошка]

Пушистый Катёнок, оно оооооооочень вонючее!! Пахнет как рыбий жир.
Даже не знаю, в какой салат ее добавлять.
Ладно. У меня этот путь к стройности - вааще связан с экспериментами, как попробую расскажу))))

[Пушистый Катёнок]

Ясно про вон честь
Ты его уже пьешь или только планируешь?

[Kralya]

Девочки привет! я почитывала вас иногда но одним глазом и бегом.
Папа приезжал с мамой, а папа у меня еще тот мозговыноситель)))))

всех с отвесами и новыми достижениями.
я похвастать ни чем не могу когда много народу и весь день на кухне трешься как-то не до похудения)))

На счет льняного масла. если не ошибаюсь то в первую Б мне его выписывали и я покупала в аптеке его в капсулах! пьется как витаминки ни каких запахов))))

[Тотошка]

Часто бывает достаточно наладить работу пищеварительной системы, нормализовать липидный обмен, и организм сам начинает справляться с ненужными ему накоплениями. Отличным катализатором для запуска этого процесса может стать льняное масло, которое вырабатывается из семян льна – волокнистого растения, являющегося сырьем для производства тканей. Мы привыкли использовать льняное масло в основном для наружного применения – в составе кремов, масок, сывороток, а ведь ещё большую пользу можно извлечь, употребляя его внутрь.

Льняное масло очень богато полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, Омега-6 и Омега-9, которые самостоятельно в организме человека не вырабатываются, а поступают только с пищей. Это такие вещества, которые улучшают пищеварение и жировой обмен и снижают уровень холестерина в крови. Они значительно ускоряют расход жира, особенно в спокойном состоянии, во время сна, поэтому он не успевает откладываться в своих привычных «удобных» местах – на животе и бедрах. Таким образом, в результате того, что скорость сжигания становится больше

[Kralya]

вот такое брала помню
картинка

[Juliasha]

Свет, я вечером много воды пью, и ночью пью. Если днем соленостей не было, то вода не задерживается.
Вообще вроде прям за 40 мин до сна НУЖНО выпивать стакан воды и сразу после пробуждения.

[Тотошка]

вот полезная статья http://www.u-lekar.ru/content/view/1696/

[ЦветочекЯ]

Все ясно,девочки!!!!спасибо за ответы)))мне понравилось про льняное масло,нужно попробовать,только то,что в капсулах)

Ален,можешь еще прокосультировать?у меня грыжа в поясничном отделе,можно мне пресс качать?а то мне невролог сказала заниматься только в бассейне....

Добавлено через 1 минуту

муж сегодня устроил гениральную уборку...завтра у меня будет -10кг))))))

[Тотошка]

Там очень важно его правильно хранить. Иначе из полезного, оно превращается в яд.

Добавлено через 2 минуты

ЦветочекЯ, я не доктор. Но или очень аккуратно на мяче или только в бассейне. Кстати, вариант, наверное, заниматься бодифлексом.

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Тотошка

бодифлексом.

захожу к вам и понимаю,что ничего не знаю)))))))это что за зверь?

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Тотошка

Но или очень аккуратно на мяче или только в бассейне

на мяче у меня вообще не получается.может у меня маловат?
а в бассейн я не могу ходить,мне детей не с кем оставлять...

[Тотошка]

ЦветочекЯ, глянь
тут http://www.bodyflex-club.ru

Добавлено через 1 минуту

ЦветочекЯ, там нужен большой мяч. Я на 1 метровом уезжаю))))

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Тотошка

там нужен большой мяч. Я на 1 метровом уезжаю))))

у нас их дома 3 штуки))))интересно,что скажет муж,если я еще один запрошу))))))0

Добавлено через 13 минут

Наташ,прочитала про смесь из антицеллюлитных кремов...ну и как?реально помогает?и если можешь-озвучь ее)))0я обсуждение нашла,а саму смесь-нет....

[Тотошка]

Берешь
Антицеллюлитный крем 200мл
Моделирующий 200 мл(они отличаются по составу)
Детский крем (я брала Невской косметики)
Никотиновая кислота в ампулах 2 мл(2 амп)
Золотое мумие (12 таблеток)
Добавляешь апельсиновое, можжевеловое,грейпфрутовое масло.
Я еще добавляла витЕ (6 кап)
Все вымешиваешь. Два раза в день. Утром/вечером
Вроде помогает.
Но все должно быть в комплексе.
Скажем так за месяц (питание,спорт,крем) с талии и живота - ушло по 5 см.

[Мамочка)))]

А какой антиц. крем? Любой?

Добавлено через 1 минуту

Я читала много хороших отзывов в борьбе с целлюлитом о эфирных маслах. Никто не заморачивался?)

Добавлено через 1 минуту

Катюш, с новым ИМТ тебя. УМНИЧКА!!!

[Родинка]

ЦветочекЯ, можно-то можно,
Но осторожно.
Есть вариант скручиваний, когда ты отрываешь только голову, шею и лопатки от пола, а не перегибаешься в пояснице.
+для тебя оч важно прокачать спину для мышечного корсета.

Блин, они так пишут про это льняное масло, как будто его одного достаточно доя полного эффекта!
Девчонки, кто по калориям, если будете масло пить, не забудьте добавить эту кучу калорий к рациону!

[Тотошка]

Мамочка))), Надь. Там смысл в том, что масла усиливают кровообращение, за счет этого увеличивается обмен в коже. Но похудеть с них - нельзя)))) а с целлюлитом, тоже надо вкупе бороться. И основной враг целлюлита - вода. Надо много пить. Говорят, хорошо медовый массаж, против целлюлита, баночный. Но без питания - все пойдёт насмарку.

И да. Я брала любой)))

[ЦветочекЯ]

Наташ,спасибо!!!!!!

Сообщение от Родинка

для тебя оч важно прокачать спину для мышечного корсета

а для этого какие упражнения нужны?

Добавлено через 1 минуту

Наташ,медовы баночный это какой?

а еще,я в этот раз в бане намазюкала лицо медом и потом 2 дня ходила красная как помидор....это нормальная реакция?или я сожгла кожу?