15.03.2018, 23:22 | |
Мама-мудрец
Регистрация: 02.07.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,377
Вес репутации: 367510 |
Irina89, тут доктора бы поспорили)))
Нам терапевт говорила...что -Привычка меняется за 4 месяца... Добавлено через 5 минут И конечно, боятся не стоит))) нужно учитывать опыт.... И как-то принимать всё....и победы и разочарования...как данность.... А вообще....лучше делать это (стройнеть) под руководством доХтора....особенно тем у кого есть проблемы со здоровьем.....и имеет нежный возраст....после 35 лет... |
15.03.2018, 23:26 | ||
Мама-практикант
Регистрация: 21.10.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 194
Вес репутации: 7 |
Цитата:
У меня, например, так было с диетой в свое время, правильные завтраки, с хождением на всякие фитнесы и т.д.)) Но вынужденно приходилось прерывать на какое-то время (тоже месяц-2 и больше) И потом заново сложно было начать...Вот за 3 года "хотения", наконец-то снова села на диету, и вроде даже вошла в ритм...))))) |
|
16.03.2018, 00:16 | |
Мама-легенда
Регистрация: 13.05.2009
Адрес: Крым, Алушта
Сообщений: 7,503
Вес репутации: 1418788 |
*Snezhka*, Дима в сад не ходит. Настя и в школу и в художку ходит уже сама. Да я б утром и не смогла отводить
у меня младшая с 4 утра как раз до 7 не спит. В 7 Настю бужу, готовлю ей завтрак, она уходит и я спать часов до 11-12 Вот когда с мужем, мы гуляем далеко и долго. Одна я с ними один раз пока ходила гулять далеко от дома. Так чет боюсь пока. Но мы всеми с мужем стараемся почаще, конечно, выбираться гулять и ходить. А то у него сейчас тоже работа сидячая Добавлено через 1 минуту Irina89, привычку именно на другой образ жизни за 4 недели не вырабртаешь. Я несколько раз худела по 13 кг за 4-5 месяцев и благополучно все их наедала обратно Тотошка, сил тебе. Ты с диетологом худеешь? |
16.03.2018, 00:38 | |
Мама-мудрец
Регистрация: 02.07.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,377
Вес репутации: 367510 |
Пушистый Катёнок, Катюш, я изначально начала с диетологом-Эндокринологом.
Сдали все анализы, сделали импеданс....и она выработала эту стратегию(пп+спорт+медикаментозная терапия) .... Вот......только я срывалась....ну и периодические роды)))) Теперь, как выдержу...пойду к ней опять....Но надо продержаться до января 2019... Добавлено через 1 минуту Потому что моя диета, не подходит другим... Со мол девочка начала...она за2месяца - 3 кг....которые гуляют туда/сюда.. |
16.03.2018, 01:22 | ||
Мама-мудрец
Регистрация: 02.07.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,377
Вес репутации: 367510 |
Цитата:
Чтобы, набрав 2-3 кг, не впадать в крайность диета/зажорство....а возвращаться в свою систему....пока себя это оправдывает.... |
|
16.03.2018, 06:44 | ||
Мама-мудрец
Регистрация: 02.07.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,377
Вес репутации: 367510 |
Цитата:
Вот ещё, что точно убивает и заставляет психовать...- ЕЖЕДНЕВНОЕ взвешивание.... Я когда начинала....взвешивалась, раз в неделю, иногда раз в 5-10 дней.....и вроде результаты были всегда...."о, чудненько...за недельку -500"....но хочется же скорее, быстрее....и начинается....через день, каждый день, 2 раза в день.....и всё...... Ведь вес колеблется. Выпил воды больше - привес или стояк. Пожрал запрещеного - привес....(я иногда встречаюсь с подругой, по пятницам, так гарантированно - привес 1-2 кг), потом скидываю их....но так же тихо и спокойно. Главное!то -конечный результат, к началу 2019 - привести свой рацион до комфортного. Ведь мои ошибки и были в том, что когда вес ушёл (я ж в 2015 согнала до 89,4)......я начинала гнать, гнать, гнать. Психовать, что не получается.... А от кортизона...меня распирало ещё больше....плюс нервы то не железные....там заел...(а...ерунда, кусочек торта), там запил (кокА-кола, пивко, запретный плод сладок)....и как по накатанной...плюс....неприятности любят ходить толпами...что-нибудь дома случается...(тут сам Бог велел - заесть) и через месяц, все сброшенные кг возвращаются....и друзей приводят)))) В этот раз идея другая.....питаться правильно - всегда, постоянно. Поэтому и пишу, "идёт перекройка мозгов". Чтобы взвешиваться раз в неделю, (я взвешиваюсь теперь на смене,раз в 4 дня, дома даже батарейки не покупаю для весов), есть, как доктор прописал (иногда до 7-8 раз получается, небольшими порциями), если хотса сладкого, запрещеного, то обязательно есть.....но в пределах разумного...и понимать, что будет привес....но возвращаться к пп., перестать расстраиваться, и даже в стресс - есть правильно. Но...Главное - НО!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО СЕБЯ ПООЩРЯТЬ! Баловать себя.... Тоже - дозировано...На 105 - я пошла в салон и полностью обновилась...(бровки,ручки, ножки, стрижка) Ну это каждый для себя сам выбирает))) Вобщем, это груз и опыт предыдущих диет. |
|
16.03.2018, 18:51 | |
Мама-мудрец
Регистрация: 27.06.2014
Адрес: Москва- МО
Сообщений: 2,403
Вес репутации: 45089 |
Ой девочки а я сейчас на пп (правильное питание) сижу. Диеты я долго не выдерживаю. И пью много жидкости.
Добавлено через 5 минут Первая неделя очень тяжело далась. ЗА месяц было 2 срыва. и 2 приема алкоголных напитков (шампамнкое) на весе это сразу же отражалось. Сейчас стало легче. Когда хочется чего то вредно. Делаю 2 глотка 1% кефира и ухожу с кухни. Везде со мной вода. Когда уходу на пол дня в сумке лежит 2-3 бутылочки одна 0,5 и 2 0,33. Дома тоже дневная доза воды в бутылках на видном месте. Чтобы знать что мне это все нужно выпить. Сама по себе чувствую что стало легче. Ушли отеки с лица. Ушли сантиметры. Вес скачет конечно, но для меня главное что я вижу что размеры тела уменьшаются. |
16.03.2018, 18:56 | |
Мама-легенда
Регистрация: 13.05.2009
Адрес: Крым, Алушта
Сообщений: 7,503
Вес репутации: 1418788 |
Тотошка, вот про взвешивания верно. Я сейчас раз в неделю взвешиваюсь. По понедельникам. Но вот честно скоро понедельник, а я не хочу взвешиваться. Может и пропущу. Боюсь вдруг мало отвес или нет его и я могу уйти в срыв от этого. А оно мне не надо. Так что я может и реже на весы вставать буду
помню раньше я не то что каждый день, я по несколько раз в день на весы прыгала. Добавлено через 35 секунд Катеночек, молодец |
16.03.2018, 21:27 | |
Мама-профи
Регистрация: 18.05.2010
Адрес: Московская область
Сообщений: 623
Вес репутации: 11262 |
Всем привет!
Я поймала вашу худеющую волну.Сегодня хоть после 6-ти не ела и то хорошо! Строго не буду, диеты точно не буду, на ГВ не хочу. Прям конфета в горло не лезет, когда читаешь как другие худеют)))Спасибо вам! Взвешиваться пока не хочу, тоже думаю 1-2 раза в неделю, может в понедельник взвешусь. |
17.03.2018, 07:40 | |
Модератор форума
Мама-богиня
Регистрация: 23.01.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 15,141
Вес репутации: 1400261 |
*Snezhka*, так у нас и в росте разница огого, Ингусь
Идеальный вес..если подкачаться, то в районе 60 А если как сейчас, то 55, наверное.. По своим ощущениям - мне сейчас много меня же |