28.06.2010, 11:27 | |
Мама-легенда
Регистрация: 21.06.2010
Адрес: Россия, город-Герой Волгоград
Сообщений: 6,057
Вес репутации: 1175406 |
меня тоже ругали за большой набор веса за неделю...при этом у меня дефицит веса с начала беременности...сейчас прибавка 8 кг...я даже свой нормальный вес по росту не набрала еще!!!!...направили на стационар...там мне и врач и акушерка сказали...что при дефиците веса можно не париться по поводу прибавки...по всем расчетам я могу прибавить до 15-18 килограмм..правда я мало себе это представляю...так как уже ходить тяжеловато...больше фруктов и ягод...пареное или вареное мясо..рис и гречка..овощные супы..а если хочется сладенького - то можно себя побаловать, только тормозить себя немного если заносит...в этот период луше ограничить себя в соленом и пряном, остром...так как это основные возбудители аппетита...да и пищеварение малось нарушает...воду летом пить надо. Например, человек весом в 70-75 кг, в день должен выпивать 2,2-2,5 литра при низком объеме физической активности (встал, на работу поехал, сел за компьютер, поехал домой, включил телевизор и заснул). а так ка мы с вами отвечаем еще и за маленькое чудо внутри, то воды и того больше надо пить...воть...я к примеру простоянно ношу бутылочку с водой даже если просто вышла в магазин за углом...ЛЕТО ВЕДЬ!!! Так что получаем удовольствие от беременности!!!!! |
19.09.2010, 14:17 | |
Мама-теоретик
Регистрация: 08.09.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 57
Вес репутации: 15 |
У нас середина 27 недельки. Набрала почти 8 кг. Моя врач тоже ругалась на меня, говорит устраивай разгрузочные дни, то есть целый день творог и кефир и всё. А я не могу, один раз попробовала, меня теперь тошнит, как только кефир вижу. Теперь пытаюсь держать себя вруках, не переедать, есть понемногу и поменьше мучного и сладкого, но не всегда получается.
|
30.09.2010, 15:15 | |
Мама-теоретик
Регистрация: 07.05.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 74
Вес репутации: 15 |
Девочки, всем доброе время суток!!!
Мы набрали 10 кг. Врач ругается, а я стараюсь есть поменьше булок и сладкого, хотя как раз этого и хочется больше всего. Радует то, что я уже в отпуске, а потом сразу в декрет. На работе пошли на встречу. Малыш авктивный особенно по вечерам: крутится, переворачивается и токается! Ощущения просто невероятные |
04.10.2010, 14:43 | |
Мама-чайник
Регистрация: 02.10.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 5
Вес репутации: 0 |
Привет девчонки!Мы новенькие Хоть нам и через неделю будет 27 недель,но я решила к вам зайти поздороваться!Ведь неделька пролетит быстро Сегодня малыш ночью так пинался,спать не давал,то ли переворачивался что ли,я аж испугалась,думала матка в тонус вошла.Но на утро все нормально пока,слава Богу!Всем хорошего самочувствия и всех благ!Я набрала за 26 недель 8 кг.Даже разгрузочные регулярно делаю,но увы... Может со вторым так,т.к с первым ребенком набор составил всего 8-9 кг за всю беременность.Да и разница в возрасте,то 19 лет было,а сейчас 28 Надеюсь и верю что больше 14 кг не наберу!
|
05.10.2010, 10:28 | ||
Мама-профи
Регистрация: 17.07.2010
Адрес: Россия, Краснодар
Сообщений: 864
Вес репутации: 12667 |
Цитата:
|
|
05.10.2010, 10:31 | |
Мама-профи
Регистрация: 17.07.2010
Адрес: Россия, Краснодар
Сообщений: 864
Вес репутации: 12667 |
В первый день 27 недельки неприятность - судороги на всю ногу.... Прибавила около 7 кг. Раз в неделю - разгрузочный день. Творожные мне не подхоят никак, гречка с черносливом привлекает больше. Малыш активничает. Делаю гимнастику, собираюсь в бассейн. Ну, здраствуй, третий триместр!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
05.10.2010, 10:36 | |
Мама-профи
Регистрация: 17.07.2010
Адрес: Россия, Краснодар
Сообщений: 864
Вес репутации: 12667 |
Мне Г назначила. Меню на 1 день, раз в неделю. Вариант 1 - 2 кг яблок+литр обезжиренного кефира. Вариант 2 - 1 кг обезжиренного творога+ 1 л.обезжитренного кефира. Творог либо слегка подсластить, либо подсолить и добавить зелени. Вариант 3. 200гр гречки сварить (получается прилично)+ стакан чернослива+литр обезжиренного кефира. Кушать 6-8 раз в день. Яблочный я не пробовала, у меня гастрит, творожный мне по той же причине не подошел, гречневый то, что нужно. Переношу спокойно, даже с удовольствием. Я правда пью еще зеленый чай. Есть еще вариант с говядиной, но я ее не ем, поэтому и подробностей не знаю. Удачки!
|