|
Результаты опроса:А у вас сдвинулись кости после родов? | |||
Да | 41 | 62.12% | |
Нет | 25 | 37.88% | |
Голосовавшие: 66. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
|
Опции темы | Поиск в этой теме |
09.08.2010, 17:32 | |
Мама-профи
Регистрация: 21.09.2009
Адрес: Россия, Ярославль
Сообщений: 780
Вес репутации: 682 |
Спасибо!
В инете пишут, что если роды были естественные и без осложнений, можно уже через 2-3 недели заниматься потихоньку. И профессиональные спортсмены к тренировкам практически сразу приступают.. Диета и зеленый чай - это естественно, хулахуп в нашей квартире по определению отменяется ))) А тем я не нашла.. Буду признательна за ссылки |
09.08.2010, 17:53 | ||
Мама-мудрец
Регистрация: 31.10.2009
Адрес: Деревня Дураков
Сообщений: 2,340
Вес репутации: 8164 |
Цитата:
|
|
13.08.2010, 19:25 | |
Мама-знаток
Регистрация: 06.03.2008
Адрес: Московская область
Сообщений: 464
Вес репутации: 241 |
Девочки, нам гинеколог в РД сказала, что заниматься можно сразу, но умеренно...постепенно увеличивая нагрузку. Если мышцы расходились, то лучше начинать заниматься в утягивающем белье или послеродовом бандаже.
А вообще, когда Маше исполнилось 10-11 месяцев я пошла на пилатес. Ооооочень помогает вернуть былые формы. Сейчас вешу 52 кг, ношу 42 размер и у меня плоский животик |