01.09.2007, 20:44 | |
Мама-мудрец
Регистрация: 26.07.2007
Адрес: Смоленск
Сообщений: 2,451
Вес репутации: 112 |
Starry даже не парься по поводу живота.Еще слишком мало времени прошло,через 1.5 месяца(максимум) посмотришь как живот твой,если что подкачаешь!Тем более у тебя пресс говоришь хороший был.Еще можно сильно-сильно втягивать пресс и напрягать.
|
01.09.2007, 22:17 | ||
Супер-мама
Регистрация: 19.04.2007
Адрес: Москва, ЮВАО
Сообщений: 4,419
Вес репутации: 414 |
Цитата:
Златовласка, а сейчас уже можно пресс потихоньку качать? |
|
02.09.2007, 00:12 | |
Мама-мудрец
Регистрация: 26.07.2007
Адрес: Смоленск
Сообщений: 2,451
Вес репутации: 112 |
Starry,я тебя очень понимаю и помню себя,я тоже рвалась в бой за тело!Но лучше подождать.Организм претерпевал за 9 месяцев столько изменений и ты хочешь сейчас через несколько дней после родов начать восстанавливаться.. Пока не стоит.Подожди хотя бы месяц.Тем более если есть расхождение мышц(что очень часто после родов)то можно делать упражнения только для верхнего пресса.(знаешь какие или подсказать?)у меня самой это было и за месяц это расхождение я убрала.(чтобы узнать есть ли оно,лечь на спину,поднимаешь обе ноги,если выше пупка есть небольшое выпячивание-это разошлись мышцы,им же нужно было такое большое пузико держать!)
|
02.09.2007, 12:47 | |
Мама-мудрец
Регистрация: 26.07.2007
Адрес: Смоленск
Сообщений: 2,451
Вес репутации: 112 |
Бандаж это такой тянущийся эластичный пояс.Продаются в аптеках и магазинах для беременных и мам.Бандаж есть дородовый и послеродовый а есть 2 в 1.Дородовый очень желательно носить(с середины Б),так как мышцам живота тяжело поддерживать растущий плод!
|
02.09.2007, 16:07 | |
Супер-мама
Регистрация: 19.04.2007
Адрес: Москва, ЮВАО
Сообщений: 4,419
Вес репутации: 414 |
Златовласка, спасибо за поддрежку и советы.
я пока в бой не рвусь хотя хоелось бы конечно я же понимаю что организм пережил огромную нагрузку и сейчас ему нужно отдохнуть. просто беспокоюсь и мне любопытно насколько быстро или медленно может идти восстановление и что нужно для этого делать. тест на расхождение я сделала - есть такое. напиши плиз упражнения чтобы убрать (создай отдельную темку, чтоб можно было легко найти их). umnisa7, про бандаж почитай в разделе беременность, там много раз эта тема обсуждалась. |
04.09.2007, 09:03 | |
Мама-любитель
Регистрация: 27.07.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 378
Вес репутации: 38 |
А я наверное куплю 2 в 1 бандаж! а уж как буду носить или нет, посмотрю по обстоятельствам! но мне очень хочеться уже на животике полежать...думаю это упражнение буду выполнять с удовольствием! а не больно на животики лежать если естественные роды были!?
|
04.09.2007, 12:56 | |
Супер-мама
Регистрация: 19.04.2007
Адрес: Москва, ЮВАО
Сообщений: 4,419
Вес репутации: 414 |
а мне было с одной стороны по кайфу на животе полежать (это вообще моя любимая поза, не наю как я вынесла столько времени без этого!), а сдругой матка сокращалась и я прям это чувствовала особенно сильно когда на животе лежала. меня это немножко напрягало...
|
25.11.2007, 01:51 | |
Мама-практикант
Регистрация: 20.09.2007
Адрес: Севастополь
Сообщений: 101
Вес репутации: 27 |
Я одела пару раз - мне неудобно - пузо настолько вперед торчит, что бандаж его просто не держит - бесполезно, надеюсь хоть после родов пригодиться, а то жалко 80 грн (15$) просто так выкинуть
|