Цитата:
Сообщение от Чихкошка
Да не, я перестала бегать, боль прошла. Сейчас просто на зарядку каждое утро хожу да и все
|
Нужно делать спецом упражнения для коленей, они несложные, много времени не займут (около 5 мин в день будет достаточно), надо тянуть связки, но не стоит давать большие нагрузки сразу! Все надо делать постепенно!