Восстановление упругости груди после родов

[svetochka]

с таким колесиком ваЩе жуть как тяжело... я не могла даже прийти в исходное положение

[Крошка]

Сообщение от svetochka

с таким колесиком ваЩе жуть как тяжело... я не могла даже прийти в исходное положение

согласна

[Магия]

Я сейчас пытаюсь от пола отжиматься и конечно мячик сжимаю в руках. Грудь уже не та что была,но главное следить за ней и всегда поддерживать,заниматься каждый день. Душ контрастный.

[Арина (Ариша08)]

Сообщение от Магия

Я сейчас пытаюсь от пола отжиматься и конечно мячик сжимаю в руках. Грудь уже не та что была,но главное следить за ней и всегда поддерживать,заниматься каждый день. Душ контрастный.

Молодец! Отжимания-это отличная тема!

[White-n-Fluffy]

Сообщение от Крошка

я поняла какой, а его так же по полу катать? типо отжиманий или какие ты упражнения на нем делаешь?

Да, просто катать по полу. Садишься на колени и катишь от себя, сколько сможешь, потом в исходное положение. Да, он тяжелее, чем отжимания, но зато тренирует и грудь, и пресс, и спину сразу

[Крошка]

Сообщение от Katarina111

Да, просто катать по полу. Садишься на колени и катишь от себя, сколько сможешь, потом в исходное положение. Да, он тяжелее, чем отжимания, но зато тренирует и грудь, и пресс, и спину сразу

ну на коленях я еще смогу)))

[Магия]

У меня вот в чем проблема...как грудь "набить" я чувсвую что она пустая,не знаю как объяснить))) Качаю мышцу но ничего не выходит..

[svetochka]

Сообщение от Магия

У меня вот в чем проблема...как грудь "набить" я чувсвую что она пустая,не знаю как объяснить))) Качаю мышцу но ничего не выходит..

мы тебя понимаем, обьяснять к сожалению не надо. сами голову ломаем как ее набить..

[Катя Мазуряк]

Когда грудь пустая- не симпатично как то смотрится( Надеюсь, когда закончу кормить- подтяну с помощью упражнений)

[Lenkins]

Сообщение от Катя Мазуряк

Когда грудь пустая- не симпатично как то смотрится( Надеюсь, когда закончу кормить- подтяну с помощью упражнений)

реально ли с помощь упражнений подтянуть? а то смотрю в зеркало, конечно не так страшно, но чуть чуть бы приподнять

[Катя Мазуряк]

Я не сталкивалась раньше с такой проблемой, но когда занималась в тренажерном зале, видела, что есть программы, расчитанные на мышцы груди) Значит надежда есть)

[*Dolce Vita*]

Сообщение от Катя Мазуряк

Когда грудь пустая- не симпатично как то смотрится( Надеюсь, когда закончу кормить- подтяну с помощью упражнений)

Точно, как сдувшийся шарик((( А еще после года кормлений у меня соски вытянулись( Интересно, потом восстановятся?((((

[Yanna]

не знаю даже востановятся или нет, у меня та же проблема (

[Yanna]

реально ли с помощь упражнений подтянуть?

слышала что да, но уже как ребенка откормишь

[Тотошка]

у всех одна и тажа забота. у меня тоже и соски вытянулись и грудь, как тряпочка стала. щас нгачала смотреть за весом, думаю, будет еще хуже. никто не пробовал программы, по увеличению груди после кормления?

[kitty1980]

Сообщение от Юлия Юля

а я наоборот, люблю делать сама вот я щас делаю обертывания медовые и заметила что грудь чуть тверже стала

Юль, а ты после ГВ обертывания делала? Ты оборачивала каждую грудь или как топик вокруг груди обе сразу? Я делала обертывания на талии и попе с ногами, на груди как-то ни разу не додумалась сделать

Сообщение от Lolo

Я делала упражнения на грудную мышцу и обливания холодной водой. Хорошо восстанавливает тонус.

Я делаю контрастный душ после занятий. Вот только упражнения на грудь не делаю, а надо бы добавить к своему комплексу хотя бы по 10 минут в день. А вот с масками придется подождать - я пока еще кормлю

[Viva]

девочки,а ктол-нибудь занимается в тренажерном зале, когда на ГВ? я не представляю как это: с сисек текут молочные реки,если больше 2,5 часов прошло после кормления или где ребенок заплакал...жесть.

[Юлия Юля]

в тренажерном зале нельзя заниматься во время ГВ. это вредно

[kitty1980]

я занималась в тренажерке, а сейчас в целях экономии финансов дома упражняюсь. Реки не текут, так как у меня молочка мало, за 3 часа еле-еле набегает. А ребенок дома с мужем, не в спортзал же его с собой брать.
Юль, а почему это вредно? Из-за молочной кислоты?

[Mashulya]

вот девочки,сама не пробовала,т.к. некогда!думаю масочки попробовать.
а тут упражнения!
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] и тут [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]