Система "Минус 60" (часть 6)

[Аленушка82]

Сообщение от Мира

Аленушка82, о салате седьмой элемент поподробнее???

Выше уже написано. Пост 410

[Nastyushka]

Сообщение от Мира

Аленушка82, о салате седьмой элемент поподробнее???

Выше написала Алена рецепт

[Мира]

Вот выдумать ужин по системе мне тяжко всегда!!!

Сегодня было впрочем как и всегда молочка+фрукт!
просто мясо или рыба или яйца...мне голодно.
Остальные варианты на ужин тоже не камильфо.

[Nastyushka]

Сообщение от Мира

Вот выдумать ужин по системе мне тяжко всегда!!!

Сегодня было впрочем как и всегда молочка+фрукт!
просто мясо или рыба или яйца...мне голодно.
Остальные варианты на ужин тоже не камильфо.

Я так чаще всего и ела творог,йогурт и фрукт, ну или молочка-овощи тушеные. От рыбы еще норм было,но мясо без всего - голодно(

[Юлик]

Яйца мне тоже голодно...поэтому так не делаю...
Мясо..ну смотря сколько..я грудку много например не могу есть..я ей оч. наедаюсь
У меня тоже молочка в основном...сегодня с фруктами....
Никогда не думала,что я буду ряженку так хотеть..до трясучки аж..я её всегда стороной обходила..а оказывается она такая вкусная...мммм.....

[Мира]

Сообщение от Юлик

Яйца мне тоже голодно...поэтому так не делаю...
Мясо..ну смотря сколько..я грудку много например не могу есть..я ей оч. наедаюсь
У меня тоже молочка в основном...сегодня с фруктами....
Никогда не думала,что я буду ряженку так хотеть..до трясучки аж..я её всегда стороной обходила..а оказывается она такая вкусная...мммм.....

с голодухи теперь многое кажется вкусным

[Юлик]

Не,я не голодаю....
Я например кефир оч. люблю.Йогурты и пр...а вот ряженку,снежок..ну не любила как-то..а ту прямо мммм...

[~Sibiryanka~]

Всем привет..упражнениями занимаюсь..сантиметры ухоят а вес стоит..вот решила попробовать питаться по системе.до 1 Б сидела на ней не долго..

[Аленушка82]

Сообщение от M@mita_JOven

Всем привет..упражнениями занимаюсь..сантиметры ухоят а вес стоит..вот решила попробовать питаться по системе.до 1 Б сидела на ней не долго..

привет.
Это нормально. Когда вес стоит, уходят см. А когда уходят кг, см стоят

[Иринушка]

Сообщение от Аленушка82

привет.
Это нормально. Когда вес стоит, уходят см. А когда уходят кг, см стоят

Не знаю....


На этой неделе ваще лажа какая то.... Вес не уходит, даже плюсует.... И см на месте....

Добавлено через 59 секунд

Сообщение от M@mita_JOven

Всем привет..упражнениями занимаюсь..сантиметры ухоят а вес стоит..вот решила попробовать питаться по системе.до 1 Б сидела на ней не долго..

Если см уходят, это отлично

[Аленушка82]

Сообщение от Иринушка

Не знаю....


На этой неделе ваще лажа какая то.... Вес не уходит, даже плюсует.... И см на месте....

Добавлено через 59 секунд


Если см уходят, это отлично

Так ты +, вот и см на месте.
Вот про объемы да. Никто не видит наш вес на весах, а вот объемы всем видны. Пусть они и уходят

[~Sibiryanka~]

было бы так и вес и см уходили))была бы красота)))
сегодня еще к внуку свекрови на ДР..начну завтра правильно питаться)))

[Юлик]

Давай,Ленок..присеодиняйся

А я сегодня подзабила на систему..чувствую завтра весы меня порадуют
С утра позавтракала какао с манником.На обед сделала плов...
А с утра ездили к подружке в гости...то-ли Тёмика натаскалась,то-ли чегоРазболелась шея,дальше голова...Пришла вообще сил обедать не было,тошнило,голова раскалывалась..выпила таблетки,завалилась спать...
Вот проснулась...хоть получше себя чувствую..в 4 поела плов..что-это ужин или обед..так и не поняла..но ужинать уже не буду
Эх..лишь бы не +кг

[Мира]

У меня сегодня было такое меню:
З - бутер с соской и сыром -1шт, кофе с молоком и сахаром.
О - брокали варенные, 2 катлетки небольшие куринные из пароварки, салат (морква+сыр+чеснок+1/2 йогурта активия натуральная), зеленый чай
У - Доела этот йогурт активия, что открывала для салата, 1 киви, 1/2 яблока, 1 мандаринка и зеленый чай.

[Nastyushka]

Сообщение от Мира

У меня сегодня было такое меню:
З - бутер с соской и сыром -1шт, кофе с молоком и сахаром.
О - брокали варенные, 2 катлетки небольшие куринные из пароварки, салат (морква+сыр+чеснок+1/2 йогурта активия натуральная), зеленый чай
У - Доела этот йогурт активия, что открывала для салата, 1 киви, 1/2 яблока, 1 мандаринка и зеленый чай.

Оля,ужин несистемный! Йогурт не очень насыщает,фрукты тем более,тем самым объем ты создала,а насыщение никакого почти. Организм не обманешь!

[Аленушка82]

Я тоже нарушила, но по времени и по кол-ву еды.
З- 2 блина с колбасой и сыром, кус. торта +кофе
О- прогуляла в магазе
У- Почти в 7. запеченная мойва+ зел. чай

[Мира]

Сообщение от Nastyushka

Оля,ужин несистемный! Йогурт не очень насыщает,фрукты тем более,тем самым объем ты создала,а насыщение никакого почти. Организм не обманешь!

Почему не системный??? Только из за того, что автора такой ужин не насыщает??? А вот если бы я съела 2 яйца и зеленый чай, как у нее написано в одном из вариантов, я бы разве насытилась?

[Nastyushka]

Сообщение от Мира

Почему не системный??? Только из за того, что автора такой ужин не насыщает??? А вот если бы я съела 2 яйца и зеленый чай, как у нее написано в одном из вариантов, я бы разве насытилась?

потому что по системе ПП должны быть равны по объёму и насыщаемости. часть баночки йогурта и фрукты(по сути "вода") никак не равны двум котлетам,сыру и варёному брокколи.
2 яйца - опять не по системе!. два яйца - это грамм 100 еды, в обед мы явно едим больше!

[Аленушка82]

Сообщение от Nastyushka

потому что по системе ПП должны быть равны по объёму и насыщаемости. часть баночки йогурта и фрукты(по сути "вода") никак не равны двум котлетам,сыру и варёному брокколи.
2 яйца - опять не по системе!. два яйца - это грамм 100 еды, в обед мы явно едим больше!

Насть,тут можно поспорить. Мясо(то есть те же яйца) насыщают меня больше, чем трава( брокколи). То есть в обед я по объему съем больше, в ужин- меньше. НО ВЕДЬ Я НАЕМСЯ!

[Nastyushka]

Но это не совсем правильно именно по системе!