Система "Минус 60" (часть 6)

[Мира]

Сообщение от Nastyushka

два яйца - это грамм 100 еды, в обед мы явно едим больше!

Как не по системе? У нее там есть мясо или рыба или 2 яйца без нечего!!!

[Nastyushka]

Сообщение от Мира

Как не по системе? У нее там есть мясо или рыба или 2 яйца без нечего!!!

2 яйца без ничего - это мало! Даже был вопрос:можно ли есть яйца?
Ответ:можно,но с точки зрения здоровья,таких ужинов лучше избегать. Потому что чтобы уравновесить это сколько надо яиц съесть,а это ни есть хорошо
Как-то так

[Мира]

Сообщение от Nastyushka

2 яйца без ничего - это мало! Даже был вопрос:можно ли есть яйца?
Ответ:можно,но с точки зрения здоровья,таких ужинов лучше избегать. Потому что чтобы уравновесить это сколько надо яиц съесть,а это ни есть хорошо
Как-то так

Ясно. ну значит вариант масо, рыба, яйца по этой системе просто бред, т.к.лично я не считаю, что можно гольно этими продуктами насыщаться. Вообще разочаровываюсь в системном ужине.

[Nastyushka]

Сообщение от Мира

Ясно. ну значит вариант масо, рыба, яйца по этой системе просто бред, т.к.лично я не считаю, что можно гольно этими продуктами насыщаться. Вообще разочаровываюсь в системном ужине.

Повторюсь,что я не могла съесть столько мяса без всего,чтоб наестся. Мне быстро становилось голодно,хотя,казалось бы.уже впихивала. С какой-нибудь вкусной рыбкой,запеченной с лимончиком было гораздо лучше.
Я почти всегда ела пачку творога и яблочко какое-нибудь

[Кристинк@]

я не пойму почему нельзя?
где такое написано?
кушаем же из указанных продуктов.

[Nastyushka]

Сообщение от Кристинк@

я не пойму почему нельзя?
где такое написано?
кушаем же из указанных продуктов.

Кристин,не нельзя,а неправильно. Вес может встать. Организм - он умный,его голодать не заставишь

[Мира]

Сообщение от Nastyushka

Повторюсь,что я не могла съесть столько мяса без всего,чтоб наестся. Мне быстро становилось голодно,хотя,казалось бы.уже впихивала. С какой-нибудь вкусной рыбкой,запеченной с лимончиком было гораздо лучше.
Я почти всегда ела пачку творога и яблочко какое-нибудь

а я вот не могу каждый вечер съедать пачку творога. Мне в какой то стемпени кажется, что ужины в системе тоже неправильные. Фруктами реально забиваешь желудок, мясо не насыщает без нечего, овощи на ужин по мне дак вообще не камильфо...не знаю короче.

[Кристинк@]

главное чтобы минус был)))

[Nastyushka]

Сообщение от Мира

а я вот не могу каждый вечер съедать пачку творога. Мне в какой то стемпени кажется, что ужины в системе тоже неправильные. Фруктами реально забиваешь желудок, мясо не насыщает без нечего, овощи на ужин по мне дак вообще не камильфо...не знаю короче.

Ну тут в помощь тема с рецептами на оф.форуме)

[Пушистый Катёнок]

Оль, Мириманова не врач и не диетолог, я вот во многом с ней не согласна

Все диетологи говорят, что фрукты надо есть с утра, крупы лучше в обед, а на ужин лучше мясо с овощами
И вот не понятно почему гречку с овощами можно, а курицу с овощами нет... Не логично

[Кристинк@]

всем привет!
сегодня неделя как я пыталась соблюдать систему, но нарушала много прям.
Итог минус 700 гр и в объемах везде -1 см

у меня есть знакомая. Она 4 месяца не кушала после 18.00, исключила сладкое и мучное.
- 15 кг за это время. Сейчас у нее прям идеальный вес.
Она себе в вечером даже жареную картошку позволяла

[MENAMI]

Сообщение от Кристинк@

всем привет!
сегодня неделя как я пыталась соблюдать систему, но нарушала много прям.
Итог минус 700 гр и в объемах везде -1 см

отличный результат!
я со вчера перешла снова на эту систему.
посмотрим,что неделя даст

[Иринушка]

Сообщение от Nastyushka

Ну тут в помощь тема с рецептами на оф.форуме)

у меня в ОК шт 5 групп -60
так там тоже альбомы с рецептами и ужинов и обедов

Сообщение от Кристинк@

Итог минус 700 гр и в объемах везде -1 см

отлично

Сообщение от MENAMI

я со вчера перешла снова на эту систему.

давай, может тут тебе хорошо пойдёт

[Nastyushka]

Сообщение от Кристинк@

всем привет!
сегодня неделя как я пыталась соблюдать систему, но нарушала много прям.
Итог минус 700 гр и в объемах везде -1 см

у меня есть знакомая. Она 4 месяца не кушала после 18.00, исключила сладкое и мучное.
- 15 кг за это время. Сейчас у нее прям идеальный вес.
Она себе в вечером даже жареную картошку позволяла

Это уже либо мотив,либо сила воли нечеловеческая! Я бы не смогла,ибо без сладкого у меня мозг не работает)

Сообщение от Иринушка

у меня в ОК шт 5 групп -60
так там тоже альбомы с рецептами и ужинов и обедов

отлично

давай, может тут тебе хорошо пойдёт

Ириш,тут аккуратнее. На форуме должен был быть где-то список оф.групп. А то есть такие "умельцы",которые и молоко запрещают пить и вообще много косяков

Добавлено через 33 секунды

MENAMI, удачного и приятного похудения!

[Кристинк@]

Настя, это да. Но она реально молодец.

[Juli11]

Привет! Я после срыва, принимайте. Пересмотрела свой гардероб - оказалось у меня не так уж мало вещей. Но в половине из них мои складки на боках все портят...Новогоднее платье в обтяжку уже ни к черту. Ну что же я за человек такой!!!!!!!!Был отличный результат, а я опять почти все вернула!Быстрее бы снег растаял, стадион мне в помощь.

Добавлено через 1 минуту

А щас еще и пмс!
Мне кстати, мясо (грудка к примеру) - лучше всего на ужин идет, насыщает хорошо, переваривается долго, ну и чистый белок. А рыба - не в коня корм.

Добавлено через 2 часа 7 минут

сегодня впервые купила кефир 3,2 на ужин - класс. самое то

[Иринушка]

Сообщение от Juli11

Я после срыва

бывает...
давай в строй

Менюшка на сегодня:
З - кофе, 3 небольших тоста с сыром, кусочек колбаски, 4 печеньки с маслом.....
О - рыба жареная без масла, 2 помидорки, 1 огурчик и апельсин
У - системная запеканка и стакан кефира....

кстати, рыбка или курочка в пергаменте, жареная без масла, отлично для ужина....

[Nastyushka]

Вот девочки,видите,запеканка. Тот же творог,а выходит вкуснейший десерт! Я блендерила творог,яичко для пышности,половину красного яблока(крупного),корицы туда и в аэрофритюрницу в жаропрочной формочке (в аэрогриль) вкуснятина такая!!! Слааадко
А еще мне вкусно было творог-Яйцо-кабачок-соль. Такой сырный вкус получался!

[Иринушка]

Сообщение от Nastyushka

запеканка

чето я подзабыла про неё.... решила вспомнить

Сообщение от Nastyushka

творог-Яйцо-кабачок-соль. Такой сырный вкус получался!

тож надо сделать...

[Nastyushka]

Удачно вспомнила))) она такая как суфле получается!