Отчеты по марафону

[Slim]

Slim (Ольга)
Участница № 4
2 месяца

Вес 63,1 (-600 гр) =6 баллов

Объемы
ОГ 90 (0 см) = 0 баллов
ОпГ 76 (0 см) = 0 баллов
ОТ 76 (0 см) = 0 баллов
ОЖ 93 (0 см) = 0 баллов
ОБ 98 (0 см) = 0 баллов
ОН 57 (0 см)= 0 баллов
ОР 29 (0 см) = 0 баллов
Итого: 0 см = 0 баллов


Физ. Упражнения
Тренажерный зал 90 мин
обруч 180 мин
Итого 270 мин = 63 балла

Процедуры для тела
Сауна -0 баллов
Скраб - 1 балл
Крем антицел. - 1 балл
Лосьон + мумие - 0 баллов
контрастный душ - 1 балл
Итого 3 балла

Итог за неделю 72 балла мало((((((

[ришка]

все по 0

[ПИришка]

ПИришка (#9)

Вес - 57 (+ 1кг(. -10 бал.
ОГ - 90 - 0 бал.
ОпГ - 77 - 0 бал.
ОТ - 74 - 0 бал.
ОЖ - 86( +1см) -5 бал.
ОБ - 98 - 0 бал.
ОН - 55 - 0бал.
ОР - 27- 0 бал.

Спорт: 0 бал

Процедуры:
Скраб- 4 раза- 4 бал.
Ант.крем- 2 раза- 2 бал
Масло) - 2 раза - 2 бал.

Итого- - 7 бал

[Slim]

Slim (Ольга)
Участница № 4
2 месяца

Вес 62,3 (-800 гр) =8 баллов

Объемы
ОГ 88 (-2 см) = 10 баллов
ОпГ 73 (-3 см) = 15 баллов
ОТ 74 (-2 см) = 10 баллов
ОЖ 91 (-2 см) = 10 баллов
ОБ 96 (-2 см) = 10 баллов
ОН 56 (-1 см)= 5 баллов
ОР 28 (-1 см) = 5 баллов
Итого: -13 см = 65 баллов


Физ. Упражнения
Тренажерный зал 90 мин
обруч 120 мин
Итого 210 мин = 63 балла

Процедуры для тела
Сауна -1 балл
Скраб - 1 балл
Крем антицел. - 1 балл
Лосьон + мумие - 0 баллов
контрастный душ - 1 балл
Итого 4 балла

Итог за неделю 140 баллов мало, но лучше, чем в пошлый раз

[ПИришка]

ПИришка (#9)

Вес - 56,5 (-500 гр) +5 бал.
ОГ - 90 - 0 бал.
ОпГ - 77 - 0 бал.
ОТ - 74 - 0 бал.
ОЖ - 86 - 0 бал.
ОБ - 98 - 0 бал.
ОН - 55 - 0бал.
ОР - 27- 0 бал.

Спорт:
Обруч 60 мин -18 бал.


Процедуры:
Скраб- 4 раза- 4 бал.
Ант.крем- 2 раза- 2 бал
Масло) - 2 раза - 2 бал.

Итого- 31 балл

[Slim]

Сегодня не успею отчитаться((( завтра вечером отчёт пришлю

[ПИришка]

Вес и V - 0 бал
Спорт - обруч-80 мин- 24 бал

Процедуры-
Скраб- 4 раза- 4 бал.
Масло) - 2 раза - 2 бал.

Итогось -30 б...

[Slim]

Slim (Ольга)
Участница № 4
2 месяца

Вес 61,9 (-400 гр) =4 балла

Объемы
ОГ 88 (0 см) = 0 баллов
ОпГ 73 (0 см) = 0 баллов
ОТ 74 (0 см) = 0 баллов
ОЖ 91 (+1 см) = -5 баллов
ОБ 96 (0 см) = 0 баллов
ОН 55 (-1 см)= 5 баллов
ОР 28 (0 см) = 0 баллов
Итого: 0 см = 0 баллов


Физ. Упражнения
Тренажерный зал 270 мин
обруч 60 мин
Итого 330 мин = 99 баллов

Процедуры для тела
Скраб - 1 балл
Крем антицел. - 3 балл
Лосьон + мумие - 0 баллов
контрастный душ - 1 балл
Итого 5 баллов

Итог за неделю 108 баллов

[Slim]

Slim (Ольга)
Участница № 4
2 месяца

Вес 62 (+100 гр) =-1 балл

Объемы
ОГ 88 (0 см) = 0 баллов
ОпГ 73 (0 см) = 0 баллов
ОТ 74 (0 см) = 0 баллов
ОЖ 91 (0 см) = 0 баллов
ОБ 96 (0 см) = 0 баллов
ОН 55 (0 см)= 0 баллов
ОР 28 (0 см) = 0 баллов
Итого: 0 см = 0 баллов


Физ. Упражнения
Тренажерный зал 330 мин
обруч 30 мин
Итого 360 мин = 108 баллов

Процедуры для тела
Скраб - 1 балл
Крем антицел. - 2 балл
Лосьон + мумие - 1 балл
контрастный душ - 4 балла
Итого 8 баллов

Итог за неделю 115 баллов

[ПИришка]

Мне можно по нулям)
Вообще ниче не делала)

[laska24]

laska24(Юля)
участница номер 3
Вес 84.6(+300) -3 балла
Обьемы без изменений:
ОГ - 103
ОпГ - 89
ОТ - 89
ОЖ - 102
ОБ - 100
ОН - 59
ОР - 31
Физ. нагрузки не было.
Процедуры для тела не было.
итого: -3 балла((((

[natallial]

natallial (Наталья)
Номер 14

Вес 58,2 кг (-300) + 3 балла
ОГ 90 (-1) + 5 баллов
ОпГ 80 (0)
ОТ 73 (-2) +10 баллов
ОЖ 79 (-1) +5 баллов
ОБ 93 (-5) +25 баллов
ОН 54(-2) +10 баллов
ОР 26 (-2,5) + 10 баллов

Было 3 тренировки в неделю по 2 часа - это 108 баллов
Процедура для тела была 1 хамам+скраб+обертывание - 1 балл

Итого 177 баллов

[Инеска]

Инна (Инеска)
Участница #12

Вес и объемы пока не известны (ищу батарейку для весов и метр)

Так что по 0

Спорт

Понедельник 30 мин пресс и попа
Вторник утро: кардио 20 мин+руки и спина минут на 15, вечер кардио на улице 20 мин+15 подъемов пресс на переклалине итого 65 мин

Сенодня, среда, кардио 20 мин, спина и руки на 20 мин
Итого: 30+65+40= 135 минут= 40,5 баллов

Для тела: обертывание 1
Контрастный душ+массаж = 4

Всего 45,5 баллов

[Ксе]

Ксе (Ксения)
Участница №10
На 1 месяц
С весом после праздников проблема( в пятницу была по линейке)

Вес- 65,0(-400 гр) 4 балла
ОГ - 95 (-1 ) 5 баллов
Опг- 83 (0 )
От -79 (-3 ) 15 баллов
ОЖ - 91 (-1 )5 баллов
ОБ - 98 (-1 ) 5 баллов
ОН - 55 (0 )
ОР - 29 (-1 )5 баллов

Процедуры для тела (массаж щеткой с маслами) 5б.
Спорт отсутствовал.
Итого 44 балла.

[Иришка 87]

Иришка 87 (Ирина)
Вес 60,4 (-900 гр) =9 баллов

Объемы
ОГ 94 (0 см) = 0 баллов
ОпГ 76 (-1 см) = 5 балл
ОТ 72 (-1 см) = 5 балл
ОЖ 88 (-1 см) = 5 балл
ОБ 92 (0 см) = 0 баллов
ОН 56 (0 см)= 0 баллов
ОР 25 (-1 см) = 5 балл
Итого: -4 см = 20 баллов


Физ. Упражнения
Зарядка и танцы 240 мин = 72 балла
Итого 240 мин = 72 балла

Процедуры для тела
Скраб - 1 балл
контрастный душ - 1 балл
Итого 2 балла
Итого за неделю 103 балла

[Malina17]

Malina17(Марина)
участница номер 7
Вес 59.0(+200) -2 балла
Объемы без изменений:
ОГ - 85
ОпГ - 71
ОТ - 67
ОЖ - 86
ОБ - 101
ОН - 59
ОР - 28
Тренировка 110мин с Джиллиан - 33 балла

Масса и скраб проблемных зон 2 раза -2 балла
Обертывание 1 раз -1 балл
итого: 36 баллов

[Фимка]

Фимка
участница номер 8
Вес 84,000 (-0,300) 3 балла
ОГ 104 (0)
Опг 93 (-1)5 баллов
ОТ 90 (-2)10 баллов
ОЖ 99 (-1)5 баллов
ОБ 104 (0)
ОН 63 (0)
ОР 33 (-2)10 баллов
Физ нагрузки...
каждый день по 20 минут =42 балла
3 раза скраб =3 балла
итого: 78 баллов

[Мама Бо]

Веснушка
Участница №2
Марафон на 3 месяца

Все по 0

[Slim]

Я завтра отчитаюсь..

[ПИришка]

ПИришка

Вес-55,8 (-100) +1 балл
ОГ - 92 (тот же)
Опг 78 (-1) +5 баллов
ОТ -73 (тот же)
ОЖ - 84 (-1) +5 баллов
ОБ - 96 (тот же)
ОН -54 (тот же)
ОР - 27 (тот же)
ИТОГО:11 баллов

Для тела:
Скраб-2 раза=2 балла
Масло-2 раза=2 балла
ИТОГО: 4 балла

Занятия:
Обруч 200 мин
Растяжка-60 мин
ИТОГО: 260 мин=78баллов


Итого: 93 балла