Система"минус 60"-4.

[MENAMI]

кофе да, пахнет.я мумие вечером попробую посмотрим.
мумие с маслом мешать? мне сказали,с кремом обычным.

[Nastyushka]

Сообщение от Аленушка82

Девченки, а кто чем занимается???
У меня пресс, скакалка,степпер и диск здоровья. Больше ничего не успеваю...

укладываю Максима и на 4 мили с Лесли, , диск здоровья, колёсико для пресса. на той неделе диска и колёсика не было, крутила худа-хуп в добавок к Лесли

[Nastyushka]

в общем, легко я шашлык перенесла. вонючий какой-то))))
"ой а что это ты решила худеть?" "съешь винегрет - это же овощи" "это ты и голодаешь и тренируешься?!" ))))))
как я не люблю эти вопросы! я начинаю в такие моменты себя стрематься, что неправильная какая-то (((((

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Nastyushka

в общем, легко я шашлык перенесла. вонючий какой-то))))
"ой а что это ты решила худеть?" "съешь винегрет - это же овощи" "это ты и голодаешь и тренируешься?!" ))))))
как я не люблю эти вопросы! я начинаю в такие моменты себя стрематься, что неправильная какая-то (((((

да ладно не обращай внимания
а у вас что все родственники стройные?
просто я наоборот всегда горжусь тем что худею

[Аленушка82]

Сообщение от Пушистый Катёнок

так я и кофем не скраблюсь из-за сыночка. от кофе запах я и сама чувствую, не люблю кофе.

не у меня норм и каждый день могу

От запаха кофе ре может плохо спать Попробуй медовый массаж. Или баночный. Очень эффективно

[Аленушка82]

Сообщение от MENAMI

кофе да, пахнет.я мумие вечером попробую посмотрим.
мумие с маслом мешать? мне сказали,с кремом обычным.

Нет. мумие мешаешь с кремом и добавляешь туда пару капель масла

Сообщение от Nastyushka

в общем, легко я шашлык перенесла. вонючий какой-то))))
"ой а что это ты решила худеть?" "съешь винегрет - это же овощи" "это ты и голодаешь и тренируешься?!" ))))))
как я не люблю эти вопросы! я начинаю в такие моменты себя стрематься, что неправильная какая-то (((((

МОЛОДЕЦ!!! Вот кому какое дело!! Тоже не лю когда учить начинают.

[Nastyushka]

да Гарбузовы вообще все худые) а моя мамка она просто вечно в движении - что-то делает, куда-то ходит, вот ей и кажется, что я фигнёй занимаюсь.... а если и гоняю с Максимом, то на горке, ну пусть пару часов в день, да дома сижу(
да я просто не толстая по объёмам, но меня бесит эти цифры на весах, вот и хочется мне работать над собой

[Аленушка82]

Сообщение от Nastyushka

да Гарбузовы вообще все худые) а моя мамка она просто вечно в движении - что-то делает, куда-то ходит, вот ей и кажется, что я фигнёй занимаюсь.... а если и гоняю с Максимом, то на горке, ну пусть пару часов в день, да дома сижу(
да я просто не толстая по объёмам, но меня бесит эти цифры на весах, вот и хочется мне работать над собой

Настюш, а какой у тебя рост??? По ИМТ вес в норме. 57 кг. У меня сейчас 61. Хочу 55

[*Умка*]

а у меня М пришли.... пока и без спорта )) хотя мои зумба-фитнес и спортом то назвать нельзя )))))

[Nastyushka]

156. вес у меня на сегодня 53,7. я бы хотела вернуть доБ вес 47, ну а мечта 45 - красивая цифра)

[Аленушка82]

Сообщение от Nastyushka

156. вес у меня на сегодня 53,7. я бы хотела вернуть доБ вес 47, ну а мечта 45 - красивая цифра)

Маленькая!!! ЗОЛУШКА!!!!!!!!!!

[Nastyushka]

спасибо)))) но маленькая - это моя заловка. ростом с меня, а весит около 40 кг) а ей 27. ну правда не рожала

[Наталюша1]

так хочу прикинуть на завтра
завтрак:яйцо,два бутерброда,чай с сахаром это в 9 или в 10
обед:вот думаю либо суп картофельный с добавлением гречки,либо курица тушенная а на гарнир овощи.это в 12 или в 13(зависит от завтрака)
ужин:17-50 или 18, творог,фрукт(банан или яблоко или груша)

нормуль?

[Nastyushka]

банан нельзя, зай. бананы только на завтрак

[Аленушка82]

Сообщение от Наталюша

так хочу прикинуть на завтра
завтрак:яйцо,два бутерброда,чай с сахаром это в 9 или в 10
обед:вот думаю либо суп картофельный с добавлением гречки,либо курица тушенная а на гарнир овощи.это в 12 или в 13(зависит от завтрака)
ужин:17-50 или 18, творог,фрукт(банан или яблоко или груша)

нормуль?

НЕА. В чем курица маринованая???
На ужин банан и грушу НИ-НИ

[Nastyushka]

на обед мне кажется курочка с овощами посытнее, чем суп будет. лучше её

[Наталюша1]

ок про банан и грушу учту.их до 12 получается можно?
курица в сметане.она не жирная.

[Наталюша1]

хотя у меня и сырая курица есть..могу ее порезать да с овощами потушить

[Аленушка82]

Сообщение от Наталюша

ок про банан и грушу учту.их до 12 получается можно?
курица в сметане.она не жирная.

Аха. До 12.
сметаны немного. И если обед до 14 00

[Аленушка82]

Сообщение от Наталюша

хотя у меня и сырая курица есть..могу ее порезать да с овощами потушить

Если кожа есть, кожу не есть