Худеем вместе 35!

[Тотошка]

Сообщение от Женечка_К

Всем привет. Примите меня к себе.
Со вчерашнего дня села на диетку, на сегодняшний день отвес минус 1,2 кг

Welcome

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Юлик

Ого..у нас такое на улице,что и не выйдешь...не то,что бегать

Юль, насчет Лесли. желательно кардио нагрузки делать не меньше 30 минут, лучше 40-60 для эффективного сжигания жира. т.е. получается 3 мили минимум. но сразу столько конечно тяжело, прибавлять лучше постепенно. дня 3 1 милю. потом пару недель 2 мили и потом уж 3,4, 5. но если см ожешь сразу, то супер будет я не могу 3 мили отходить только потому что надоедает. я прохожу 1-2 мили Лесли и ещё 20 минут танцую зумбу.

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Заноза в сердце

А на меня луна не действует - топчусь на месте, что-то мне начинает это надоедать))

У нас тоже тепло, подсохло почти все) Но мы дома сидим, у старшего ветрянка) Хочу на воздух)))

Лен, покопайся в темке, я по поводу стояка веса инфу позавчера вроде скидывала

[Тотошка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Лен, покопайся в темке, я по поводу стояка веса инфу позавчера вроде скидывала

кать,я пропустила этот момент.может скинешь ссылочку?

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Тотошка

кать,я пропустила этот момент.может скинешь ссылочку?

http://puzyaka.ru/forum/showpost.php...&postcount=350

самое главное во время стояния веса не срываться, а то всё нарушиться

[Наталюша1]

ох я вчера две булки слопала за день.и салатик вечером.сегодня мучное не ем совсем.
сварила себе суп-пюре овощной попозже картошечку с грибочками пожарю)а то очень уж быстро голод наступает от овощей)

[Заноза в сердце]

Сообщение от Юлик

+1...
Я уже давно топчусь
Это где вы так подхватили...в саду....

А где же еще))) В саду конечно)) Вот у меня теперь веселая жизнь начнется, Эмка не болела, муж не болел. Теперь будут друг у друга цеплять, и растянется это удовольствие на пару месяцев))

За Лесли хотела тебе написать, мне 1 миля вообще не понравилась - нагрузки ноль, я сразу 2 начала ходить - пару дней, потом на 3 и 4 переключилась, в зависимости от свободного времени. Сейчас меньше пяти и не начинаю, а то эффекта ноль. Скучновато - включаю еще какой-то сериальчик - один глаз там, другой там)

Сообщение от Женечка_К

Всем привет. Примите меня к себе.
Со вчерашнего дня села на диетку, на сегодняшний день отвес минус 1,2 кг

Конечно принимаем) Сколько весишь, сколько скинуть хочешь? На чем сидишь?))

Сообщение от Пушистый Катёнок

Лен, покопайся в темке, я по поводу стояка веса инфу позавчера вроде скидывала

Катюш. да знаю я это все, тем более мне-то к стоякам не привыкать) Просто заметила такую тенденцию - 4 кг скидываю сразу, на какой бы диете не сидела, а потом стою. Вот и боюсь, чтобы не повторилась моя система, где стояк был больше трех месяце, на Дюкане три месяца стояка я не выдержу - однозначно.

[Пушистый Катёнок]

Лен, может тебе диеты менять, чтоб вес не стоял?

[Заноза в сердце]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Лен, может тебе диеты менять, чтоб вес не стоял?

Я их и так меняю))) Вот только я не люблю что-либо на пол-пути бросать, в этом моя беда, пока Дюкана не добью, хотя бы этап чередования, не сдамся))) Ну по-ныть же можно
У меня еще и организм дурной, нет чтобы по 100 гр каждый день терять, я пару дней по пол-кило теряю, а потом или качели, или весы) Или стояк))) Вот и выводит это из равновесия)

[Одна_Такая]

Сообщение от Заноза в сердце

Конечно принимаем) Сколько весишь, сколько скинуть хочешь? На чем сидишь?))

Сейчас мой вес 96, хочу добраться до 70. А сижу на Яичной диете.

[larchik]

Девочки приветик!!!!!
Женя добро пожаловать и с отвесиком тебя!!!

Девочки с отвесиками у кого есть!

На меня никакая луна не действует.У меня плюс сегодня не большой,на меня действует сколько сожрала,если много значит плюс будет

Лена а у тебя долго стояк уже?Вот у меня раз в неделю вес минусует(я так поняла что это вторник,уже 2 недели так),а потом небольшой плюс,примерно гр.200-300 ,и целую неделю топчусь,а потом во вторник бац и снова минус 600-800гр.Я бы тоже предпочла минус каждый день по 100гр.А еще заметила,что я подрасслабилась и стала меньше есть животного белка(курица уже ни в каком виде не лезет) и вес стоять начал,потом я поднапряглась и наготовила разной фигни из курицы, телятинку потушила и говяжий язык сделала(бутеры лопала с ним).Кароче два дня мясо ела много и сразу минус.

[Малышка Мю]

Сообщение от Заноза в сердце

Я их и так меняю))) Вот только я не люблю что-либо на пол-пути бросать, в этом моя беда, пока Дюкана не добью, хотя бы этап чередования, не сдамся))) Ну по-ныть же можно
У меня еще и организм дурной, нет чтобы по 100 гр каждый день терять, я пару дней по пол-кило теряю, а потом или качели, или весы) Или стояк))) Вот и выводит это из равновесия)

стоя бывает на Дюкане если не есть хлопья, добавь еще пол ложки в день, я когда стояк ем только белки пару дней пью более 2 л воды и ем 2.5 ложки отрубей

[larchik]

Сообщение от Женечка_К

Сейчас мой вес 96, хочу добраться до 70. А сижу на Яичной диете.

А рост какой?

[Тотошка]

Сообщение от Женечка_К

Сейчас мой вес 96, хочу добраться до 70. А сижу на Яичной диете.

Жень, так мы с тобой почти в одном весе
ну махнула, 26 кг скинуть
я расчитваю на 15 кг, макс 20

[Одна_Такая]

Сообщение от Тотошка

Жень, так мы с тобой почти в одном весе
ну махнула, 26 кг скинуть
я расчитваю на 15 кг, макс 20

Ага, я надеюсь добьюсь этого. Спортом еще дома занимаюсь: пресс качаю, обруч кручу, еще начала ходить пешком, а не на лифте ездить.

[Одна_Такая]

Сообщение от larchik

А рост какой?

Рост у меня 168-169 см

[larchik]

Наташ,а мне кажется реально скинуть 30кг за 6 месяцев.Только нужно настрой хороший иметь и не нарушать свою диету.За первые 2 месяца можно скинуть 15 кг. вода ведь быстро уходит,а остальные 15 кг за 4 месяца.Только обязательно делать каждый день кардионагрузку на меньше 40 мин.Ну и при условии,что лишнего веса очень много.Может я и не права конечно...

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от larchik

Наташ,а мне кажется реально скинуть 30кг за 6 месяцев.Только нужно настрой хороший иметь и не нарушать свою диету.За первые 2 месяца можно скинуть 15 кг. вода ведь быстро уходит,а остальные 15 кг за 4 месяца.Только обязательно делать каждый день кардионагрузку на меньше 40 мин.Ну и при условии,что лишнего веса очень много.Может я и не права конечно...

Полностью согласна, кардионагрузки очень важны для сжигания жира

[Тотошка]

Сообщение от larchik

Наташ,а мне кажется реально скинуть 30кг за 6 месяцев.Только нужно настрой хороший иметь и не нарушать свою диету.За первые 2 месяца можно скинуть 15 кг. вода ведь быстро уходит,а остальные 15 кг за 4 месяца.Только обязательно делать каждый день кардионагрузку на меньше 40 мин.Ну и при условии,что лишнего веса очень много.Может я и не права конечно...

права, на декабрь месяц, по импедансу, у меня было как раз 37 лишних кг.
т.е. мой вес должен равняться 56-64кг

Сообщение от Пушистый Катёнок

Полностью согласна, кардионагрузки очень важны для сжигания жира

вот именно их я и добавлю

[Татьяночка87]

Пришло платье, такое красивоее, но прям впритык, теперь поправляться нельзя, а после лепестков вес наберется же