Худеем вместе 35!

[Заноза в сердце]

У меня 23 марта было 71,5 и пошло - пол-кило туда, пол-кило обратно, и так уже две недели. Мясо я ем много, вот овощи страдают, сейчас их почти нету нормальных, а свеклу и морковь не желательно, вот и получается, что кроме капусты и грибов - овощей в моем рационе почти нет. Отруби ем, иногда грешу и три ложки съесть могу, когда жор нападает, но редко) Жидкости тоже много пью, может не той, у меня в основном чаи и кофе, да вода из под крана, может минералку купить?)

Сегодня таки холодного наварила целую кастрюлю, залить осталось - и завтра буду наслаждаться)) И рулет испекла. Первый раз в жизни рулет делала, оказалось очень даже ничего, с творожно - шоколадным кремом

Девочки, нужен совет. Детям сах.зам можно? А то они у меня постоянно сладости забирают. Сегодня с малой ржала, пришла такая "мама ням", даю ей ее печеньки "мама, неее", показывает на мой рулет "мама ням!"
Говорю "Эмма, нее". Какое, залезла - забрала

Эх, мне тоже 30 кг сбросить надо! И по-началу думала, что цель недосягаемая, сейчас понимаю, что все, или почти все, в наших руках! За пол-года, конечно, мой вес мне не сдался. Уже больше года боремся! ну ничего - есть цель! Не вижу препятствий!
Вообще, смотрю, мы про кости говорили, и про вес, у меня и кость вроде легкая, и вес большой, и рост низкий, и по ходу я должна быть круглая. Но вот объемы меня все таки радуют, даже одежда Мка - легко. Вот сижу и думаю, или при активном спорте у меня мышцы тяжелые или я все таки себе очень льщу)))))

[Заноза в сердце]

Сообщение от Татьяночка87

Пришло платье, такое красивоее, но прям впритык, теперь поправляться нельзя, а после лепестков вес наберется же

Ой, класс! Поздравляю!!! Теперь точно надо держаться!
а я в последний раз одежду заказывала - пришло, и все висит!! Абыдно) но не поправлюсь!

[larchik]

Таня с платьицем тебя красивущим!!!Покажи фотку?
Вес после лепестков не вернется,ну может грамм 500,при условии если пару недель будешь соблюдать очень ПП,без сладкого и выпечки.

Лена овощи тут не причем...не в них точно дело.Может ты СОМ и крахмал больше разрешенного ешь?То что вес стоит я поняла,а вот объемы уходят?А ты только силовые тренировки делаешь?

[larchik]

Девочки тут на днях ко мне свекровь приезжала и привезла 2 курицы запеченные в духовке,но такие не вкусные жуть,без специй(по крайней мере совсем не ощущаются) и очень пересушены.Пока она у нас была 2 дня,муж давился этой курицей,чтоб не обидеть ее,а теперь лежит она в холодильнике мертвым грузом,выбросить рука не поднимается,все таки человек старался.Какой бы такой соус или подливу замутить вкусную,чтоб эту курицу в ней потушить минут 10?

[Заноза в сердце]

Сообщение от larchik

Таня с платьицем тебя красивущим!!!Покажи фотку?
Вес после лепестков не вернется,ну может грамм 500,при условии если пару недель будешь соблюдать очень ПП,без сладкого и выпечки.

Лена овощи тут не причем...не в них точно дело.Может ты СОМ и крахмал больше разрешенного ешь?То что вес стоит я поняла,а вот объемы уходят?А ты только силовые тренировки делаешь?

СОМ у меня уже давно закончился, а новый все никак не куплю, крахмал редко использую, не нравится он мне, вот может какао, подсела я на него))
Силовые минут 40 в день получается) Не так и много))

Сообщение от larchik

Девочки тут на днях ко мне свекровь приезжала и привезла 2 курицы запеченные в духовке,но такие не вкусные жуть,без специй(по крайней мере совсем не ощущаются) и очень пересушены.Пока она у нас была 2 дня,муж давился этой курицей,чтоб не обидеть ее,а теперь лежит она в холодильнике мертвым грузом,выбросить рука не поднимается,все таки человек старался.Какой бы такой соус или подливу замутить вкусную,чтоб эту курицу в ней потушить минут 10?

С курицами не подскажу - я люблю сухое, я бы и так сгрызла))))) А так - может какой-нибудь томатный соус попробовать))

[Наталюша1]

мы с сыном пешком поднимались сейчас до 6 дошли,один этаж не осилил.

[larchik]

Сообщение от Наталюша

мы с сыном пешком поднимались сейчас до 6 дошли,один этаж не осилил.

Какой молодец!!!!!Мой только до второго этажа пока может доковылять,ну мы и помладше вас немного

[larchik]

Лена вот в чем твоя ошибка!!!!Ты делаешь только силовые упражнения,а они не сжигают жир почти,только мышечную массу делают.Они конечно тоже необходимы,но чтоб похудеть нужно обязательно делать кардионагрузку.Есть занятия которые совмещают и то и то.Очень удобно.Потому что просто ходьба и танцы поднадоедают иногда,а вот когда совмещено,то класс!Поищи в нете что нибудь для себя интересное.Мне нравится Джиллиан Майклс,у нее правда силовых для меня маловато в занятии,но я добавляю еще от себя на пресс и наш тренажер.Глянь,может тебе тоже подойдет она.

[Тотошка]

Сообщение от larchik

Лена вот в чем твоя ошибка!!!!Ты делаешь только силовые упражнения,а они не сжигают жир почти,только мышечную массу делают.Они конечно тоже необходимы,но чтоб похудеть нужно обязательно делать кардионагрузку.Есть занятия которые совмещают и то и то.Очень удобно.Потому что просто ходьба и танцы поднадоедают иногда,а вот когда совмещено,то класс!Поищи в нете что нибудь для себя интересное.Мне нравится Джиллиан Майклс,у нее правда силовых для меня маловато в занятии,но я добавляю еще от себя на пресс и наш тренажер.Глянь,может тебе тоже подойдет она.

Ох, мне кажется, пока себе подберешь что-то подходящее, сто веком пройдет((((

[Заноза в сердце]

Сообщение от larchik

Лена вот в чем твоя ошибка!!!!Ты делаешь только силовые упражнения,а они не сжигают жир почти,только мышечную массу делают.Они конечно тоже необходимы,но чтоб похудеть нужно обязательно делать кардионагрузку.Есть занятия которые совмещают и то и то.Очень удобно.Потому что просто ходьба и танцы поднадоедают иногда,а вот когда совмещено,то класс!Поищи в нете что нибудь для себя интересное.Мне нравится Джиллиан Майклс,у нее правда силовых для меня маловато в занятии,но я добавляю еще от себя на пресс и наш тренажер.Глянь,может тебе тоже подойдет она.

Так это у меня только силовых 40, и минимум час, а иногда и два кардио)
Я на Джиллиан посматриваю, ты Body revolution делаешь или нет? Я себе эту программу скачала, ждет своего часа) А сейчас я метаморфозы с Трейси прохожу. потом буду продолжение, так что ближайшие 4 месяца у меня расписаны, а потом может и к Джиллиан доберусь. А на кардио у меня Лесли, Шалин, Леонардо, Шон Ти, еще орбитрек)) Так что кардио мне хватает с головой))

Так что у меня все проблемы исключительно в питании, все таки со сладким видно я перегибаю, сегодня только рулет испекла, а уже половину съела, только бы вторую половину не сточить))) И все таки недостаток улицы видно сказывается тоже, скорей бы лето и длинные прогулки. Ну это я себя так успокаиваю)))

[larchik]

Ага,Наташа,сложно подобрать что то интересное именно для себя.

Лена,тогда не знаю почему вес стоит у тебяТы не ответила про объемы,они то уходят?А то бывает,что вес стоит,а объемы уходят.
Может и правда ты выпечкой сильно увлеклась...
Джиллиан Майклс у меня тридцатидневный ускоренный курс для похудения.По моему так и называется.
Ну ты потерпи немного еще,не бросай Дюкана,может организм перестраивается.А еще попробуй подсчитать сколько ккал. ты съедаешь в день,хотя бы приблизительно.

[Nastyushka]

Сообщение от Тотошка

Ох, мне кажется, пока себе подберешь что-то подходящее, сто веком пройдет((((

так надо искать

[Тотошка]

Сообщение от Nastyushka

так надо искать

и буду искать

[larchik]

Сообщение от Тотошка

и буду искать

Расскажи,как дела у твоей крестницы?Держится она?

[Заноза в сердце]

Сообщение от larchik

Ага,Наташа,сложно подобрать что то интересное именно для себя.

Лена,тогда не знаю почему вес стоит у тебяТы не ответила про объемы,они то уходят?А то бывает,что вес стоит,а объемы уходят.
Может и правда ты выпечкой сильно увлеклась...
Джиллиан Майклс у меня тридцатидневный ускоренный курс для похудения.По моему так и называется.
Ну ты потерпи немного еще,не бросай Дюкана,может организм перестраивается.А еще попробуй подсчитать сколько ккал. ты съедаешь в день,хотя бы приблизительно.

Да, объемы уходят, я забыла написать) И уходит видно именно жирок, так как тело более упругое что ли становится) По-этому не особо и расстраиваюсь)
У меня особо не выпечка, пеку редко - а вот зефир, панакота, творог с какао)))))
Дюкана не брошу, я же говорю - не люблю на пол-пути останавливать)) Просто буду пересматривать питание, и размер порций))) Хоть Дюкан и разрешает есть много, но надо попробовать есть мало)))

[Тотошка]

Сообщение от larchik

Расскажи,как дела у твоей крестницы?Держится она?

так это она мне посоветовала эту диету и м вместе на нее сели. держится. молодец!

[larchik]

Сообщение от Заноза в сердце

Да, объемы уходят, я забыла написать) И уходит видно именно жирок, так как тело более упругое что ли становится) По-этому не особо и расстраиваюсь)
У меня особо не выпечка, пеку редко - а вот зефир, панакота, творог с какао)))))
Дюкана не брошу, я же говорю - не люблю на пол-пути останавливать)) Просто буду пересматривать питание, и размер порций))) Хоть Дюкан и разрешает есть много, но надо попробовать есть мало)))

Раз объемы уходят,то нормально,что вес стоит,не знаю почему так происходит,но говорят что это даже хорошо,типа организм работает в нужном направлении.У меня когда вес стоит неделю,прям кажется что я не меняюсь в объемах,а сегодня как померила еще раз джинсы,которые неделю назад мерила,так они совсем хорошо сидят,даже не вываливается по краям ничего.Так что главное что объемы уходят

Сообщение от Тотошка

так это она мне посоветовала эту диету и м вместе на нее сели. держится. молодец!

Какая она умница!!!!Мы то,старые кашолки,и то себя в кулак собрать не можем,а представляю как подростку тяжело!

[Иринушка]

Привет девульки!!!
Читаю вас тут втихаря и всё никак не могу решиться
Решила написать, чтоб не передумать, линеечку ставить пока не буду, боюсь шокировать вас... :D

[Nastyushka]

Ириш, тортики дали о себе знать?))))

[Заноза в сердце]

Сообщение от larchik

Раз объемы уходят,то нормально,что вес стоит,не знаю почему так происходит,но говорят что это даже хорошо,типа организм работает в нужном направлении.У меня когда вес стоит неделю,прям кажется что я не меняюсь в объемах,а сегодня как померила еще раз джинсы,которые неделю назад мерила,так они совсем хорошо сидят,даже не вываливается по краям ничего.Так что главное что объемы уходят

Какая она умница!!!!Мы то,старые кашолки,и то себя в кулак собрать не можем,а представляю как подростку тяжело!

Ну да, главное в этом деле объемы, а не вес, это точно))
Но я все таки пересмотрела свое поведение, обвертывания уже две недели не делаю, кардио тоже все таки не каждый день, короче на последних двух неделях таки расслабилась Вроде и много всего делаю, да видно для меня это не много, надо поднажать.
И нечего нас кашолками называть, мы молодые и красивые

Сообщение от Иринушка

Привет девульки!!!
Читаю вас тут втихаря и всё никак не могу решиться
Решила написать, чтоб не передумать, линеечку ставить пока не буду, боюсь шокировать вас... :D

Присоединяйся!
Ты нас не шокируешь, сами такими были, сами с таким боремся