Худеем вместе-38

[MENAMI]

Сообщение от Тотошка

Тюуууууу, это общая беда))))
Тут у всех одна проблема :" чтобы такого съеть, чтобы похудеть"))))

на самом деле это правильно. надо кушать хорошо и много, но знать чего есть.

Сообщение от Мира

Всем привет!!!

У меня -600гр, скидываются нажратые...

с отвесом!

Сообщение от Malina17

Привет!
Всех с отвесами!
У меня +600 Неудачный первый день на системе все что скинулось на молокочае уже вернулось

ну,может завтра будет -1,5кг

Сообщение от Salamandra

Девчонки, привет!
Вчера уехали наконец наша куча родственников. Я пол вечера отходняк ловила ))) Они такие шумные и эмоциональные вампиры, что я как лимончик выжатый была.
Признаюсь позорно - два дня нарушала - ела как хотела.
Но, самое приятное, что вес.... та-да-да-дам!!!.... стоит на месте! Не прибавила ничего!!!!!!
Пойду почитаю вас...

родственники иногда сильно напрягают, давай отходи там от них

Сообщение от Иринушка

Девы с отвесами!!!
Наташ да, мы уже в больничке, так что я с мобилы.....
А у меня 4 кг легко ушло, потому что за 5 дней пришло....
Добавлено через 3 минуты

ты молодчина как всегда.
ой,меня с мобилы вымораживает, времени не хватает тыкать в кнопки и исправлять,что т9 нарисует вместо тебя.

Сообщение от Тотошка

Ир, во-во...
Я тоже с мобилы, замумукалась(((((

Сообщение от Firewolf

Всем бобра! Цитрусовый микс.
Вчера купила себе кожаную курточку...парарам!!!! 46 размера!!!

ммм,вкуснотаааа
с обновой!!! еще и отличного размера!

Сообщение от Firewolf

У нас последние два дня -10-15 было

бррррррррррррррррррррррр
у нас сейчас +3 где-то, я мерзну
а еще и все вещи теплые уже убраны. на улицу аж не хочется выходить

Сообщение от Kralya

Я не могу на диетах сидеть где по списку это можно то нельзя, я себя знаю нет силы воли у меня и захочу чего-нить сожрать обязательно.

ну,а кто может? надо себя заставлять. режим и меню необходимы.
просто так не похудеть .
ну,не будешь булки есть и жирное, уйдет немного и там все, стояк...

Сообщение от Salamandra

Валь почитай систему -60. Там для тебя, мне кажется отличный вариант!
До 12 без ограничений, потом обед и ужин по определенным параметрам, но ты сама решаешь что съесть.

блин,я так долго с этой системой разбиралась, полгода втыкала в нее

[Иринушка]

Тин, с обновами, я тоже много чего 46–го набрала, хошь–не хошь надо 10–ку убирать, а то только на вдохе сходится......
Наташк, я в 68–м рожала из за опухоли в голове, неврологическом, на этом фоне щитовидка учитывалась, но уже вторым планом, у меня ж эптдуральный наркоз был, и башка в приоритете....

Мы ещё неделю точно, дальше пока не ясно, ждём МРТ и так, по мелочи физио делаем.....

[Salamandra]

Я в систему -60 тоже с первого раза не вникла )))))))

Сейчас - ниче, втягиваюсь. Девчонки мне вон в темке рядом подсказывают что я правильно собираюсь съесть, а что нет

[Юлик]

Оль,с отвесом
Марин,не расстраивайся..наверно правда вода..а может после диеты организм так отреагировал...я тоже в + ушла..ничего..уйдет,не переживай
Оль(саламандра),здорово,что вес стоит
Ален,прикольные стихи
Тин,суперИ размер меньше стал и вещички новые..класс
Ир,пусть вас там долго не задерживают))))

бррррррррррррррррррррррр
у нас сейчас +3 где-то, я мерзну
а еще и все вещи теплые уже убраны. на улицу аж не хочется выходить

А у нас вообще снегопад..опятьУже сугробы навалило

[Аленушка82]

девочки, хочется грибов. Купила шампиньоны.
как их вкусно и малокалорийно приготовить?

[Иринушка]

Как вкусно я знаю, а вот малокалорийно.....

[Аленушка82]

Сообщение от Иринушка

Как вкусно я знаю, а вот малокалорийно.....

Ну колись. Буду на завтрак есть. Все равно сейчас воды нет.

[Иринушка]

Так ничо нового..... Булки с шампиньонами и сыром и с мясом потушить с подливой..... Самое вкусное...... Ещё прикольно шляпки нафаршировать.....

[Аленушка82]

Сообщение от Иринушка

Так ничо нового..... Булки с шампиньонами и сыром и с мясом потушить с подливой..... Самое вкусное...... Ещё прикольно шляпки нафаршировать.....

Вот!!!
А как???? Ножки порезать+ сыр+зелень. И в шляпки. А запекать сколько?

[Иринушка]

Ага.... Сначала отварить пару минут, потом ножки, сыр, зелень, сметана, крабы и ваще че хошь смешиваешь как салат и фпршируешь.... Запекать как хочешь, в общем всё готовое....

[Juliasha]

Всем привет. Мой пятничный ужас на весах так т не прошел. Стою на 65.9.

[Аленушка82]

Сообщение от Иринушка

Ага.... Сначала отварить пару минут, потом ножки, сыр, зелень, сметана, крабы и ваще че хошь смешиваешь как салат и фпршируешь.... Запекать как хочешь, в общем всё готовое....

Спасибо. Дадут воду, сделаю. И спрячу до утра, а то все сметут

[Malina17]

Сообщение от Аленушка82

Марин, явная вода.
Ты ж вчера суши ела. Рис сам по себе воду задерживает плюс соевый соус соленый. Уйдет

Надо тогда запретить суши на системе

Сообщение от MENAMI

блин,я так долго с этой системой разбиралась, полгода втыкала в нее

И я в систему пока никак не в курю

Тин, с обновочками!

[Аленушка82]

Сообщение от Malina17

Надо тогда запретить суши на системе


И я в систему пока никак не в курю

Тин, с обновочками!

Ну иногда надо себя баловать!
А то жить будет скучно!

[Salamandra]

Сообщение от Аленушка82

девочки, хочется грибов. Купила шампиньоны.
как их вкусно и малокалорийно приготовить?

Алён, и я тебе свой рецепт подскажу
Я ничего не отвариваю - все превосходно готовится просто в духовке

У шляпок отрываешь ножки (Я для фаршировки выбираю грибы как можно крупнее)
Режешь их мелкими кубиками.
Куриное филе примерно столько же сколько у тебя ножек - сырое тоже кубиками.
Смешиваешь в чашечке: резаные ножки, филе, добавляешь чуть-чуть тертого сыра (он склеит фаршик).
Сделай такой маринад для грибов: соус по грузински 5 ст.ложек + 1 ст.л. горчицы + щепотка хмели-сунели + щепотка карри. (еще можно майонеза ложку добавить)
Перемешала соус и обмазала грибы им.
На противень положи бумагу для запекания. Не смазывая ничем бумагу.
Шляпки обмажь в соусе, положи дырочкой к верху.
В каждую шляпку выложи начинку. На начинку кружок помидора и в духовку на 200 град. примерно на 30-40 минут.
Перед подачей посыпь резаной зеленью.

Я так часто делаю на праздничные столы. Обалденная закуска!

[Аленушка82]

Оль, супер. Все есть, кроме соуса по грузински. И в магаз не выйти, у мелкого сопли. Чем заменить? кетчуп обычный пойдет?

[Salamandra]

Сообщение от Аленушка82

Оль, супер. Все есть, кроме соуса по грузински. И в магаз не выйти, у мелкого сопли. Чем заменить? кетчуп обычный пойдет?

Конечно!!!

[Юлик]

Может уже кто писал конечно...вот что нашла....как думаете
Шестидневная диета

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива
8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо 20:00 стакан кефира,томатного сока.

[Кристинк@]

всем привет!!!

давно не появлялось, куча проблем было((( не до похудения. Хорошо хоть не набрала.
Завтра хочу на молокочае посидеть.
Еще 3 занятия в бассейн отходила-так классно!

[Аленушка82]

Сообщение от Salamandra

Конечно!!!

хорошо то как!

Сообщение от Юлик

Может уже кто писал конечно...вот что нашла....как думаете
Шестидневная диета

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива
8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо 20:00 стакан кефира,томатного сока.

уууууууууу. Прикольно. Но утром много, вечером пусто. 1 вареное яйцо я сдохну и не доживу до сока
А с яблока мне и кефир не поможет. вечно с яблок ЖРАТЬ хочу

Добавлено через 2 минуты

Я поспала с детем. Лучше б не спала. Ломает.
Но прям рубило реально, а сейчас еще хуже.
Пью кофе