Система "Минус 60" (часть 6)

[Salamandra]

СПАСИБО!!!!!

Прочитала! Блин, точно после супа на обед надо было что-то на второе съесть ))))

[Аленушка82]

Сообщение от Salamandra

СПАСИБО!!!!!

Прочитала! Блин, точно после супа на обед надо было что-то на второе съесть ))))

Олечка, о чем я и говорю. Не паникуй, спрашивай, скоро втянешься!

[Salamandra]

Сообщение от Аленушка82

Олечка, о чем я и говорю. Не паникуй, спрашивай, скоро втянешься!

Спасибо Буду стараться! А то я когда-то систему попыталсь освоить - не вышло.
Теперь хорошо! Теперь есть у меня вы!!!!

[Аленушка82]

Я строго возвращаюсь на систему. Скоро лето. А то вроде все правильно, но иногда отклонения бывают.
Сегодня:
З-рис. каша с клуб. вареньем, кофе
О- ( с подругой)-цветная капуста в яйце, курочка в кефирно-базиликовом маринаде тушеная, свекла с чесноком и немного майонезом, вино
У- творог, сыр, кефир

Спорт: 5 минут талии валери
10 мин. массаж живота банками
10 мин. обруч.
Мало, но хоть так

Добавлено через 5 минут

На завтра. Чтоб не сбежать.
З1 - ( т. к встаю эту неделю в 5) кофе и горячий бутер
з2- ( тетя едет с пирогами) пирожок с капустой
О-капуста с фаршем тушеная, гречка. Все готово уже
У- гречка, яблоко, чай

[Salamandra]

Ух ты! Алён, ты каждый раз пиши рецепты, буду у тебя слямзивать
А то на просторах инета долго искать ))))))

[Аленушка82]

Сообщение от Salamandra

Ух ты! Алён, ты каждый раз пиши рецепты, буду у тебя слямзивать
А то на просторах инета долго искать ))))))

Хорошо! И мне допстимул

[Пушистый Катёнок]

И я с завтра на системе, напишу меню чтоб не сбежать
З: яичница с сосиской, чай с 1 кусочком баунти
О: гречка с сосиской
У: отварная курочка

[Salamandra]

Девочки, проверьте меня!

На обед - смазала капелькой масла противень, насыпала замороженые овощи, посолила, сверху положила окуня морского, его тоже присолила, отправила в духовку запекаться.

На ужин - пачка творога и хочу еще ряженки купить. Залью творог ряженкой и съем.

Все хорошо?

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Salamandra

Девочки, проверьте меня!

На обед - смазала капелькой масла противень, насыпала замороженые овощи, посолила, сверху положила окуня морского, его тоже присолила, отправила в духовку запекаться.

На ужин - пачка творога и хочу еще ряженки купить. Залью творог ряженкой и съем.

Все хорошо?

все хорошо, но я бы к ужину какой-нибудь апельсин или киви бы добавила

[Salamandra]

Сообщение от Пушистый Катёнок

все хорошо, но я бы к ужину какой-нибудь апельсин или киви бы добавила

О! Киви - отличная идея!

Спасибо, Катя!

Кстати, для меня молочный ужин оказался очень сытным. Я вчера так же поела, попозже потом кофе выпила только и очень сыта была
И на утро, наконец-то отвес долгожданный )))))))

[Аленушка82]

Сообщение от Salamandra

Девочки, проверьте меня!

На обед - смазала капелькой масла противень, насыпала замороженые овощи, посолила, сверху положила окуня морского, его тоже присолила, отправила в духовку запекаться.

На ужин - пачка творога и хочу еще ряженки купить. Залью творог ряженкой и съем.

Все хорошо?

Оль, все правильно. К ужину еще фрукт или овощ можно добавить

Добавлено через 4 часа 24 минуты

Менюшка на завтра
З- пирожки, кофе
З2-груша
О-ленивые голубцы, салат из тертой моркови с сыром+ чайная ложка сметаны
У- 3 криспа с расплав. сыром, ряженка

[Пушистый Катёнок]

у меня такие планы на завтра:
З: пельмени со сметаной
О: омлет, чай с черносливом (2-3 штучки)
У: гречка тушеная с зеленой фасолью, помидорками, луком (всё на воде)

[Salamandra]

И я отпишусь.

1. Два бутерброда с маслом и паштетом из гусиной печени, кружка кофе с молоком.
2. Морской окунь с овощами запеченый (я сегодня двойную порцию сразу делала). Чай зеленый.
3. Ряженка с творогом и кусочками киви (че-то я присела на нее ))))))

Добавлено через 17 часов 14 минут

Девочки, срочный вопрос!!!!

А если я к обеду добавлю винегрет - это можно?

[Аленушка82]

Оль, если без картошки , то можно. И горошек замороженный, консервированный нельзя

[Nastyushka]

Сообщение от Аленушка82

Оль, если без картошки , то можно. И горошек замороженный, консервированный нельзя

А масло... Противень-то был смазан. Буквально пол ложечки! То есть,покупной никак нельзя в любом случае(

[Аленушка82]

Сообщение от Nastyushka

А масло... Противень-то был смазан. Буквально пол ложечки! То есть,покупной никак нельзя в любом случае(

точно!

[Salamandra]

Девочки, в общем, я не стала его есть )))))))))
Ваши сообщения не увидела сразу, поздно написала вопрос.
Ну а раз была не уверена - есть не стала
Ограничилась только тем, что запланировала

Спасибо!!!

Добавлено через 51 минуту

Девочки, просмотрите, пожалуйста!
На завтра:

1. Кофе с молоком + два бутика с маслом и паштетом из гусиной печени.
2. Омлет из 2х яиц с помидором и куриным филе запеченный в духовке
3. Шашлык из курицы + красное сухое вино.

[Nastyushka]

Отлично! Лишь бы по объемам хорошо было)
Помним,что алкоголь часто задерживает воду

[Salamandra]

Сообщение от Nastyushka

Отлично! Лишь бы по объемам хорошо было)
Помним,что алкоголь часто задерживает воду

Насть, про объемы - это в каком смысле? Думаешь много?

Про вино - ладно уж, потерплю завтра свекровь в гости приезжает со своим мужем и брат мужа со своей невестой. Будем шашлык из курицы жарить.
Вот, хочу выпить немного

Кстати, если это не будет слишком много, могу я к курице на ужин добавить пару ломтиков помидора и огурчика?

Или это тот вариант когда "С мясом не сочетается ничего" ?

[Иринушка]

Сообщение от Salamandra

Кстати, если это не будет слишком много, могу я к курице на ужин добавить пару ломтиков помидора и огурчика?

Или это тот вариант когда "С мясом не сочетается ничего" ?

ага Оль.... или мясо или всё остальное вышеперечисленное

у меня на завтра:
утром кофе с тостами и... пока не решила с чем ещё и кашка...
а на обед и ужин молочка, пока не решила что и когда, но это будет зернёный творог, литр кефира и чернослив...

чет я сегодня такая нерешительная прям точно ничего не знаю...