Система "Минус 60" (часть 6)

[Аленушка82]

Сообщение от Иринушка

ага Оль.... или мясо или всё остальное вышеперечисленное

у меня на завтра:
утром кофе с тостами и... пока не решила с чем ещё и кашка...
а на обед и ужин молочка, пока не решила что и когда, но это будет зернёный творог, литр кефира и чернослив...

чет я сегодня такая нерешительная прям точно ничего не знаю...

Сытая ты просто. Вот и не знаешь ниче!

[Иринушка]

Сообщение от Аленушка82

Сытая ты просто. Вот и не знаешь ниче!

наверное... как вариант...
опять точно не знаю....

[Nastyushka]

Salamandra, я имела в виду,чтобы накушалась!))) омлет ведь и из одного яичка можно сделать)
На ужин овощи уже нельзя(

[Аленушка82]

Менюха
З1- слабосоленая килька с хлебушком ( мои вчера ели , я чуть не захлебнулась, а утром еле 3 штучки съела), тутер с сыром, кофе
З2- кусочек твор. запеканки, молоко
О-картофель запеченный, салат ( капуста, помидор, огурец, сметана капля)
У- брокколи на пару, ряженка

[Юлик]

У меня сегодня не совсем система..но все-таки..чет не могу пока конкретно включиться..
З-каша кукурузная,кофе+печенье(пара штучек)
О-щи..не совсем системные...
У-смузи по Ириному рецепту(кефир,творог+мандарин)

[Nastyushka]

Юлик, а я делала творог,какие-нибудь фрукты и молоко до желаемой консистенции)

[Иринушка]

Сообщение от Юлик

смузи по Ириному рецепту(кефир,творог+мандарин)

ну это не я изобрела но очень люблю....

[Юлик]

Настюш,я делала тоже молоко,фрукты..творог..а теперь решила Ирин рецепт испробовать

[Malina17]

Привет всем!
Решила я тоже к вам нам-60 Может хоть вес подержится. Буду все у вас спрашивать как чайник в этом деле

Добавлено через 5 минут

Насчет завтрака поняла, а на обед что можно кушать? Поняла только, что нельзя мясо с картошкой и макаронами вместе. На ужин что-то одно должно быть, да? Или молочка с фруктом или мясо или рыба? С овощами можно?

[Juli11]

Сообщение от Malina17

Привет всем!
Решила я тоже к вам нам-60 Может хоть вес подержится. Буду все у вас спрашивать как чайник в этом деле

Добавлено через 5 минут

Насчет завтрака поняла, а на обед что можно кушать? Поняла только, что нельзя мясо с картошкой и макаронами вместе. На ужин что-то одно должно быть, да? Или молочка с фруктом или мясо или рыба? С овощами можно?

Привет! Мясо только одно и рыба так же. Овощи с молочкой можно. Или с гречкой....
Эксперты, я права?
Мое меню на сегодня
з. 2 бутера с колбасой и сыром, кофе с сахаром
о. стручковая фасоль, колбаса залитые яйцом в микроволновке.
у. творог с активией, грейпфута половинка.

[Юлик]

Марин,есть табличка,где ужины расписаны..и что с чем можно сочетать...вроде где-то в начале темы Тина писалаА ещё есть табличка.Оля,мира нам тогда отсылала..могу поискать,она на компе сохранена...скину на почту
Девочки может по подробнее распишут...
Юль,Активию наверно не стоит..там же сахарМне девочки тогда даже на обед не советовали...а тут ужин

[Juli11]

Сообщение от Юлик

Марин,есть табличка,где ужины расписаны..и что с чем можно сочетать...вроде где-то в начале темы Тина писалаА ещё есть табличка.Оля,мира нам тогда отсылала..могу поискать,она на компе сохранена...скину на почту
Девочки может по подробнее распишут...
Юль,Активию наверно не стоит..там же сахарМне девочки тогда даже на обед не советовали...а тут ужин

А у меня натуральная, без добавок и сахара.

[Аленушка82]

Сообщение от Юлик

Марин,есть табличка,где ужины расписаны..и что с чем можно сочетать...вроде где-то в начале темы Тина писалаА ещё есть табличка.Оля,мира нам тогда отсылала..могу поискать,она на компе сохранена...скину на почту
Девочки может по подробнее распишут...
Юль,Активию наверно не стоит..там же сахарМне девочки тогда даже на обед не советовали...а тут ужин

Активия есть чистая без добавок. И питьевая и ложкой едовая

[Nastyushka]

Сообщение от Аленушка82

Активия есть чистая без добавок. И питьевая и ложкой едовая

И творожок)

[Juli11]

Сообщение от Nastyushka

И творожок)

блин, я творожок не встречала...

[Nastyushka]

Сообщение от Juli11

блин, я творожок не встречала...

Ну он такой,консистенции сметаны. Активия творожная называется

[Юлик]

Ну может..у нас городок маленький..типа творожка я встречала...а про чистую забыла..да..вроде видела..извиняюсь

[Malina17]

Сообщение от Юлик

Марин,есть табличка,где ужины расписаны..и что с чем можно сочетать...вроде где-то в начале темы Тина писалаА ещё есть табличка.Оля,мира нам тогда отсылала..могу поискать,она на компе сохранена...скину на почту
Девочки может по подробнее распишут...
Юль,Активию наверно не стоит..там же сахарМне девочки тогда даже на обед не советовали...а тут ужин

кинь,пжл,Юль

Добавлено через 1 минуту

овощи с молочкой это что Мне в голову только окрошка на кефире приходит

[Juli11]

Сообщение от Malina17

кинь,пжл,Юль

Добавлено через 1 минуту

овощи с молочкой это что Мне в голову только окрошка на кефире приходит

Ну я могу потушить любую овщную смесь без картофеля (брокколи, стручковую фасоль), и запить это дело кефиром или ряженкой....Ну или зерненый творог с зеленью и огурчиком.

[Nastyushka]

Сообщение от Malina17

кинь,пжл,Юль

Добавлено через 1 минуту

овощи с молочкой это что Мне в голову только окрошка на кефире приходит

Запеканка опять же)