Зимний марафон стройности

[Salamandra]

Сообщение от Firewolf

Salamandra, спасибо Да я ведь так и делаю сколько веду марафоны Каждую неделю просто текстом пишу итоги, а каждый месяц и в конце марафона - делаю картинки

Ну для меня-то это еще в новинку ))))))

[~Sibiryanka~]

можно присоединится к марафону??))))

[Firewolf]

Второй месяц уже начался, завтра первый отчет. Если хочешь - присоединяйся, но я за первую неделю поставлю тебе по нулям.

[~Sibiryanka~]

хорошо...просто сессия была времени не было присоединится..

[Firewolf]

Пиши вес и объемы: груди, под грудью, талии, живота (в самом широком месте или на 2-3 см ниже пупка если живота как такового нет), бедер, ноги (самая широкая часть ляжки), руки.

[~Sibiryanka~]

ОБ 99
ОЖ 83
ОТ 78
ОГ 91
ОПГ 78
ОН 57,5
ОР 26
ВЕС 66

[Alkoria]

Девочки привет всем.
Весна меня похоже решила окончательно доканать.
Ниче не могу есть, не хочется( И сил нет совсем, а состояние такое что могу смеяться а через минуту без повода разреветься.

[Firewolf]

Alkoria, может тест сделать?

[Alkoria]

Сообщение от Firewolf

Alkoria, может тест сделать?

Точно не беременна, потому что сейчас нет личной жизни. Да и М начались сегодня.

Записалась на массаж антицеллюлитный сегодня + обертывание) Решила себя порадовать. Самомассаж не помогает особо, так что буду ходить. В конце концов 8 марта можно себе подарочек сделать. Тем более со скидкой 5,5 тыщ всего за 10 сеансов. Осталось купить абонимент в фитнесс но пока с денежкой напряг

[Стриж]

См ушли даже в руках меньше стало но пока не записала так как не устойчиво точно. А вес в плюсе. Я думаю жидкость все же накапливается.

[Tom4ek]

Девочки вот кому какие упражнения реально помогли убрать бока ?
Вот блин в прошлом году похудела после родов, почти все идеально, но эти бока

[Firewolf]

Tom4ek, а которые бока? Если на мягком месте - в районе талии - то обруч в первую очередь. Наклоны и скручивания убирают бока везде, но медленнее. Если "ушки" на тазовых костях, то массажом их разбивать и те же наклоны и сручивания.

[Tom4ek]

Firewolf в районе талии, а точнее в районе пупка в том обхвате прям бесят делаю наклоны а результата нет

[MENAMI]

я засранка еще та на этой неделе. мама приехала и.....и квартиру купили....не до диеты пока и занятий,каюсь...даже набрала много. вхожу в русло.правда получать свидетельство на неделе,потом переезд ,потом новоселье...

[~LúnaDea~]

Сообщение от Tom4ek

Firewolf в районе талии, а точнее в районе пупка в том обхвате прям бесят делаю наклоны а результата нет

И меня бесят мои бока, живот меньше чем эти бока
Жалуюсь блин, а сама блинов опять наелась, да ещё и со сгущёнкой, масленица у меня продолжается

Сообщение от MENAMI

я засранка еще та на этой неделе. мама приехала и.....и квартиру купили....не до диеты пока и занятий,каюсь...даже набрала много. вхожу в русло.правда получать свидетельство на неделе,потом переезд ,потом новоселье...

с покупкой, здорово

[~Sibiryanka~]

с сегодняшнего дня на ПП..сладкое до обеда..после 6 не ела,только чай без сахра и полчаса упражнений..(перед ними обернулась)я до сессии так на 7 см в талии похудела(за 2 недели)..

[Tom4ek]

С покупкой
Мы на неделю к свекрови уехали, блин ну хоть нос затыкать или уходить из дома от запахов... Пока держусь, в 6 съела брокколи чуток , чай и яблоко

[Polino4ka777]

Блин, чувствую себя засранкой, поедая с чаем чокопай
Держитесь, девочки!

[MENAMI]

спасибо,девочки!

[Zemkin]

Сообщение от Tom4ek

Firewolf в районе талии, а точнее в районе пупка в том обхвате прям бесят делаю наклоны а результата нет

наклоны лучше делать много повторов в одну сторону и в ту руку груз.

Сообщение от MENAMI

я засранка еще та на этой неделе. мама приехала и.....и квартиру купили....не до диеты пока и занятий,каюсь...даже набрала много. вхожу в русло.правда получать свидетельство на неделе,потом переезд ,потом новоселье...

да какая уж тут диета?)))) Поздравляю от души) Это прекрасно)