Худеем вместе - 40

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Tory

Ааа, ну куда ж без них

Булочки???вы говорили про булочки????))))пошла искать)))))))))))

[Tory]

Сообщение от Иринушка

Вик, у тебя стоит Адрес: UA это Украина или Америка?

Украина

Сообщение от ЦветочекЯ

Булочки???вы говорили про булочки????))))пошла искать)))))))))))

Неееет, Свет, что ты! Какие такие булочки? Свекла и каша - радость наша!))))))

[Nastyushka]

Tory, свекла воду задерживает

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Tory

каша

а каша калорийна)))))так что,что булочки,что каша со свеклой-радость одна

[Иринушка]

Сообщение от Tory

Свекла и каша - радость наша!)))

у меня со свеклы плюс больше, чем от булок


чет Тотошка пропала...... наверное бока наедает....

[Tory]

Сообщение от ЦветочекЯ

а каша калорийна)))))так что,что булочки,что каша со свеклой-радость одна

Гречка? Если только кастрюльку умять))))
Ох уж это пп

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Tory

Если только кастрюльку умять))))

ой,а что нужно меньше?

[Nastyushka]

Сообщение от Tory

Гречка? Если только кастрюльку умять))))
Ох уж это пп

Я тоже раньше всегда "кашей" только молочную называла)))
Возможно,Света это имела в виду

[Зявка]

Привет,красотки!!!
Вот болтушки)
Приседать будем???

[Nastyushka]

Зявка, блииин,убежала заниматься)
Мы тут с детьми так увлекательно уборку делали,что и забыла,что отложила на вечер)))
Ух,сейчас опять Давид будет хохотать и на голову мне садиться

[Зявка]

Попробуйте Джиллиан Майклс
Йога для жиросжигания
Отличная вещь
Растяжка и немного нагрузки

[Nastyushka]

Зявка, я делала летом 2013. Классная!!'

[Фимка]

Сообщение от Зявка

Приседать будем???

Маш...конечно будем..)))

[Зявка]

Итак!!!!
Присели 30 раз
Поехали!!!

[Иринушка]

я по 100 гр привес убираю..... черепашими темпами ........
сегодня 83....

[Фимка]

доброе утро! я второй день без весов....поэтому не знаю, что у меня...отвесы или привесы..)

Сообщение от Иринушка

я по 100 гр

с отвесиком тебя!! Хоть по 100г...но это же всё равно -...)

Сообщение от Зявка

Присели 30 раз
Поехали!!!

Маш...вчера команды...поехали не видела. С утреца присела..)

[Зявка]

И еще присели!!!
30

[Иринушка]

девы, в ВКонтакте нашла:

БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
Диета рассчитана на 5 дней.
противопоказания.....
Ожидаемая потеря веса около 6 кг.
Порция на завтрак, обед и ужин должна составлять примерно 250 грамм,
а на второй завтрак и полдник 150 грамм.
Пить во время диеты нужно воду без газа 1,5 — 2 литра в день за 20 минут до еды
и через 40 минут после.

Противопоказания:
Белковая диета противопоказана людям, имеющим нарушения функции желудочно-кишечного тракта и почек.
Конечно, соль желательно не употреблять, но если для Вас это невозможно,
то постарайтесь хотя бы ограничить ее потребление.


Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра

Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Можно добавить немного меда, имбиря или корицы.

Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист.
Салат заправить столовой ложкой оливкового масла, можно посыпать свежей зеленью.
Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой.

Полдник:
Грейпфрут, зеленое яблоко.
Вместо грейпфрута можно съесть апельсин, мандарин или киви.

Ужин:
Творог, стакан кефира, зеленое яблоко

[Лунная Призма]

доброе утро) у меня 80,0 (+300) заговор!

Ира с отвесами если месяц по 100 гр то уже 3 кг будет а это круто)))

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Иринушка

я по 100 гр привес убираю..... черепашими темпами ........
сегодня 83....

С отвесом, главгое минус)))

У меня -300 и наконец вес по линейке, теперь надо его закрепить и снижать дальше

Добавлено через 36 секунд

Сообщение от Зявка

И еще присели!!!
30

Пошла приседать