Худеем вместе 35!

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Заноза в сердце

Девочки, с отвесиками!!!
А у меня снова плюс 200, не нарушаю, спортом занимаюсь, начала обвертывания делать снова и скрабиться)) Короче полна сил и желания на борьбу с лишним весом, вот пусть попробует только не сдаться))))
Вчера безешек напекла)))) Вкусненьких))))

что ж такое-то
Лен, мой рецепт чтоб минус был. во-первых есть через день по-разному. день много, день мало, день много и т.д. ( в моем случае - это чередование калорийности) тебе ну просто можно много-мало. чтоб организм не был в покое, а постоянно в стрессе.
потом хоть и не переношу кофе, но стала насильно пить чашку утром без сахара-молока и крепкого. вычитала, что это помогает жиры сжигать
и главное. вечером когда спать ложусь представляю как утром встаю на весы и вижу цифру. причем не просто загадать я хочу, а именно представить это в красках и оч четко весы и цифры. и прям чудо я утром вижу последние 3 дня именно ту цифру, которую представляла. главное вчера пыталась увидеть в мозгу 70,5, а она не поддавалась это цифра, прям не шла и всё тут, а увидела 70,6 и о чудо! утром именно 70,6 на весах было
и ещё мой совет. попробуй недельку вообще без силовых упражнений. вот совсем. только жиросжигающие кардионагрузки. как вес сдвинется вниз тогда вернуть опять силовые

Сообщение от Юлик

Девочки,всем привет

Супер

привет, Юль. тебе тоже что и Лене посоветовать хотела (см. выше)

Сообщение от *Умка*

доброе утро девочки ))

Тин, вот полномтью согласна.. что ж себе такое говоритт то, что нажралась )) ну подумаешь чуток расслабиться себе дала, ет же в радость должно быть )))
а у меня минус 200 )) и я продолдаю пить молоко на ночь, и так здорово вставатт выспавшейся, независимо от того, что сына полночи ревел, и со мной игрался.. я все равно выспалась, и сделала зарядку с утра, птом душ и кофейный скрабик ))) класс ))))

с минусом

Женечка, и тебя с хорошим минусом
у меня за 4 дня -1,2 кг

[Пушистый Катёнок]

всем привет! у меня -200, юхууууууу! я каждый день с замиранием сердца на весы встаю, т.к. последние дни всё время хорошие отвесы, жду уже что стояк сейчас начнется...

[Наталюша1]

Дорогие девочки!

До 7 апреля 2013 года до 22 по МСК,принимаю ваши вещи для участия в аукционе.
в заявке указывайте цену,описание краткое и фотографию.
Заявки присылайте либо в ЛС здесь либо в контакт([Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]).
аукцион будет проходить с 08.04 по 19.04
в течение всего аукциона можно будет добавлять вещи опять же через ЛС.
все что продано не будет автоматически (по желанию продавцов) перейдет на след. аукцион.
Деньги собираем на лечение Ангелины [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] и http://puzyaka.ru/forum/showpost.php...33&postcount=1

[Татьяночка87]

Всем привет! у меня +100 зря диету нарушала
у кого отвесы - поздравляю!!!!

[Малышка Мю]

вСем привентик))) у меня 63,400)) вечером всера в одежде весила 65 кг0)) стаяла в клубе счастливая как слон)

[larchik]

Девочки с отвесиками!!!!!

Лена а у тебя организм издевается над тобойМожет и правда силовые пока не делать.У тебя какой день вчера был БО?

[Zemkin]

у меня меньше, чем вчера днем, очень рада)

[Заноза в сердце]

Девочки, спасибо вам большое за советы! Мне самой иногда кажется, что организм надо мной издевается) Силовые пока убрать не могу, если пропущу неделю - придется Трейсю заново делать) А мне осталось чуть больше двух недель из четырех месяцев, не хочу их терять. А вот когда закончу - обязательно себе недельку перерыва сделаю, а потом продолжение начну.

Вчера у меня был БО) Так - пишу вчерашний рацион, может я таки питаюсь не правильно:
завтрак - бисквитный рулет ( гр70-80), в нем пол-ложки крахмала, творог(100), кофе,
обед - холодное (200 гр) салат (200 гр), заправила творогом с горчицей,
ужин - лепешка из отрубей с плавленным сыром(40 гр), кефир(200),
ну и целый день чай-кофе, не могу без них. Ну в принципе у меня почти каждый день по такому плану.

Попробую все таки делать разгрузочные дни (допустим на одном мясе или твороге), и чередовать их с объедаловками в пределах разумного, конечно))

Катюша, я уже неделю засыпаю с мыслью 70)))) Ну ни как))))

[larchik]

Сообщение от Zemkin

у меня меньше, чем вчера днем, очень рада)

Везет тебе!!!А у меня +1кг.

[larchik]

Сообщение от Заноза в сердце

Девочки, спасибо вам большое за советы! Мне самой иногда кажется, что организм надо мной издевается) Силовые пока убрать не могу, если пропущу неделю - придется Трейсю заново делать) А мне осталось чуть больше двух недель из четырех месяцев, не хочу их терять. А вот когда закончу - обязательно себе недельку перерыва сделаю, а потом продолжение начну.

Вчера у меня был БО) Так - пишу вчерашний рацион, может я таки питаюсь не правильно:
завтрак - бисквитный рулет ( гр70-80), в нем пол-ложки крахмала, творог(100), кофе,
обед - холодное (200 гр) салат (200 гр), заправила творогом с горчицей,
ужин - лепешка из отрубей с плавленным сыром(40 гр), кефир(200),
ну и целый день чай-кофе, не могу без них. Ну в принципе у меня почти каждый день по такому плану.

Попробую все таки делать разгрузочные дни (допустим на одном мясе или твороге), и чередовать их с объедаловками в пределах разумного, конечно))

Катюша, я уже неделю засыпаю с мыслью 70)))) Ну ни как))))

Лена холодное это холодец?
Ты вообще не правильно питаешьсяОчень мало животного белка!!!!!!
Мой день.БО:
Завтрак-2ст.л. отрубей+100мл молока 0.5% запариваю типа каши,омлет из 1 яйца.+ стаканом воды запиваю.
обед-200гр. рыбы из духовки +100гр. овощей.
полдник- примерно 80гр.творога заливаю фруктовым йогуртом 125гр.
Ужин-что нибудь из курицы,обычно делаю котлетки или оладушки. 200гр.
Белковый день:
Завтрак- бутер с отварным языком,кофе.
Обед- бульон с куриной грудкой(бульон с луком и морковью),много курицы200гр. и немного бульона.
полдник-творог с йогуртом.
ужин рыба 200гр.
Иногда полдник с ужином меняю местами.Ну и чай,кофе в течении дня пью.на завтрак еще делаю запеканку творожную,блины.

[Юлик]

всем привет! у меня -200, юхууууууу!

Поздравляю
Кать,спасибо за совет.Но в еде я и так последнее время расслабилась с этими болезнями и пр. Так что мне наоборот нужно брать себя в руки.На след. наделе начну ходьбу с Лесли+диету.Посмотрю,что выйдет из этого.А кофе я люблю,и с радостью его и много раз в день бы пила.Но пока не могу смириться с мыслью,что все,ГВ закончено...пытаюсь хоть пару капель ему дать,хотя какой от этого уже толк не понимаю...Но чисто психологически оч. трудно себя переломить,что ВСЕ и отпустить ситуацию...Вообщем не знаю,как объяснить,но просто сложно
А вообще у меня и пр. раз(после первой Б) такое было,что вес неск. мес. стоял,а потом все незаметно ушло.Но только тогда это была цифра 70,а сейчас 68.
Вообщем с понед. начинаю новую жизнь

у меня 63,400)) вечером всера в одежде весила 65 кг0)) стаяла в клубе счастливая как слон)

Здорово
Девочки,у кого ещё отвесики поздравляю

[larchik]

Девочки,кто на Дюкане,давайте возродим забытую всеми темку"Диета Дюкана"Я там отметилась сегодня.Давайте делиться рецептами и меню на день,чтоб легче худелось.

[Zemkin]

Сообщение от Валечка

Всех с отвесами)

Блин, обруч стальной меня добьет Вся в синяках, даже руки и ноги когда падает он, травмируюсь) Просто в одну сторону я могу оч долго беспрерывно крутить, а в другую в среднем минуту-полторы...

о, кстати, а кто еще крутит в две стороны? Я только влево могу, вправо вообще ни разу, так и кручу по 40 минут в одну сторону

Сообщение от Заноза в сердце

Девочки, спасибо вам большое за советы! Мне самой иногда кажется, что организм надо мной издевается) Силовые пока убрать не могу, если пропущу неделю - придется Трейсю заново делать) А мне осталось чуть больше двух недель из четырех месяцев, не хочу их терять. А вот когда закончу - обязательно себе недельку перерыва сделаю, а потом продолжение начну.

Вчера у меня был БО) Так - пишу вчерашний рацион, может я таки питаюсь не правильно:
завтрак - бисквитный рулет ( гр70-80), в нем пол-ложки крахмала, творог(100), кофе,
обед - холодное (200 гр) салат (200 гр), заправила творогом с горчицей,
ужин - лепешка из отрубей с плавленным сыром(40 гр), кефир(200),
ну и целый день чай-кофе, не могу без них. Ну в принципе у меня почти каждый день по такому плану.

Попробую все таки делать разгрузочные дни (допустим на одном мясе или твороге), и чередовать их с объедаловками в пределах разумного, конечно))

Катюша, я уже неделю засыпаю с мыслью 70)))) Ну ни как))))

ой не правильно) Во-первых я бы все углеводы перенесла на утро, больше белка и разделить на 5 приемов пищи (вот говорю, а сама питаюсь черти как)

Сообщение от larchik

Везет тебе!!!А у меня +1кг.

но у меня вес с лета стоит. Точнее очень 2 кг наела, вместе с ними и стоит 58-59

[Pupe]

Сообщение от Zemkin

о, кстати, а кто еще крутит в две стороны? Я только влево могу, вправо вообще ни разу, так и кручу по 40 минут в одну сторону

Попробуй выставить ту ногу вперед, от которой крутишь Я так начинала.Может тоже легче будет

[larchik]

Сообщение от Zemkin

о, кстати, а кто еще крутит в две стороны? Я только влево могу, вправо вообще ни разу, так и кручу по 40 минут в одну сторону

ой не правильно) Во-первых я бы все углеводы перенесла на утро, больше белка и разделить на 5 приемов пищи (вот говорю, а сама питаюсь черти как)

но у меня вес с лета стоит. Точнее очень 2 кг наела, вместе с ними и стоит 58-59

Извини я не помню,ты на чем худеешь?

[Тотошка]

Девчат! Привет1
Че-т у меня инет тупит!
Сохраняла-сохраняла - и все слетело((((
всех с отвесиками и верой в свои силы!!!!!!!

не поверите, вчера выпила 100 г водки, без всего - сегодня -700
ничего не понимаю(((((

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

не поверите, вчера выпила 100 г водки, без всего - сегодня -700
ничего не понимаю(((((

О как! может новую диету изобрела, Наташ??? ВОДОЧНУЮ
ну.... ежели чего, я это... с тобой

[*Умка*]

Тотошка, чет не пойму, а чего лыбки в обратную сторону?? огорчена что ль отвесиком?? )))

[Тотошка]

Сообщение от Иринушка

О как! может новую диету изобрела, Наташ??? ВОДОЧНУЮ

не,просто меня все доконали.
я у всех плохая. у мамы - дочь плохая, у дочки - другие мамы лучше, а для мужа я всегд х.вая жена.
и как назло попался файл, с этой же диетой, окаывается она у меня была в загашнике, и там было написано "легкие спиртные напитки нельзя1" коньяк, водку - можно.

ну и все, выпила.

посмотрела в 100г - 225 кал, думаю - ну усе - ппц - вода,привес- ни фига!

[Тотошка]

Сообщение от *Умка*

Тотошка, чет не пойму, а чего лыбки в обратную сторону?? огорчена что ль отвесиком?? )))

огорчена, тем что выпила. вредно же((
а отвесиком удивлена

отвес наверное был еще потому что больше ничего не пила и не ела))