Худеем вместе 31!

[MENAMI]

Лина, я на гв по системе -60 за 4 месяца скинула 12 кг

[ulechka]

Сообщение от Заводная апельсинка

Конечно!!! Просто дольше времени уйдет. И еще... Там есть несколько нюансов. При выполнении всех практически упражнений задействованы мышцы живота. Поэтому другие части тела (мышцы) болеть не должны. В разумных приделах конечно Т.е. если идет упражнение "тряска", то ноги-то побаливать чуток по началу будут, но если они и через неделю болят, то упражнение не верно делается.

проверим))) главное начать))

Сообщение от MENAMI

Юль,вот ты мне ссыль и давала на танец ентот

Инструктора найти б где хорошего

Сообщение от *Lino4ka*

Спасибо за приветствияПравда мне сегодня хвастаться нечем, застряла на одном весе



Подруги то ладно,а вот когда у мамы родной ни одной растяжечкиОбидно блин что в папу пошла

А планы у меня что-то я так смотрю-наполеоновскиеКто-то столько скидывал при ГВ?Может кто что посоветует?

я вот в маму, у меня мама и в растяжках и полная!

при Гв я также худела))

Сообщение от сЫч

привет.. я тут ударилась в голодание вообщем... все бесит правда вчера было 84,5 сегодня весы сошли с ума в чудеса я не верю поэтому запсиаал цифру 83,3.. все таки отвес есть... а там были и цифры 81,9, 82,6... но пусть будет 83.3....

у меня вообще так дико вес скачет и еще я когда вижу минус тут же иду и нажираюсь!

ой ((((

я тоже срывалась на голодание на борментале, т.к. вес постоянно стоял, вернее уходил и за выхи возращался я 5 дней голодала в прошлом году в феврале, ну и скинула я 5, восстановилась и +2,5, потом долго вес торчал на месте!

Сообщение от habiba2009

девочки,а что за ссылка на танец живота?что то я пробежала по страничкам,не нашла.можно продублировать?хочется глянуть.как никак несколько лет занималась

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[*Lino4ka*]

Сообщение от MENAMI

Лина, я на гв по системе -60 за 4 месяца скинула 12 кг

Это хорошо Я Наташ особо не придерживаюсь каких-то систем,просто не кушаю после 6,мучное исключила,хлеб заменила слайсами или хлебцами,муж уедет буду кашки кушать и супчики,велотренажер есть дома,его кручуНу и примерно ккал считаю

[habiba2009]

Сообщение от ulechka;5672933


[url

http://fvc.at.ua/load/video_kursy_po_tancam/skachat_besplatno_torrent_tanec_zhivota_dlja_nachi najushhikh_4_chasti_iz_4_belly_dance_for_beginners _2006_dvdrip/3-1-0-48[/url]

спасибочки.я глянула.это совсем совсем для начинающих.у меня это есть.четвертая час ть неплохая.я обертывалась пищевой пленкой,такая знаете,в рулонах,живот заматывала шарфом,на ноги теплве,мохнатые штаны и скакалапот печет прям по ногам.но....осторожно,большая нагрузка на икроножные мышцы

[*Lino4ka*]

Сообщение от habiba2009

спасибочки.я глянула.это совсем совсем для начинающих.у меня это есть.четвертая час ть неплохая.я обертывалась пищевой пленкой,такая знаете,в рулонах,живот заматывала шарфом,на ноги теплве,мохнатые штаны и скакалапот печет прям по ногам.но....осторожно,большая нагрузка на икроножные мышцы

У меня знакомая худела на 20кг за зиму-пленкой обматывалась и на коток кататься на коньках

[MENAMI]

Сообщение от habiba2009

спасибочки.я глянула.это совсем совсем для начинающих.у меня это есть.четвертая час ть неплохая.я обертывалась пищевой пленкой,такая знаете,в рулонах,живот заматывала шарфом,на ноги теплве,мохнатые штаны и скакалапот печет прям по ногам.но....осторожно,большая нагрузка на икроножные мышцы

а чем-нибудь мазала перед тем,как пленкой обернуться?

[habiba2009]

Сообщение от MENAMI

а чем-нибудь мазала перед тем,как пленкой обернуться?

неа.но думаю можно чем то и помазаться.сейчас такое большое разнообразие всяких гелей для похудения

[ulechka]

Сообщение от *Lino4ka*

Это хорошо Я Наташ особо не придерживаюсь каких-то систем,просто не кушаю после 6,мучное исключила,хлеб заменила слайсами или хлебцами,муж уедет буду кашки кушать и супчики,велотренажер есть дома,его кручуНу и примерно ккал считаю

молодец!

Сообщение от habiba2009

спасибочки.я глянула.это совсем совсем для начинающих.у меня это есть.четвертая час ть неплохая.я обертывалась пищевой пленкой,такая знаете,в рулонах,живот заматывала шарфом,на ноги теплве,мохнатые штаны и скакалапот печет прям по ногам.но....осторожно,большая нагрузка на икроножные мышцы

аха я так первый раз сейчас занималась)) прикольно

Сообщение от *Lino4ka*

У меня знакомая худела на 20кг за зиму-пленкой обматывалась и на коток кататься на коньках

я тож делала, сейчас чето забыла про него)) надо снова поделать, я заворачивала в глину, какао, яблочный уксус

[ulechka]

ну начало положено первый танец живота
да еще какая коровка то так неуклеже все делала, наверное надо привыкнуть!

[Заводная апельсинка]

Сообщение от MENAMI

Инструктора найти б где хорошего

У меня есть на примете. Но у нее, я посмотрела, остались только группы средней и продвинутой подготовки Ну и индивидуальные занятия. Я расстроена

Сообщение от *Lino4ka*

А планы у меня что-то я так смотрю-наполеоновскиеКто-то столько скидывал при ГВ?Может кто что посоветует?

Я за 8 месяцев, но я не делала физ. упражнения, скинула 20 кг.

[*Lino4ka*]

Сообщение от ulechka

ну начало положено первый танец живота
да еще какая коровка то так неуклеже все делала, наверное надо привыкнуть!

Все придет с опытомГлавное,что начало положено

Сообщение от Заводная апельсинка

У меня есть на примете. Но у нее, я посмотрела, остались только группы средней и продвинутой подготовки Ну и индивидуальные занятия. Я расстроена



Я за 8 месяцев, но я не делала физ. упражнения, скинула 20 кг.

СуперЗначит буду усиленно старатьсяА как худела,по какой-то системе?

[Заводная апельсинка]

Сообщение от *Lino4ka*

СуперЗначит буду усиленно старатьсяА как худела,по какой-то системе?

Ребенок-аллергик, вот моя система. Я сидела на говядине и гречке. Изредка банан и маложирный кефир. И все. Ну и первые полгода с 7 утра до 8 вечера коляску катала.

[*Lino4ka*]

Сообщение от Заводная апельсинка

Ребенок-аллергик, вот моя система. Я сидела на говядине и гречке. Изредка банан и маложирный кефир. И все. Ну и первые полгода с 7 утра до 8 вечера коляску катала.

А,ну у меня золовка также похудела до 50кгЯсно

[Zemkin]

Сообщение от Slim

Всем привет! Ну вот почему так?????????? Как только в понедельник нужно сдавать отчет по марафону, так у меня +, а во вторник отвес - 400 гр!! Итого 58,4.
Ох, я кого-то догоню)))))))))))))

кое кто кое кого уже обогнал, ибо кое у кого гости и они вместе с гостями заливаются пивом и жрут((( И в зал понятно не хожу(((

[Zemkin]

ну вот сегодня решила больше не жрать. Только чай и мед, может вечером салат

[Заводная апельсинка]

Сообщение от *Lino4ka*

А,ну у меня золовка также похудела до 50кгЯсно

Кстати, не так уж и плохо. Все элементы полезные в избытке, и сытно Другой разговор - разнообразия нет. Да и дороговато выходит

[*Lino4ka*]

Сообщение от Zemkin

кое кто кое кого уже обогнал, ибо кое у кого гости и они вместе с гостями заливаются пивом и жрут((( И в зал понятно не хожу(((

Ну изредка можно позволить себе

Сообщение от Заводная апельсинка

Кстати, не так уж и плохо. Все элементы полезные в избытке, и сытно Другой разговор - разнообразия нет. Да и дороговато выходит

Придется тогда только гречкуну и курицы немногоЯ еще перловку люблю и геркулес....правда если перловка на воде-ничего,а вот геркулес ужасМне клей напоминает для папье маше
Вопрос в питье-пустой чай?

[Заводная апельсинка]

Сообщение от *Lino4ka*

Придется тогда только гречкуну и курицы немногоЯ еще перловку люблю и геркулес....правда если перловка на воде-ничего,а вот геркулес ужасМне клей напоминает для папье маше
Вопрос в питье-пустой чай?

Ты понимаешь, в курице и геркулесе - белок, который может вызвать аллергию. Поэтому смотри сама. А перловка - мега вещь!!! Отлично, что тебе она нравится!!!!

Да, совсем бодяжный, не крепкий. Но я еще для лактации пила и просто воды литрами.

[*Lino4ka*]

У меня вообще боязнь весов развиласьИ не могу жить без молока
Тут на днях серию показывали по ТНТ Универа,где они на холодильник поставили цепи с замкомНадо мужу предложить

[*Lino4ka*]

Сообщение от Заводная апельсинка

Ты понимаешь, в курице и геркулесе - белок, который может вызвать аллергию. Поэтому смотри сама. А перловка - мега вещь!!! Отлично, что тебе она нравится!!!!

Да, совсем бодяжный, не крепкий. Но я еще для лактации пила и просто воды литрами.

Мы все продукты норм переносим,а почему тебе нельзя было я понимаю Я просто анализирую,как же можно разнообрать чуток гречкуА курицу....муж не зарабатывает пока на говядинуПриходится курицей перебиваться