Худеем вместе - 40

[Пушистый Катёнок]

Всем привет
и я в вашу компанию, кто качается. +400 сегодня ((( надоело топтаться на одном месте (((

[Иринушка]

делаю блинчики...............

[Slim]

Сообщение от Иринушка

да и я не планирую...... а там как получится.....

с отвесом

о, да...........

ну это понятно.... удачи вам там у свёкров

Мы уже сходили к свекрам) реакция была не искренняя, но по крайней мере они старались улыбаться... Уже хорошо))

Сообщение от Иринушка

делаю блинчики...............

Я к тебе в гости еду))))

[Чихкошка]

Ну что ж такое, у всех +!!!!
Иринушка, Какие еще блинчики?

Добавлено через 33 секунды

Slim, с неделькой!

[Иринушка]

Сообщение от Slim

реакция была не искренняя, но по крайней мере они старались улыбаться... Уже хорошо))

и на том спасибо как говорится....

Сообщение от Slim

Я к тебе в гости еду))))

давай....

Сообщение от Чихкошка

Какие еще блинчики?

дрожжевые................
в след.раз овсяные сделаю.... в ВК как фитнес-блины они....

Сообщение от Чихкошка

Slim, с неделькой!

с неделечкой Оль

[Лунная Призма]

Привет девочки!!!!

Какие у вас тут отвесы привесы богатые)))

Олечка с неделькой, свекры молодцы пусть хоть улыбаются и держат свое мнение при себе, а не советы дают и на том спасибо.


А я так и колеблюсь 81,0 - 80,4 периодически но я жру все подряд и не худею) пока у меня жизненные обстоятельства насыщеные не до похудания

если все сложиться я буду радостным хомяком и уже с января займусь похудением)))) пока столько дел и забот и нервов что не хочу еще и этим голову забивать.

Читаю вас, но писать времени нет) но я тут я с вами.

[мне бы в небо)))]

Сообщение от Лунная Призма

Привет девочки!!!!

Какие у вас тут отвесы привесы богатые)))

Олечка с неделькой, свекры молодцы пусть хоть улыбаются и держат свое мнение при себе, а не советы дают и на том спасибо.


А я так и колеблюсь 81,0 - 80,4 периодически но я жру все подряд и не худею) пока у меня жизненные обстоятельства насыщеные не до похудания

если все сложиться я буду радостным хомяком и уже с января займусь похудением)))) пока столько дел и забот и нервов что не хочу еще и этим голову забивать.

Читаю вас, но писать времени нет) но я тут я с вами.

возвращайся к нам скорей!!! Скучно без тебя худеть)))

[Slim]

Сообщение от Иринушка

и на том спасибо как говорится....

ну вот и я о том же

Девоньки, спасибо за недельку)))

[Лунная Призма]

Сообщение от мне бы в небо)))

возвращайся к нам скорей!!! Скучно без тебя худеть)))

как только все наладиться сразу вернусь, выйду на финишную прямую и буду с вами тут писать про отвесы по утрам

[Svetli4ok]

Всем привет)))))вернулась с работы
С пятницей,почти прошедшей)))
Это наверное заразно!!!Маятник-это беда
Я сегодня после плюсов минусов на этой неделе,пришла к весу понедельника.Ура!Но завтра выходные ррррррррррр

[natallial]

Всем привет!
А что у нас с луной? может на нее все привешвают. Я тою-качаюсь, тоже задолбалась уже.
Правда мне уже, конечно не особо критично, но хочется чтобы было #какяхочу
а оно уже пол года никак

[Пушистый Катёнок]

Всем привет
у меня ушел странный привес и я по линейке

[Хомочка]

Всем привет. А я почти без потерь,+400. Это если считать, что меня соблазнял накрытый стол, а я сдержалась и ела тока овощи и фрукты. Ну и водичку пила, поэтому еле глаза открыла-отекла

[мне бы в небо)))]

а у меня снова привес, +200, правда муж вчра вечером сказал, что я все краше и краше, я и сама правда вижу, что объемы уходят, а вес нет.
Ну и Яромиркин плохой сон никто не отменял, навено с него и плюсую....
63.8

[Иринушка]

Сообщение от natallial

А что у нас с луной?

11- ноноволуние было....

Сообщение от Пушистый Катёнок

у меня ушел странный привес и я по линейке

отлично

Сообщение от Хомочка

А я почти без потерь,+400.

тоже неплохо..... и я почти также..... +300 после вина..... но оно может завтра аукнуться....

[Фимка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

у меня ушел странный привес и я по линейке

замечательно!

Сообщение от мне бы в небо)))

навено с него и плюсую...

возможно!

Сообщение от Иринушка

+300 после вина.

эт не много!...не страшно!

я вчера выпила бутылку пива, не заедая...) Пиво подействовало на меня очищающе...)) результат...утром вес был вчерашний, сейчас...по линейке!

[Пушистый Катёнок]

Спасибо, девочки, но мне-то хочется уже меньше вес

[Иринушка]

как выходные проводим, красотки?
я нарушаю только в завтрак, поэтому вроде не критично
учитывая пятничное вино 84,3..... сегодня тоже в завтрак понарушаю, потом пп

[Фимка]

доброе утро!

Сообщение от Иринушка

84,3.....

с отвесом, Ирин!
а я стою... и чего я вчера чебурек не съела....так хотелось..(( Было бы не так обидно...

[Иринушка]

Сообщение от Фимка

с отвесом, Ирин!

пасиб

Сообщение от Фимка

а я стою... и чего я вчера чебурек не съела....так хотелось..(( Было бы не так обидно..

съешь сейчас, пока утро



нашла в ВК диету...... немного экстрим конечно....
но хочется растолкать организм как то и сдвинуть......
может попробую с понедельника сколько выдержу....
диета-МЕЧТА
О ТАКОЙ ДИЕТЕ МЕЧТАЮТ МНОГИЕ
Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются!
Результат: От 5 кг за неделю

День 1. Очищение организма настрой на диету
Утро: Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп)
Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
Ужин: Стакан кефира.

День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг)
Утро: Натощак 1/2 Пол стакана воды с лимоном
Через 15 минут кушаем фрукты любые,но лучше грейпфрут или любые цитрусовые. Чай без сахара (Или кофе - кофе даже лучше)
Обед: Суп (пол тарелочки), и второго немного
Ужин: 1/2 стакана кефира (с жирностью не более 2,5 %).

День 3. Голодно-очищающий день
Утро : 1/2 стакана кефира и фрукт
Обед: Любые овощи(можно салат) и кефир в любом количестве
Ужин: Стакан чая или воды с лимоном.

День 4. Сбалансированный день.
Утро: Кушайте, то что и обычно едите на завтрак
Обед: 1 - 3 кусочка горького шоколада, суп или второе(на выбор) в пол тарелки, и кефир
Ужин: Лучше всего не ужинать в этот день.

День 5. Калорийный день ( потеря до 1 кг 500 гр)
Утро: Натощак едим 1 грейпфрут (или пол грейпфрута) и сок (любой)
Обед: Кушаем суп (целая тарелка) и овощи(пример салат)
Ужин: лучше не ужинать, но можно пить кефир.

День 6. Предпоследний день ( потеря 2-3 кг)
Утро: 1/2 стакана воды с соком грейпфрута и лимона (выдавливаем сами из лимона и грейпфрута сок)
Обед: Греча не более 250 гр
Ужин: По возможности отруби или злаки
В этот день пьем много воды до еды - обязательно.

День 7.Закрепление
Утро: Натощак целый стакан воды с соками грейпфрута и лимона
Обед: Греча, не более 300 гр, и фрукт
Ужин: нет ужина.