Худеем вместе - 39

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

Алён, как доктор...вопрос...
А может Иринке мышечную массу наращивать? И попутно увеличивать ходьбу?
Мышцы же съедают калории?
Ну я как вариант.

хороший вопрос.....
а РЕАЛЬНО при ровном дыхании?

Сообщение от Тотошка

стараюсь дышать ровно

я этим всё время занимаюсь....

[Тотошка]

Сообщение от Родинка

Но..видимо, ты дошла до рубежа..
Много ходить - это по 10км в день минимум быстрым шагом, на минуточку..

Вот у меня рубеж - пришлось увеличить нагрузку.
Вместо 3 км, пробегать 5 км
Чую к лету, буду все 15 пробегать((((

[Родинка]

Тотошка, так я Иришу к этому и подбиваю!


ЦветочекЯ, есть нюансы
Но до задержки это всё не оч влияет..

[Тотошка]

Сообщение от Иринушка

хороший вопрос.....
а РЕАЛЬНО при ровном дыхании?

я этим всё время занимаюсь....

Ир, раньше и при 500 м я задыхалась. Ненавидела тренера, когда заставлял бегать 1000 м.
Сейчас, если сохраняю дыхание ровным то могу и 5000 пробежать, при этом дышу ровно, но лицо красное и пот ручьем.
Завтра сбегаю, понаблюдаю, спецом для тебя.

[Родинка]

Иринушка, реально! У тебя есть гантели под рукой? Сделай любое упражнение и запомни, сколько раз можешь сделать до одышки. Столько и делай. Через неделю можно 1-2раза добавить, например.


Тотошка, а чем плохо уметь бегать 15км?)

Добавлено через 35 секунд

ЦветочекЯ, надо кругами

[Тотошка]

Сообщение от ЦветочекЯ

так и за пределы города уйти можно)))))))))))))

или как Форест Гамп, обежать всю страну))))

[Иринушка]

Сообщение от ЦветочекЯ

не знаю,конечно,но вот по мне сужу...первую Б я ели выносила,чуть резкое движение-кровотечение,я до 20 недель не надеялась,что Б сохраниться,а со второй Б я и в баню ходила и каталась(не знала про Б) и ничем не навредила....

вот и я так же..... один в один....
а как первый ребёночек? в плане физ/умственного развития?

Сообщение от Родинка

я уже писала свою историю, у меня другой механизм и причины одышки,

точно.... я забыла, то ты писала.... память - это теперь тоже моя проблема

Сообщение от Родинка

но сути дела это не меняет. Нужны тренировки.

знаю.... хочу подобрать под себя и не найду пока оптимальный вариант....

Сообщение от Родинка

Не спорю, легче ограничивать себя в питании, чем заняться гимнастикой. Но..видимо, ты дошла до рубежа..

дошла.... даже для маленького отвеса нужен СТРОГАЧ, а отложить организм рад даже полезности....

Сообщение от Родинка

Много ходить - это по 10км в день минимум быстрым шагом, на минуточку..

не.... я конечно хожу, но не до такой степени....

[Тотошка]

Сообщение от Родинка

Иринушка, реально! У тебя есть гантели под рукой? Сделай любое упражнение и запомни, сколько раз можешь сделать до одышки. Столько и делай. Через неделю можно 1-2раза добавить, например.


Тотошка, а чем плохо уметь бегать 15км?)

Добавлено через 35 секунд

ЦветочекЯ, надо кругами

Чем????? Тем что через месяц, придется увеличивать до 20 км))))

Насчёт увеличения - это точно!

Первый месяц - с трудом, нижний пресс , ноги в коленях на весу, 10 раз по 3 подхода
Сейчас, 25 по 4, пока с трудом)))

А уж как я ненавидела этот элипс

Добавлено через 2 минуты

Иринушка, о, Ирк, и не только память, а ещё и сосредоточенность(((((
Стараюсь теперь список продуктов выучивать наизусть и начала опять запоминать номера машин

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Родинка

Но до задержки это всё не оч влияет..

ну так да....


Девочки,что повышающее иммунитет можно попить?замучали меня уже лимфоузлы((((

Добавлено через 5 минут

Сообщение от Иринушка

а как первый ребёночек? в плане физ/умственного развития?

в плане умственного развития все в порядке,а в физическом это капец!!!!!мы с мужем уже чего только не придумывали,чтобы ее унять,неврологи говорят,что это как раз последствия тяжелой Б.....в 1,6 года поставили на ролики,дома куча спортприбамбасов,чтобы хоть часть ее энергии в нужное русло отправить...

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

Ир, раньше и при 500 м я задыхалась.

Я не "задыхаюсь" имею ввиду.... это понятно, что дыхание при физнагрузке должно участиться...
как только оно учащается, перестаёт поступать кислород почему то...
т.е. учащённое дыхание и сразу онемение конечностей вплодь до судорог, темнеет в глазах и полная потеря равновесия....
вот перед НГ уже должны были результаты анализов очередных быть готовы, но врач в отпуск ушла....
а по предидущим не очень то парад гормонов улучшается.....

Сообщение от Тотошка

Завтра сбегаю, понаблюдаю, спецом для тебя.

давай

Сообщение от Родинка

Сделай любое упражнение и запомни, сколько раз можешь сделать до одышки.

засеку

Сообщение от Тотошка

или как Форест Гамп, обежать всю страну))))

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Тотошка

Тем что через месяц, придется увеличивать до 20 км))))

так это же красота))))))за детей бдешь в школе кросс сдавать))))))

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Иринушка

темнеет в глазах и полная потеря равновесия....

вот это про меня.....

[Иринушка]

Сообщение от ЦветочекЯ

чего только не придумывали,чтобы ее унять,неврологи говорят,что это как раз последствия тяжелой Б.....в 1,6 года поставили на ролики,дома куча спортприбамбасов,чтобы хоть часть ее энергии в нужное русло отправить...

вооооот..... не просто так организм отторгает эмбрион....
мы конечно любим своих деток, но с точки зрения природы всё продумано...
жестоко.... с нашей точки зрения.....
у меня у старшего гиперактивность самый лёгкий из диагнозов.....

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Иринушка

вооооот..... не просто так организм отторгает эмбрион....

у нас просто младший все равно ее переплюнул,он все 1,5 года свои постоянно орет,с ним нереально договориться и повторять ничего не заставишь)хотя Б была элементарной)
старшую главное физически загрузить и она становится пай-девочкой)

Сообщение от Иринушка

у меня у старшего гиперактивность самый лёгкий из диагнозов.....

да,я читала(((нам под вопросом ее ставили,но память и сообразительность вопрос убрали....

[Slim]

Сообщение от Родинка

Знаешь..я вот не особо верю, что если речь идёт о жизнеспособном эмбрионе, гормональном благополучии и разумной привычной физической нагрузке, то это может спровоцировать беду. Матка ещё глубоко в малом тазу, стенка толстая, навредить сложно. Повторюсь, при отсутствии прочих проблем.
А если всё-таки вдруг с какой-то белы так случится, значит..
1. Хорошо, что на раннем сроке
2. Были какие-то проблемы, с большей долей вероятности не связанные с зарядкой.
Например, эмбрион с генетическими неполадками.

А теперь ловлю тапки за чёрствость и бессердечность.
У нас же тоже в относительно ближайшем будущем планирование, вот..готовлю тело)
Да и выносить проще, если более выносливой буду.

От меня тапка ты не дождешься. т.к. я тоже считаю, что уж пусть на раннем сроке будет выкидыш, если закладка неправильная. Но я почему спрашиваю, потому что:
1) возраст - 35
2) опущение внутренних органов после тяжелых родов
3) постоянные угрозы и в первую и во вторую Б (тонус, кровила немного и т.д.)
4) не навредит ли работа с весом ( например упражнение мостик для ягодиц, когда я с блинами (15 кг) делаю)?

[Иринушка]

Сообщение от ЦветочекЯ

вот это про меня.....

причину знаешь?

Сообщение от ЦветочекЯ

старшую главное физически загрузить и она становится пай-девочкой)

тогда ещё нормально

[Родинка]

Slim, это надо по ходу Б смотреть..как пойдёт!

Добавлено через 2 минуты

Иринушка, мне кажется, тебе на физнагрузку кальция не хватает. До кучи.

[Тотошка]

Сообщение от ЦветочекЯ

ну так да....


Девочки,что повышающее иммунитет можно попить?замучали меня уже лимфоузлы((((

Как говорит, Ольга (Мира), с болезнями организм должен сам бороться.

Я в ту болезнь, ходила в спорт зал, переболела за 10 дней, в этот раз тоже хожурнал пока справляется за 4 дня, думаю ингаляции с эвкалиптом, и я справлюсь за неделю.

Мужу уже сказала - детей после праздников сразу отдам на ОФП

[Ксе]

Здравствуйте, девочки!!!
Я к вам хочу))) Иначе чувствую опять сорвусь...
Начинала худеть с 69кг. дошла до 60кг. Ну и на данный момент набрала плюс 10кг...Ела все подряд часто и как попало. Вот(((

[Иринушка]

Сообщение от Родинка

тебе на физнагрузку кальция не хватает. До кучи.

не думаю, что мало:
- дигидротахистерол 20-25 капель,
- 6 таблеток кальций Д3 никомед форте,
- акваДетрим 5-7 капель.....

Сообщение от Ксе

набрала плюс 10кг...Ела все подряд часто и как попало. Вот(((

привет, присоединяйся

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Иринушка

причину знаешь?

неа

Сообщение от Тотошка

Как говорит, Ольга (Мира), с болезнями организм должен сам бороться.

просто мой организм как то не очень борется последнее время....меня уже пугают эти лимфоузлы(((сегодня новый появился((((