Худеем вместе-38

[Аленушка82]

Сообщение от Мальвина

Дочу с днем рождения!!! Счастья, здоровья, веселья и всего всего всего

Сообщение от Юлик

Ален,доченьку с Днем Рождения!!!!!

Спасибо, девочки!!!

[Иринушка]

Аленушка, дочурку с днюшечкой! !!
Наташк. Вы там главное кушайте молочко, а дома весы порадуют

у меня привесище....... М жду. ......

[Дасёнка]

Сообщение от Тотошка

Девчата, я родила)))
03.05.2014 ,13.30, 3410, 52 см)))
Завтра будет отвесище

Поздравляю с рождением сыночки!!! Сладких ночек и много вкусного молочка!

Сообщение от Аленушка82

Про вес- я стою, но это и хорошо, так как ем шашлыки. Точнее видеть их уже не могуууууууууууу.........

Сегодня справим еще доче ДР и на строгач.

Алён, дочку с Днеём Рождения!
Про шашлыки согласна, уже не лезут

[Пушистый Катёнок]

17 принципов успешного похудения.

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет,и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Поэтому и кубики пресса не появятся,делай ты хоть 300 скручиваний в день-пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь

3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты,т.к. во фруктах-фруктоза,а в мясе-белочек,на переваривание которого уходит много времени и энергии.

5. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! если вы проплываете медленной лягушкой, мышц задейтвованно немного,да и весим мы в воде как облачко.

6.Самый главный секрет быстрого похудение-наличие мышечной массы. Больше мышц--->выше метаболизм--->жиросжигание

7.В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете просто нет.

8.Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и пропорции Белков (30%-45%)- Жиров (10%-25%) Углеводов(30%-45%) в день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, семья,тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12

11. Йогурты и мюсли,батончики без сахара,обезжиренные молочные продукты (в них даже больше сахара)-это не диетическое питание. От них не худеют.Выбирайте натуральные продукты, сбалансированные по сахару и жирам.

12. Обруч не уменьшает талию. Интенсивные интервальные кардио и силовые-да. Девушки,не бойтесь стать качками-смотрите пункт 7. Вы станете подтянутыми красавицами,а особи мужского пола будут сворачивать шеи при виде вас.

13. Когда человек долго пытается думать попой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Кушать можно вообще в
любое время. хоть за полчаса до сна.Существенное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки и что именно вы едите.

16. Чего-то хотеть мало,надо прилагать огромные усилия, изо дня в день по чуть-чуть.

17.Не сравнивайте себя с другими.Есть только ты-сегодняшний и ты-вчерашний,это все что тебе нужно для победы над собой.

Добавлено через 1 минуту

Ален, дочку с Днём Рождения!!!

[Kralya]

Сообщение от Пушистый Катёнок

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает.

ну не знаааю, для меня это очень работает. весы уже 64 с копейками показывают!
стоило только себя ограничить в еде на ночь.

Добавлено через 56 секунд

Алена, дочу с днем рожденияЙ!!!

ой девочки шашлыкиии, а у нас погода жуть((( да и болеем еще. не выходные а тухнем дома.

[Юлик]

а у нас погода жуть((( да и болеем еще. не выходные а тухнем дома.

И мы так же...
Сегодня даже гулять не пошли..погода мрак

[Иринушка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

17 принципов успешного похудения.

в общем всё верно конечно
а про
после 18 не есть...... не работает
это актуально ТОЛЬКО если КК считать

[Аленушка82]

Сообщение от Иринушка

Аленушка, дочурку с днюшечкой! !!

Сообщение от Дасёнка

Алён, дочку с Днеём Рождения!
Про шашлыки согласна, уже не лезут

Сообщение от Пушистый Катёнок

Ален, дочку с Днём Рождения!!!

СПАСИБО ВСЕМ!!!!!!!!!!!!

[Malina17]

Наташ, с рождением сыночка!
Ален, дочку с днем рождения!
Я из этих пунктов не поняла почему, если у диеты есть название она не действует

[Иринушка]

Сообщение от Malina17

Я из этих пунктов не поняла почему, если у диеты есть название она не действует

а и правда

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Malina17

Наташ, с рождением сыночка!
Ален, дочку с днем рождения!
Я из этих пунктов не поняла почему, если у диеты есть название она не действует

А я понимаю
Действует, но временно и вес возвращается с друзьями

[Мальвина]

Сообщение от Пушистый Катёнок

А я понимаю
Действует, но временно и вес возвращается с друзьями

Я тоже так считаю!!!


ой, а я все овес жую как лошадка)))) и мне так нравится))))

[Дасёнка]

Всем доброго вечера!
Я сегодня даже молодец, часик ездила педальки крутила!!!

[Мальвина]

Сообщение от Дасёнка

Всем доброго вечера!
Я сегодня даже молодец, часик ездила педальки крутила!!!

Умница!! Я тоже на тренажере покрутила, правда 30 мин только но все же!!

[Malina17]

Сообщение от Пушистый Катёнок

А я понимаю
Действует, но временно и вес возвращается с друзьями

Ну если не мести все подряд и периодически разгружаться, то не вернется. У меня по крайней мере не вернулся.

[Иринушка]

Сообщение от Мальвина

а я все овес жую как лошадка)))) и мне так нравится))))

хорошо, что нра

Сообщение от Дасёнка

Я сегодня даже молодец, часик ездила педальки крутила!!!

Сообщение от Malina17

Ну если не мести все подряд и периодически разгружаться, то не вернется.

согласна

[MENAMI]

Доброе утро!
Чено-то инет не пашет дома, с телефона медленно.
Алена, дочу с днем рождения!!! Успехов ей во всем! А тебе терпения и мудрости!
всем встать в строй и худеть!

Я попробую опять на яичек, сколько смогу.
Потому как занимаюсь усиленно с тренером, а вес стоит. Результат есть,конечно, вил другой уже. Но хочется блин, 9 на весах чтоб была первой и две цыфры всего.
Еле ноги передвигаю, сегодня попа болит дико, все мышцы задействуем. День с тренером час занимаюсь, день хожу на эллипсе час бегать.

Добавлено через 35 секунд

Мальвин, овес сухой или замачиваешь?

[Иринушка]

Сообщение от MENAMI

Но хочется блин, 9 на весах чтоб была первой и две цыфры всего.

ой Тусь, это ЩаСтьЕ и такая победа над собой
чтобы у тебя побыстрее получилось её увидеть

Сообщение от MENAMI

Я попробую опять на яичек, сколько смогу.

конечно давай
я уже серьёзно подумываю тоже после праздников на неё
и щас я на системе строго....
первые дни в обед конечно нарушала, пару раз и на ужин,
а вес идёт вверх .... ну вот ппц просто....
обед в 12 часов, ужин до 17 часов и строго.... обидно....
я конечно понимаю, что без щитовидки и таблеток пока так и бывает, но не хочууууу

[Мальвина]

Сообщение от MENAMI

Я попробую опять на яичек, сколько смогу.
Потому как занимаюсь усиленно с тренером, а вес стоит. Результат есть,конечно, вил другой уже. Но хочется блин, 9 на весах чтоб была первой и две цыфры всего.
Еле ноги передвигаю, сегодня попа болит дико, все мышцы задействуем. День с тренером час занимаюсь, день хожу на эллипсе час бегать.

Добавлено через 35 секунд

Мальвин, овес сухой или замачиваешь?

Молодец!! Усиленно заниматься это огромное достижение и вес обязательно пойдет вниз, а самое главное объемы то уменьшаются, а это видят окружающие и ты сама!!! А весы кроме тебя никто не видит!!!

Я купила отруби овсяные, начиталась про диету Дюкана и другие статьи про отруби овсяные и решила что они мне нужны
Я очень люблю активию со злаками, но из-за ее ккал не могу себе ее позволить, а тут кефир 1% жирности 200 грамм, ложка отрубей и вот не сладкая активия меньше 100 ккал на поррцию мне вкусно!!! Главное внушение!!!

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Иринушка

обед в 12 часов, ужин до 17 часов и строго.... обидно....
я конечно понимаю, что без щитовидки и таблеток пока так и бывает, но не хочууууу

Ирина, а когда это восстановиться???
Таблетки будут прописывать или уже нет, просто время надо??

[Иринушка]

Сообщение от Мальвина

Ирина, а когда это восстановиться???
Таблетки будут прописывать или уже нет, просто время надо??

после результата гистологии назначат таблетки..... надеюсь сегодня скажут, когда готов будет...