16.01.2010, 12:10 | |
Мама-легенда
Регистрация: 03.05.2009
Адрес: Россия,Москва,Сокол,Арбат
Сообщений: 5,572
Вес репутации: 5315 |
я знаю,что если в органзм не попадает пища больше 10 часов,то когда она попадает,то вся уходит в запасы,то есть откладываются в жир.поэтому куушать перед сном надо,но легкую пищу,часа за два перед сном
|
03.06.2010, 02:54 | |
Мама-любитель
Регистрация: 02.06.2010
Адрес: город под небом
Сообщений: 332
Вес репутации: 234 |
Ох, я тоже после вторых родов стала как корова Беременная ела ни в чем себе не отказывая, пирожными просто объедалась, без сладкого дня прожить не могла, а двигалась очень мало, спина болела жутко, старалась побольше отдыхать. Вот и результат. Беременюшкам не советую расслабляться. Из прежнего гардероба ни одна вещь теперь не налезает Весов у меня не было никогда, да и боюсь даже к ним подходить, если попадутся. Да собственно я свой вес всегда по любимым джинсам определяла: если влезаю, значит все ок, если с напрягом, то пора худеть. До родов весила 55-57 кг при росте 165 см. Идеальным для меня было 53-54 кг. На роды пошла с весом 78 300, то есть поправилась больше, чем на 20 кг. Сейчас сижу на диете, если это можно так назвать. Стараюсь есть отварное мясо, рыбу, овощи, хлопья цельнозерновые, кефир, молоко, сыр, чай и хлеб из злаков. Грешу иногда бутербродами с плавленным сыром. Нам пока еще три недельки, но у меня просто бзик какой-то с похуданием. Жду, когда можно будет начать заниматься спортом, и бегом побегу в спортзал. Мужа предупредила, что ему придется сидеть в это время с сыном без меня. Он уверяет, что и такую меня любит, но мне от этого не легче. В зеркало без слез смотреть не могу - просто жирная корова
|
26.06.2010, 21:53 | |
Мама-профи
Регистрация: 22.07.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 561
Вес репутации: 35381 |
Согласна, правильное питание - залог здоровья и фигуры.
А вот по поводу спорта, интересно, через сколько после родов можно заниматься тем же пилатесом или каланетикой, если на промежность были наложены швы? |
01.10.2010, 08:13 | |
Мама-любитель
Регистрация: 19.01.2010
Адрес: Ханты-Мансийск
Сообщений: 376
Вес репутации: 494 |
Привет, девочки.
Я тоже недавно весь Интернет изрыла в поисках диеты для кормящих мам. Диет-то много, но как их соблюдать, когда твой мозг говорит ЕШЬ, А ТО РЕБЕНОК БУДЕТ ГОЛОДНЫМ!! Я для себя поняла вот что - нужно есть почаще, но маленькими порциями, исключить всякие пирожные, тортики, сладости короче. Они все равно не влияют на молоко положительно. Обязательно делать какие-нибудь упражнения - пресс качать, обруч крутить и т.д. Не есть много на ночь. Я против того, чтобы совсем не есть после 18ч, это невозможно... |
01.10.2010, 08:19 | |
Мама-любитель
Регистрация: 19.01.2010
Адрес: Ханты-Мансийск
Сообщений: 376
Вес репутации: 494 |
.....
До беременности мой вес был 64-66кг при росте 167см. Пошла рожать - 82кг!! А уже как лялька появилась, через день - 68кг. Худела я в первые месяца 3 наверно. За это время убрался животик, расстаяли бока, я стала почти как до , при этом естесственно ничего сладкого, жирного, соленого, я боялась что высыпет аллергия.... Зато сейчас... Деть ест уже все + ГВ. Я поправилась в 7 мес до 70 кг. Сейчас я снова 67 кг. Ребенку 10,5 мес. НО Я СЕБЯ ЧУВСТВУЮ ТОЛСТОЙ!!!! |
01.10.2010, 08:33 | |
Мама-любитель
Регистрация: 19.01.2010
Адрес: Ханты-Мансийск
Сообщений: 376
Вес репутации: 494 |
Моя мама кормила сына до 2 лет (!), а как бросила, так резко похудела... Так что я тоже на это надеюсь, но все равно стараюсь не есть что-попало. Не ем булки, печеньки, тортики. Но вот конфеты не могу бросить... . Иногда съем парочку..
|
07.01.2011, 22:00 | ||
Мама-чайник
Регистрация: 31.10.2009
Адрес: тверь
Сообщений: 44
Вес репутации: 0 |
Цитата:
|
|