|
|
Опции темы | Поиск в этой теме |
17.06.2017, 13:30 | |
Заблокирован
Супер-мама
Регистрация: 10.11.2009
Адрес: астрахань
Сообщений: 4,172
Вес репутации: 0 |
Кудесница Леся, Вам не понять. Я к сожалению не придерживаюсь этого правила. Но знаю тех, кто хорошо и быстро сбрасывал именно на хлебе с маслом и картошке с салом. У меня силы воли не хватает и чересчур белки люблю, а их там надо ограничивать сильно. Зато результат потрясающий
|
17.06.2017, 13:39 | |
Мама-легенда
Регистрация: 13.05.2009
Адрес: Крым, Алушта
Сообщений: 7,503
Вес репутации: 1418788 |
Кудесница Леся, Олесь, я где-то писала, что советую есть сколько хочется?
Я пишу, что питаться надо полноценно, но соблюдая суточный калораж вы же пишете, что нужна строгая диета. Нет, строгая диета главный враг людей с лишним весом, уж поверь. Следствие всех строгих диет Ещё больший вес после не надо советовать в том, в чем не разбираешься Добавлено через 1 минуту Я при питании на 1200 к могу и набирать, такая реакция организма на голод))) На 1400-1500 кк вес снижается |
17.06.2017, 13:55 | |
Мама-богиня
Регистрация: 26.11.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 10,052
Вес репутации: 143814 |
так я и написала, что будь у меня проблемы с весом, то считать бы не стала, мне было бы лениво. И никогда не считала. И далека от этой темы. И многое изменилось за последнее время, у меня сильно притормозил метаболизм и что-то с гормонами, т.чт за питанием своим я слежу, не сижу на диете, не считаю, но слежу.
еще раз повторюсь, я далека от этого. Могу сказать одно, при очень лишнем весе кушать хлеб с маслом, жир, углеводы и мучное лично я бы не стала! |
17.06.2017, 13:58 | |
Мама-богиня
Регистрация: 26.11.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 10,052
Вес репутации: 143814 |
я в целом, не конкретно кому то, тут многие писали - да, ела столько сколько хочется и то что хочется, набрала, а может если бы силу воли проявили и где то сдержались - не набрали бы столько? я в первую Б ела от балды, но тогда я в принципе не следила, организм быстро все сжигал (спасибо наследственности), правда налегала на соленое и острое, отеки были страшенные, набор за Б +18 (даже с небольшим), после родов осталось 5, т.е 13 примерно в родах ушло..много из этого воды..а все потому что ела то что хотелось, а нельзя было.
|
17.06.2017, 14:00 | |
Мама-богиня
Регистрация: 26.11.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 10,052
Вес репутации: 143814 |
ну и в свою очередь, я этого ни разу не писала. Я вообще противник диет и особенно строгих!!! категорически. Я за правильный подход, за ограничение, а не исключение каких то продуктов. Ну при ожирении конечно что то лучше и убрать до лучших времен. Но не строгая диета и стресс для организма, это явно не мой совет
|
17.06.2017, 14:07 | |
Мама-гуру
Регистрация: 05.06.2012
Адрес: Россия, я Вика
Сообщений: 3,337
Вес репутации: 782 |
То же никогда не занималась калориями
Забивать голову цифрами И успокаивать себя тем, что "булки можно, ведь калорий то ещё я не добрала" Я если начну жрать хлеб с маслом, картошку, конфеты, печенье, я сразу наберу вес. Независимо от калорий. Но как-то сейчас пришло осознание того, что нужно моему организму, а без чего можно и нужно обойтись. Лет так 10 назад я могла жрать всё подряд и весить при этом 49 кг. Всё, прошло это время. Теперь более серьезно отношусь к рациону. Он должен быть полноценным, но это не значит, что без картошки, макарон или конфет организм не получит жизненно важных веществ. Но разница в том, что по весе 55 кг я могу съесть порцию картофана (булки, печеньку, конфетку и пр.), она конечно, будет мне не оч нужна, но по сути вреда не принесет. А вот при весе 94 это уже существенно. Не, я как бы против строго себя держать в плане еды. Я за разумный, и рациональный подход, адекватный для каждого конкретного случая. |
17.06.2017, 14:19 | |
Мама-богиня
Регистрация: 26.11.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 10,052
Вес репутации: 143814 |
у меня последние два года совсем тяжко стало, вес цепляется, а так года 4 как замедлились метаболические процессы. Тоже могла себе позволить торт на ночь ложкой в одно лицо и вес был такой же 47-48. А сейчас торты, конфеты за меня цепляются. Я жуткий сладкоежка, до дрожи, но раз мне это не на пользу, начала себя контролировать, на данный момент из сладкого у меня только чай с сахаром, совсем не убирала
|
17.06.2017, 14:24 | |
Мама-гуру
Регистрация: 05.06.2012
Адрес: Россия, я Вика
Сообщений: 3,337
Вес репутации: 782 |
Лесь, аналогично. Из сладкого только если сахар в творог или кефир, просто потому что не могу кушать их не сладкими. Из остального исключила. Чай давно несладкий пью. Конфеты и сладости могу съесть, но так бесследно они уже не пройдут мимо меня. Со временем всё сложнее стало.
И ещё у меня лично особенность. При гв я всегда худею и не набираю. Как только завершаю гв, вес начинает расти от любой неправильной еды. Оба раза так было. |
17.06.2017, 14:34 | |
Мама-богиня
Регистрация: 26.11.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 10,052
Вес репутации: 143814 |
я наоборот, творог ем с огурцом и укропом, не люблю сладкий, чай с сахаром. и при гв я в этот раз не худела, в этот раз у меня что то совсем не понятно, вес бесконечно качается, то сильно растет до 57, то падает до 46. около полугода 50 держался, а сейчас опять пополз. Я на др планирую по куску торта съесть. Поэтому сейчас ни булок, ни хлеба, ни макаронных изделий. Картошку ем в супах. Потому что знаю, что прилипнут легко, а избавиться будет не просто. И может быть именно потому что держу себя в руках я не набрала такой большой вес, не голодать, а есть меньше. Но сейчас опять будет "вы ничего не понимает" да куда уж мне
|
17.06.2017, 14:47 | |
Супер-мама
Регистрация: 17.11.2014
Адрес: Минск
Сообщений: 4,772
Вес репутации: 8633 |
Кудесница Леся, потому что во всем важен баланс. Тут, вроде, никто не обжирается булками с картошкой, жалуясь, что не может похудеть. Те же углеводы задерживают больше воды, чем белок, например. Но без них тоже нельзя. А хлеб есть и цельнозерновой, например. Мы сами выпекаем. Хорошие макароны из твёрдой пшеницы -- тоже не так и плохи, и хороший поставщик как белков, так и углеводов. И сладкое есть адекватное.
|
17.06.2017, 14:49 | |
Мама-легенда
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: сыктывкар, петрозаводск....Я Юля
Сообщений: 7,574
Вес репутации: 1883156 |
Пушистый Катёнок, кто-то ведь из девочек в похудательной теме держал вес всю Б. Имя Юля, но ник у меня вылетел из головы. Не напомнишь?
Это будет для автора темки примером реальным, а не догадками итак стройных девочек. |
17.06.2017, 14:49 | |
Мама-чайник
Регистрация: 14.06.2017
Адрес: Россия, Москап
Сообщений: 0
Вес репутации: 0 |
Пушистый Катёнок, пиши как получается удерживать вес, я тоже буду отписываться. Убавлю калорийность и недельку-другую посмотрю как пойдет, потом в зависимости от привесов/отвесов)
Считается, что в споре рождается истина, но в данном вопросе все индивидуально похоже. У меня есть две знакомые девочки с похудательного форума обе по 73-75 кг, рост и возраст близки, физ.активность плюс-минус тоже, НО одна худеет на 2400 ккал с переборами иной раз, а вторая кое-как дотягивает до 1700 ккал. Вот такие разные обменки, НО опять же, первая никогда не сидела на диетах, а вторая с трудом выбралась из махрового НКП (на 800-1000 ккал плюс разгрузы). Вывод как бы напрашивается. |