![]() |
|
Мама-чайник
Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 4
Вес репутации: 0 ![]() |
![]()
Молодчины, вы девчонки! Все чем то занимаетесь. А у меня какая то затяжная депрессия уже около года наверное...не чего не хочется, руки сами опускаются, и наградила меня это депрессия 30 кг лишнего веса, 10 из которых я уже сбросила, только с помощью диеты. Наверное мне тоже стоит чем то заняться может быть и настроение поднимется!? Раньше ведь спорт для меня не был проблемой, я 7 лет занималась спортивной гимнастикой, и тренировалась по 3 часа в день
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-профи
Регистрация: 28.09.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 660
Вес репутации: 37155 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Анюточка! когда станет лучше после депрессии ты сама думаю побежишь в спортзал! это как первый лучик солнца! главное поймать момент и начать, удачи тебе
я в декабре иду в спортклуб!))) как раз потому что в будущем будем планировать) выбрала длясебя помимо тренажерки еще и аквааэробику))) |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-теоретик
Регистрация: 11.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 91
Вес репутации: 15 ![]() |
![]()
А мне в качестве физической нагрузки нравится pole dance. Занимаюсь различными видами спорта, а также танцами уже давно, поэтому есть, с чем сравнить
![]() В танцах на пилоне и грация, и сила, и сексуальность, и красота - в общем, всё, что нужно для женщины ![]() Так что, всем рекомендую!!!!!!!!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-гуру
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,343
Вес репутации: 1298402 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
А я вот не уверена при планировании нужно ли активно это делать, я и с тренером своим советовалась - ты же не знаешь, когда оплодотворение произошло, вдруг прикрепление сейчас происходит, а ты как сумасшедшая будешь пресс качать. Я бы поосторожнее была с этим!!! Если с тренером занимаешься, лучше предупредить ее об этом, чтобы нагрузка была умеренной!!!
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-мудрец
Регистрация: 25.03.2008
Адрес: МОСКВА, Теплый Стан
Сообщений: 2,156
Вес репутации: 3549 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
А мне тренер наоборот сказал: "Качай, пока сможешь, на родах пригодится". Вот я и качала до 8-ми недель))) Прикрепился, никуда не делся... Это с 1-м, у меня тогда пресс так и остался практически, даже после родов кубики проглядывали
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-практикант
Регистрация: 25.09.2009
Адрес: Россия, Магадан
Сообщений: 156
Вес репутации: 1673 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Девочки собираюсь пойти на беговые дорожки, бегаю по 30 минут на скорости 5-7 км час, все равно это бег + прыжки. при жтом планирую, не знаю стоит ли идти, так как в прошлую Б ходила на тренировки до 76-7 недели, на 9-10 мазня началась и закончилось все выскабливанием. До сих пор не знаю связано ли это с тренировками, как вот быть?
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-гуру
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,343
Вес репутации: 1298402 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
ни в коем случае не считаю, что при планировании и Б. нужно лечь умирающим лебедем на диван и не шевелиться, но придерживаюсь той точки зрения, что тренировки должны быть умеренными, лучше всего под наблюдением инструктора...
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-практикант
Регистрация: 25.09.2009
Адрес: Россия, Магадан
Сообщений: 156
Вес репутации: 1673 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
вот я поэтому и думаю, пойти не столько на бег. а на ходьбу, а то мало передвигаюсь. в основном на машине, да и по морозу в 33 градуса не находьшся, все точно аспират сдам и пойду вес гонять)))) все тоже желаю удачки))))
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-чайник
Регистрация: 20.01.2010
Адрес: Тольятти
Сообщений: 3
Вес репутации: 0 ![]() |
![]()
А я занимаюсь восточными танцами, в этом месяце стимулируюсь активно и на днях овуляцию жду, низ живота тянет и боюсь я что-то заниматься то. Там же попой то мы трясем активно, боюсь натрясти чего-нибудь нехорошего
![]() |
![]() |
![]() |