Система"минус 60"-4.

[Ириша Ковнер]

Сообщение от НатаФФка

Девочки. привет)))
не почитала тут вас, а вы уже в 4-ой части сидите)))
я вот с таким вопрососм:а сколько яиц можно съесть на ужин?

До насыщения. Я обычно варю 4.

[НатаФФка]

про мумиё: я тоже мажусь...хочу сказать видимо все таки результат есть...по крайней мере мои растяжки были белесыми но со временем начали краснеть)))

[НатаФФка]

Сообщение от Ириша Ковнер

До насыщения. Я обычно варю 4.

ооооо пасиба)))пойду быстренько сварганю)))

[ЛюдМилаК]

Всем привет! С отвесиками у кого есть! Вроде вчера писала здесь,думала отметиться,чтобы не потеряться...но видимо только подумала...
У меня без изменений. 56,7. Жуткие отёки ещё.
Сижу на успокоительных,поэтому уже 3 дня нарушаю.кушаю только 2 раза в день. ужинать не могу-не хочу. вчера правда с мужем покушала в 8 вечера,картошки с мясом из духовки и шпроты. в итоге ночью так плохо было, думала даже пойти белого друга попугать.

[Ириша Ковнер]

Сообщение от ЛюдМилаК

Всем привет! С отвесиками у кого есть! Вроде вчера писала здесь,думала отметиться,чтобы не потеряться...но видимо только подумала...
У меня без изменений. 56,7. Жуткие отёки ещё.
Сижу на успокоительных,поэтому уже 3 дня нарушаю.кушаю только 2 раза в день. ужинать не могу-не хочу. вчера правда с мужем покушала в 8 вечера,картошки с мясом из духовки и шпроты. в итоге ночью так плохо было, думала даже пойти белого друга попугать.

От чего отеки?
Я перестала вечерами пить чай. Держу кулачки, чтобы мое дело сдвинулось! ))

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Ириша Ковнер

От чего отеки?
Я перестала вечерами пить чай. Держу кулачки, чтобы мое дело сдвинулось! ))

я чай только по утрам пью. на ночь минимум жидкостей. у меня с почками проблемы.видимо опять обострение
никак не могу заставить себя пресс качать и обруч крутить.
пря,что то руки опустились

[Заноза в сердце]

С добрым утречком!!!
У меня с ужинами проблема - не хочу ужинать и хоть тресни) Еле запихиваю в себя 100 гр творога, и то потом такая тяжесть) И завтракать не особо хочется, а вот с обедами все нормально)

[Ириша Ковнер]

Сообщение от Заноза

С добрым утречком!!!
У меня с ужинами проблема - не хочу ужинать и хоть тресни) Еле запихиваю в себя 100 гр творога, и то потом такая тяжесть) И завтракать не особо хочется, а вот с обедами все нормально)

Значит, в обед переедаешь или обед поздно. Покажи меню

[Заноза в сердце]

Сообщение от Ириша Ковнер

Значит, в обед переедаешь или обед поздно. Покажи меню

Наоборот обед пораньше делаю, чтобы к вечеру проголодаться, не помогает.

Завтрак у меня кофе с молоком или чай, к нему или бутик, или шоколадка, или хлопья с молоком, еще часто добавляю какой-то запрещенный днем фрукт)
Обед, чаще всего гречка или овощи с курицей или твердым сыром, плюс яблоко или апельсин.
Ужин - пытаюсь съесть 200 гр творога, но доесть не могу и 100 наедаюсь до отвала и чай. Когда совсем кушать не хочу, то топчу яблочко, чтобы хоть что-то съесть.
В основном так, иногда что-то меняется))

[Ириша Ковнер]

Сообщение от Заноза

Наоборот обед пораньше делаю, чтобы к вечеру проголодаться, не помогает.

Завтрак у меня кофе с молоком или чай, к нему или бутик, или шоколадка, или хлопья с молоком, еще часто добавляю какой-то запрещенный днем фрукт)
Обед, чаще всего гречка или овощи с курицей или твердым сыром, плюс яблоко или апельсин.
Ужин - пытаюсь съесть 200 гр творога, но доесть не могу и 100 наедаюсь до отвала и чай. Когда совсем кушать не хочу, то топчу яблочко, чтобы хоть что-то съесть.
В основном так, иногда что-то меняется))

Время приема пищи? Какие порции? так трудно что-то сказать.

[Заноза в сердце]

Сообщение от Ириша Ковнер

Время приема пищи? Какие порции? так трудно что-то сказать.

завтрак 8-9, обед 12-1, ужин 5-6,
Размер, ну по граммам не скажу, а так небольшая тарелка)

[Ириша Ковнер]

Сообщение от Заноза

завтрак 8-9, обед 12-1, ужин 5-6,
Размер, ну по граммам не скажу, а так небольшая тарелка)

Значит, надо что-то убрать из обеда, чтобы к ужину появлялся ну хоть легкий голод, а не заталкивать в себя насильно. Уберите, например, фрукты в конце обеда или чуть уменьшите порции. И посмотрите, что будет.

[Заноза в сердце]

Сообщение от Ириша Ковнер

Значит, надо что-то убрать из обеда, чтобы к ужину появлялся ну хоть легкий голод, а не заталкивать в себя насильно. Уберите, например, фрукты в конце обеда или чуть уменьшите порции. И посмотрите, что будет.

Спасибо, попробую без фруктов)

[ЛюдМилаК]

Всем привет!Что то здесь совсем тишина.
Я прошлую неделю безжалостно нарушала.Но вес стоит на 57. Совесем в расстройстве.Отекаю и начались проблемы с венами на ногах. Пока отменяю кофейный скраб

[Хатик Юля]

Сообщение от ЛюдМилаК

Всем привет!Что то здесь совсем тишина.
Я прошлую неделю безжалостно нарушала.Но вес стоит на 57. Совесем в расстройстве.Отекаю и начались проблемы с венами на ногах. Пока отменяю кофейный скраб

Людочка, что-то совсем грустная?!... Всё будет хорошо! Почему ты на успокоительных? Вес не поднимается, это ж тоже хорошо.

[Хатик Юля]

Девочки всем привет!

У меня вес стоит пока, но взвешивалась на других весах.

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Хатик Юля

Людочка, что-то совсем грустная?!... Всё будет хорошо! Почему ты на успокоительных? Вес не поднимается, это ж тоже хорошо.

Да ужас. я держалась все январские праздники,а толку никакого.всё застопорилось. То+ то - 1 кг. надо начинать физ.нагрузку.2 дня каталась на велотренажере. 1ый день чуть ниже ягодицы синячище вылезло,а вчера чуть выше колена на внутренней стороне бедра. То ли из-за нагрузки на мышцы у меня так капиляры лопаются,то ли я не знаю ещё от чего.
устала дома сидеть.у сына лезут 4 клыка. постоянно ноет,не ест.вот нервная система и пошатнулась.
Думаю сегодня на обед гречки с овощами свежими захомячить.

[Мамочка)))]

Сообщение от ЛюдМилаК

Всем привет!Что то здесь совсем тишина.
Я прошлую неделю безжалостно нарушала.Но вес стоит на 57. Совесем в расстройстве.Отекаю и начались проблемы с венами на ногах. Пока отменяю кофейный скраб

А чего ты расстороилась?
Ты безжалостно нарушала, а привеса нет! Так радоваться надо!
Чего у тебя с настроением?

Сообщение от Хатик Юля

Девочки всем привет!

У меня вес стоит пока, но взвешивалась на других весах.

Ты теперь всегда на них взвешиваться будешь?

[ЛюдМилаК]

[QUOTE=Мамочка)));4633593]А чего ты расстороилась?
Ты безжалостно нарушала, а привеса нет! Так радоваться надо!
Чего у тебя с настроением?

расстроилась,что 1,5 недели назад я была близка к весу 55,9....а сейчас опять 57 всю неделю стоял.из-за О отёки,и до сих пор никак не сойдут.Надеюсь,что хотя бы 500гр. это задержавшаяся вода. Да и ещё расстроилась.что варикоз вылезает. надо врача искать

[Хатик Юля]

Сообщение от ЛюдМилаК

Да ужас. я держалась все январские праздники,а толку никакого.всё застопорилось. То+ то - 1 кг. надо начинать физ.нагрузку.2 дня каталась на велотренажере. 1ый день чуть ниже ягодицы синячище вылезло,а вчера чуть выше колена на внутренней стороне бедра. То ли из-за нагрузки на мышцы у меня так капиляры лопаются,то ли я не знаю ещё от чего.
устала дома сидеть.у сына лезут 4 клыка. постоянно ноет,не ест.вот нервная система и пошатнулась.
Думаю сегодня на обед гречки с овощами свежими захомячить.

Ох уж эти зубки... Потерпи дорогая, всё встанет на свои места, всё будет хорошо... И не надо фанатично кидаться качать мышцы, всё делай в меру, всё будет хорошо, недомогания уйдут, а с ними и вес. Главное не паникуй, во всяком случае мы тебя очень поддерживаем!

Сообщение от Мамочка)))

Ты теперь всегда на них взвешиваться будешь?

нет это я в гости зашла и взвесилась заодно! Теперь везде где вижу весы взвешиваюсь Муж сказал подарит на день валентина! Я его достала...

Сообщение от ЛюдМилаК

расстроилась,что 1,5 недели назад я была близка к весу 55,9....а сейчас опять 57 всю неделю стоял.из-за О отёки,и до сих пор никак не сойдут.Надеюсь,что хотя бы 500гр. это задержавшаяся вода. Да и ещё расстроилась.что варикоз вылезает. надо врача искать

Людочка, с варикозом обязательно к врачу! А может просто неправильно нагрузку дала?!