Марафон «1 месяц до стройности»

[мне бы в небо)))]

Я с вами!!
1.Юля (Мне бы в небо))) )
2.26
3.58
4.162
5.99
6.68
7.94
8.51
9.80
10. Убрать проблемные зоны

[мне бы в небо)))]

Сообщение от Мамочка)))

Я к вам, вечером свои данные напишу.
Победительнице предлагаю подарить ужин в ресторане, проигравшие скидываются

лучше абонемент на фитнес
мне такой приз больше по духунравится

А мне вот интересно, мне занятия по стрипу как вычислять, разбивать по составляющим? Занятия более чем насыщенные, жиры явно сжигаются.

[Alkoria]

Сообщение от мне бы в небо)))

А мне вот интересно, мне занятия по стрипу как вычислять, разбивать по составляющим? Занятия более чем насыщенные, жиры явно сжигаются.

Вопрос интересный. Если у вас блоки разбиты, то проблем возникнуть не должно. А вообще танцы обычно относят к аэробным нагрузкам. У нас аэробные и силовые вместе считаются, так что не вижу проблемы. Просто в отчете писать просто Стрип столько то времени и не заморачиваться

[Заводная апельсинка]

Я тут пока засыпала вчера Подумала... А не маловато 14 дней? Может продлить на месяц? Просто первую неделю вес обычно стоит и если уходит, то вода. Поэтому какие-то крохи жиров уйдут только на второй неделе. А вот к концу месяца например можно действительно схуднуть, БЕЗ вреда организму, а не просто воду слить. Две недели - это факир на час... Ну это только мысли

[Alkoria]

Сообщение от Заводная апельсинка

Я тут пока засыпала вчера Подумала... А не маловато 14 дней? Может продлить на месяц? Просто первую неделю вес обычно стоит и если уходит, то вода. Поэтому какие-то крохи жиров уйдут только на второй неделе. А вот к концу месяца например можно действительно схуднуть, БЕЗ вреда организму, а не просто воду слить. Две недели - это факир на час... Ну это только мысли

Я думала о том, чтобы устроить марафон на месяц. Но показалось, что это долго для пробного забега. Сейчас нас 9 участниц. Думаю, если наберем 15-20 человек, то может и продлим до месяца.

Поймите, я тоже впервые берусь за проведение такого мероприятия и думаю что правила завтра вечерком еще отредактируются, с учетом всех нюансов. Не всегда все сразу можно учесть

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Alkoria

Я думала о том, чтобы устроить марафон на месяц. Но показалось, что это долго для пробного забега. Сейчас нас 9 участниц. Думаю, если наберем 15-20 человек, то может и продлим до месяца.

Поймите, я тоже впервые берусь за проведение такого мероприятия и думаю что правила завтра вечерком еще отредактируются, с учетом всех нюансов. Не всегда все сразу можно учесть

Это понятно, хорошо, когда открыты для предложений
Но я кстати думаю, что и для 10 месяц нормально. Просто тогда будет время для безболезненного похудения, будет видно, у кого жировые запасики исчезли, а у кого вода и т.д. Ну вы поняли меня

[Небо]

я с вами! толко у меня сейчас нет времени перечитать тему и замеры сделать.я напишу вечером.Ванесса,ниего если поздно напишу замеры,ты написала до 10 вечера,боюсь к этому времени за комп еще не сяду.....а хочется попробовать)

[ЛюдМилаК]

Ура! Марафон!! Я с вами!
1. Людмила
2. 26
3. 57,4
4. 150
5. 90
6. 79
7. 91
8. 57
9. 86
10. Вернуться в форму 6ти летней давности.Стать стройной,легкой.Убрать проблемные зоны.

[Пушистый Катёнок]

Ванесса, я тоже думаю месяц самое то. за 2 недели я по себе разницу вообще не ощущаю обычно.

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Пономрик

А может приз деньги на телефон?Чисто символически,но все-равно приятно.А то ресторан-это нереально,все в разных городах живут.

поддерживаю

[Azali]

1. Азалина Azali
2.возраст 32
3. вес- 59,4
4. рост 163
5. ОГ-89
6. ОТ-77
7. ОБ-96
8. ОН-55
9. ОЖ-84
10. Надоело ходить "вечно беременной",впереди лето,мореее,убрать проблемный живот!

[Alkoria]

Сообщение от Заводная апельсинка

Это понятно, хорошо, когда открыты для предложений
Но я кстати думаю, что и для 10 месяц нормально. Просто тогда будет время для безболезненного похудения, будет видно, у кого жировые запасики исчезли, а у кого вода и т.д. Ну вы поняли меня

Поняла, приняла к сведению. Думаю сделаем месяц))) Раньше и по 3 месяца делали) правда половина участниц терялись на середине дистанции

Сообщение от Небо

я с вами! толко у меня сейчас нет времени перечитать тему и замеры сделать.я напишу вечером.Ванесса,ниего если поздно напишу замеры,ты написала до 10 вечера,боюсь к этому времени за комп еще не сяду.....а хочется попробовать)

Ок, жду заявку.

Сообщение от Пушистый Катёнок

Ванесса, я тоже думаю месяц самое то. за 2 недели я по себе разницу вообще не ощущаю обычно.

Приняла к сведению Спасибо

[Azali]

а может 1-го апреля сделать промежуточный итог,и дальше еще на 2 недели?

[Alkoria]

Сообщение от Azali

а может 1-го апреля сделать промежуточный итог,и дальше еще на 2 недели?

Исправила сроки. Поправлю правила еще. Ну если девушки захотят, я без проблем подобью промежуточные итоги, хоть каждую неделю)

[Пушистый Катёнок]

вообще, Марафон - это очень классно! а то я что-то последнее время прям расслабилась, нужен стимул мне срочно

[Наталюша1]

ну да я согласна с тем что месяц более результативным может быть.и с промежуточным итогом через 2 недели тоже....посмотришь что где нибудь в отстающих и будешь еще усиление заниматься
я только спросить хочу...где эти отчеты будут вестьсь?будет отдельная тема для всех участниц?

[Alkoria]

Сообщение от Наталюша

ну да я согласна с тем что месяц более результативным может быть.и с промежуточным итогом через 2 недели тоже....посмотришь что где нибудь в отстающих и будешь еще усиление заниматься
я только спросить хочу...где эти отчеты будут вестьсь?будет отдельная тема для всех участниц?

Думаю да, для отчетов заведем отдельно тему, а общаться будем тут. Чтобы в отчетах флудильню не разводить.

[Кристинк@]

1.Кристина
2.23
3.82,3
4.167
5.ОГ-110
6.ОТ-91
7.ОБ-107
8.ОН-62
9.ОЖ-109
10.хочу похудеть, чтобы быть уверенней в себе, доказать себе что я смогу

[Olya_sakura*]

Привет всем!!! А вот и я.... Примите заявочку

1. Оля (Olya_sakura*)
2. 30 лет
3. Вес 48,5 кг
4. Рост 157 см
5. ОГ 82 см
6. ОТ 62 см
7. ОБ 93 см
8. ОН 52 см
9. ОЖ 77 см
10. Цель: наконец-то скинуть залежавшиеся килограммы, привести себя в порядок перед отпускным сезоном, и еще влезть в любимые джинсы

[Кристинк@]

у меня вопрос возник, а что если утром встаешь на весы а там не отвес, а привес (ну мало ли праздник и т.п.), тогда как считать?