Йога

[мне бы в небо)))]

Сообщение от PROSTO_ANGEL

И йогов тоже

да?
Мне на занятиях йоги говорил, что боли быть не должно

[PROSTO_ANGEL]

Сообщение от мне бы в небо)))

да?
Мне на занятиях йоги говорил, что боли быть не должно

Кто говорил? Боли не должно быть у тех, кто лет 15 занимается, когда уже все мышцы растянуты и не болят А так, болевые ощущения присутствуют конечно же, убираются они при помощи дыхания "ха".

[мне бы в небо)))]

Сообщение от PROSTO_ANGEL

Кто говорил? Боли не должно быть у тех, кто лет 15 занимается, когда уже все мышцы растянуты и не болят А так, болевые ощущения присутствуют конечно же, убираются они при помощи дыхания "ха".

Инструктор по йоге говорил. И говорил, что если больно, значит неправильно делаете

[PROSTO_ANGEL]

Не, там наоборот, если НЕ БОЛЬНО, то неправильно делаете Странный у вас однако был инструктор... Это ж какими атлетами нужно быть, чтобы тянущиеся мышцы не чувствовать!!!

[мне бы в небо)))]

Сообщение от PROSTO_ANGEL

Не, там наоборот, если НЕ БОЛЬНО, то неправильно делаете Странный у вас однако был инструктор... Это ж какими атлетами нужно быть, чтобы тянущиеся мышцы не чувствовать!!!

просто все нужно делать постепенно...

[PROSTO_ANGEL]

Ну это да, постепенно и плавно. Просто там много таких упражнений (допустим на ноги), которые служат именно для растяжения мышц, а это очень неприятно, но терпимо

[мне бы в небо)))]

Ань, как бывший инструктор (по боевым искусствам) никогда не разрешала своим деткам терпеть боль прирастяжке. Только если минимальную. Неподготовленный человек просто незнает где его предел и порвет связки.

[PROSTO_ANGEL]

Сообщение от мне бы в небо)))

Ань, как бывший инструктор (по боевым искусствам) никогда не разрешала своим деткам терпеть боль прирастяжке. Только если минимальную. Неподготовленный человек просто незнает где его предел и порвет связки.

Конечно, боль должна быть терпимая, так сказать "приятная" Что ж на дурака мышцы-то рвать! Согласна полностью

[★●๑MisS_KaPriZzz๑●★]

Не,я не йог,но если у человека нет подготовки,элементарной растяжки,как ему может быть не больно?Любая физическая нагрузка через пластику и гибкость,проходит через боль...

[PROSTO_ANGEL]

Сообщение от •★Счастье_снова_в_модЕ★•

Не,я не йог,но если у человека нет подготовки,элементарной растяжки,как ему может быть не больно?Любая физическая нагрузка через пластику и гибкость,проходит через боль...

Ну да... Я полностью с тобой согласна

[Босоножка]

Сообщение от PROSTO_ANGEL

Кто говорил? Боли не должно быть у тех, кто лет 15 занимается, когда уже все мышцы растянуты и не болят А так, болевые ощущения присутствуют конечно же, убираются они при помощи дыхания "ха".

Неправда! По роду своей деятельности общалась с достаточно известными преподавателями йоги, посещала их занятия. Боли быть не должно. Ни у кого.

[Босоножка]

Сообщение от PROSTO_ANGEL

Ну да... Я полностью с тобой согласна

Если без подготовки сразу пытаться сделать "позу восьми дуг", то и больно будет и не получится правильно. Для каждого уровня свои упражнения.

[★●๑MisS_KaPriZzz๑●★]

Как то мою темку решили поменять(название)))
Девочки,если я с 4 лет в спорте(гимнастика)то я в любую позу согнусь...без боли...но моя подруга(она реально,дерево)она наклоняется к ногам,кряхтит,мычит и пищит...то как не больно...

[мне бы в небо)))]

Поменяла название темы я.
Потому что личные темы тут не предусмотрены.
А так любой сможет поделиться в темке.
Я тоже хорошо гнусь, не как гимнастка конечно, но достаточно.
А в йоге просто от просто к сложному надо идти, тогда боли не будет именно за счет постепенности освоения программы- мышцы просто будут готовы к очередным упражнениям.

[Босоножка]

Сообщение от •★Счастье_снова_в_модЕ★•

Как то мою темку решили поменять(название)))
Девочки,если я с 4 лет в спорте(гимнастика)то я в любую позу согнусь...без боли...но моя подруга(она реально,дерево)она наклоняется к ногам,кряхтит,мычит и пищит...то как не больно...

Я не йог ни разу, но там смысл не в согнуться, а в оздоровлении и определенной философии. А если цель именно развитие гибкости, то это уже именно гимнастика, а не йога. Принципы другие и цели. Я же много с ними общалась.

[★●๑MisS_KaPriZzz๑●★]

Ооо,меня слава Богу ,йога не интересует)

[Босоножка]

Сообщение от мне бы в небо)))

Поменяла название темы я.
Потому что личные темы тут не предусмотрены.
А так любой сможет поделиться в темке.
Я тоже хорошо гнусь, не как гимнастка конечно, но достаточно.
А в йоге просто от просто к сложному надо идти, тогда боли не будет именно за счет постепенности освоения программы- мышцы просто будут готовы к очередным упражнениям.

Юль, ты все правильно говоришь. Так в любом виде. Это принцип доступности и постепенности. Спорт-это другое. Там главное победа, а е здоровье.

[PROSTO_ANGEL]

Сообщение от Босоножка

Неправда! По роду своей деятельности общалась с достаточно известными преподавателями йоги, посещала их занятия. Боли быть не должно. Ни у кого.

Сообщение от Босоножка

Если без подготовки сразу пытаться сделать "позу восьми дуг", то и больно будет и не получится правильно. Для каждого уровня свои упражнения.

Ну, про позу восьми дуг вы загнули

Лично я, даже в простой асане "позе воина", чувствую все мышцы ног!!! Как они должны не болеть, если они еще достаточно не растянуты??? Еще раз повторяю, что боль должна быть терпимой.

[Босоножка]

Сообщение от PROSTO_ANGEL

Ну, про позу восьми дуг вы загнули

Лично я, даже в простой асане "позе воина", чувствую все мышцы ног!!! Как они должны не болеть, если они еще достаточно не растянуты??? Еще раз повторяю, что боль должна быть терпимой.

Поз воина 2!!! В какой именно?

Значит к этой асане еще не готов организм. У нас йоги со всякими кирпичиками, ремнями, именно для адаптации поз.

[PROSTO_ANGEL]

Сообщение от Босоножка

Поз воина 2!!! В какой именно?

Значит к этой асане еще не готов организм. У нас йоги со всякими кирпичиками, ремнями, именно для адаптации поз.

Постановка ног и в первой и во второй одинакова.И первая и вторая позыотносятся к простым асанам для начинающих, и если их не делать, то как же я к ним привыкну-то? Пол года назад мне было сложно даже представить, что я смогу делать хотя бы половину из того, что делаю сейчас. На сегодняшний день всё ттт..., но болевые ощущения все равно присутствуют. Я ж не профессиональный йог