Как чистить зубы
Правильно чистить зубы нужно не менее семи минут в разных плоскостях, а после – одну-две минуты выделить для чистки языка.
Для ежедневного ухода важно не только, как чистить зубы: самое пристальное внимание стоит уделить межзубным промежуткам. Давно известно, что с помощью обычной щетки обеспечить их гигиену невозможно, а ведь именно там, как правило, застревают кусочки пищи и скапливается зубной налет. Межзубные промежутки чистят зубной нитью, а там, где промежутки слишком широки – специальными коническими щеточками. Делать это следует, в идеале, ежедневно, лучше по вечерам как минимум – трижды в неделю.
Не стоит чистить зубы сразу после употребления каких-либо кислых продуктов: фруктов, особенно цитрусовых, вина, солений. Кислая среда делает зубную эмаль настолько мягкой, что даже зубная щетка может ее повредить. Прежде чем чистить зубы, следует выждать около двух часов.
Что делать, если нет возможности почистить зубы
Если чистить зубы после каждого приема пищи по какой-либо причине не получается, выручат растворы для зубного полоскания. В принципе, они разработаны, как дополнительные очищающие и антисептические средства в дополнение к зубной пасте. Однако, если тщательно чистить зубы нет времени – можно просто тщательно прополоскать рот. Особенно актуальным этот совет становится, когда дело касается сладостей: чрезвычайно редко кто-нибудь пойдет чистить зубы после одной-единственной конфеты. Большинство зубных полосканий растворяют налет на зубах, и тем самым существенно замедляют образование зубного камня.
В «полевых» условиях после еды выручает специальная жевательная резинка или карманные баллончики-спреи. Они, вопреки распространенному мнению, призваны помогать в уходе за зубами, а не устранять дурной запах изо рта. Пачка жевательной резинки или баллончик легко поместятся в любой дамской сумочке и могут использоваться после еды, в том числе кислой, в любое время дня. Подобные средства восстанавливают нормальную кислотность ротовой полости, при которой не повреждается зубная эмаль, и не позволяют размножаться бактериям, устраняя неприятный запах изо рта. В последнее время в качестве натуральной «жевательной резинки» все чаще можно купить живицу – сосновую или кедровую смолу. Она не влияет на кислотно-щелочной баланс, но обладает мягким бактерицидным действием.
Как часто нужно посещать стоматолога
Однако ежедневный уход за зубами – далеко не все, что нужно для здоровья. Посещать стоматолога нужно минимум раз в год, если у вас абсолютно здоровые зубы. При любых хронических проблемах стоматологического характера придется делать это значительно чаще, обсудив удобный график с врачом индивидуально. Даже идеально здоровым зубам требуется тщательный профилактический осмотр и примерно раз в год – профессиональная чистка зубного камня. Неудаленный зубной камень чреват не только проблемами эстетического характера, но и трудноизлечимыми болезнями десен.
|