Худеем вместе - 40

[_devinette_]

Сообщение от мне бы в небо)))

эт да, я привыкла к этой боли)))
внимание мужа оч мотивирует, он теперь мимо меня спокойно пройти не может)))

Оу- оу-оу!

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от Тотошка

_devinette_, это приятная боль...я никогда не забуду, когда тренер дала нагрузку на попу и бедра, я 3 дня, стоя писала((((


[...

Ойёй... Красота требует жертв

[Svetli4ok]

ой,девочки,сколько вы сегодня за день понаписали )))))

у меня не пойму что происходит...5-ый день М и чё то именно сегодня готова холодильник целиком проглотить....уже вечером съела карбонатик,конфетку,ща печеньки....((((неправильно как то всё это

Только что в нете увидела оч классную картинку...встаёт женщина на весы,а там в место цифр, мордочка поросёнка ))))))))))

[мне бы в небо)))]

Сообщение от Тотошка

Девы всех с отвесами))))
Ир, - это всё сыр виноват((((

_devinette_, это приятная боль...я никогда не забуду, когда тренер дала нагрузку на попу и бедра, я 3 дня, стоя писала((((


мне бы в небо))), Юль, с планкой ноги к себе от себя я поняла...даже в бок добавлю...
А вот гусеница....это как?

Добавлено через 1 минуту

А ещё...забыла сегодня взвеситься(((

Добавлено через 44 секунды

Гульнара Н., во...и я дома тренируюсь)))) тоже хочу месяц выдержать...

Добавлено через 53 секунды

Lesechka ICE, главное - по мне - объёмы))) а мышцы, они по-любому тяжелее жира...

и.п. стоя, наклоняешься, руки на пол, перебираешь руками вперед до упора лежа, фиксируешь ненадолго положение в упоре лежа, возврашаешься так же перебирая руки, встаешь в исходное положение.

[Чихкошка]

Всем привет! Вчера белковый день принес мне -700, а сегодня я на месте(( Хотя вчера пыхтела в зале(( Муж говорит нормально, что вода после трени задерживается. Ну не знаааааааааюююю, посмотрим завтра)

[Тотошка]

Сообщение от мне бы в небо)))

и.п. стоя, наклоняешься, руки на пол, перебираешь руками вперед до упора лежа, фиксируешь ненадолго положение в упоре лежа, возврашаешься так же перебирая руки, встаешь в исходное положение.

Уууууууу.....я сегодня еле-еле сделала планку ноги к себе...даже в бок сделать не смогла...
Гусеницу буду делать когда буду меньше 100 и живот немножко уйдёт....

Спасибо)))

Сообщение от Чихкошка

Всем привет! Вчера белковый день принес мне -700, а сегодня я на месте(( Хотя вчера пыхтела в зале(( Муж говорит нормально, что вода после трени задерживается. Ну не знаааааааааюююю, посмотрим завтра)

Это факт)))
Всё-таки когда тренишься, главное - объемы)))

Добавлено через 16 минут

Таак..10 дней
Минус 1 кг (108,1)
Ушли объемы
(почему-то!) с шеи - (-2см)
Пол грудью - 4 см
Живот - 4 см
Талия - 2 см
Попа - 3 см
Бедра - 3 см

[Фимка]

доброе утро!

Сообщение от Тотошка

Таак..10 дней
Минус 1 кг (108,1)
Ушли объемы
(почему-то!) с шеи - (-2см)
Пол грудью - 4 см
Живот - 4 см
Талия - 2 см
Попа - 3 см
Бедра - 3 см

Молодец!

Сообщение от Чихкошка

Вчера белковый день принес мне -700, а сегодня я на месте((

ну и ..на месте...ну и ладно! Все равно отвесище вон какое хорошее!!!

[Чихкошка]

Тотошка, уф, ну хорошо. Объемы давно не замеряла.
Фимка, дак почти все, что наела за НГ еще при мне)))

[Тотошка]

Фимка, Люб.хотелось больше((((

[мне бы в небо)))]

Сообщение от Тотошка

Уууууууу.....я сегодня еле-еле сделала планку ноги к себе...даже в бок сделать не смогла...
Гусеницу буду делать когда буду меньше 100 и живот немножко уйдёт....

Спасибо)))


Это факт)))
Всё-таки когда тренишься, главное - объемы)))

Добавлено через 16 минут

Таак..10 дней
Минус 1 кг (108,1)
Ушли объемы
(почему-то!) с шеи - (-2см)
Пол грудью - 4 см
Живот - 4 см
Талия - 2 см
Попа - 3 см
Бедра - 3 см

мне гусеница по идее легче. Больше всего не выношу планку)))
Но она очень эффективная)

П.с. наконец-то перешла на гантели 1,5 кг.)))))
До этого все килограммовыми занималась)) А основная тренер говорит, что 4 кг. оптимально. Но мне до этого совсем далеко)

[Иринушка]

Сообщение от Чихкошка

-700

с отвесом

Сообщение от Тотошка

Таак..10 дней

отлично

[Чихкошка]

мне бы в небо))), я по 3 кг с гантельками занимаюсь)

[ЦветочекЯ]

всем привет)
вы меня еще помните?
читаю вас постоянно,а времени нет написать...
я тоже с вами...снова худею))))

[Тотошка]

ЦветочекЯ, Свет, тебе не забудешь))))

[Lesechka ICE]

Всем привет ! У меня осталось два лепестка и на пп на три дня . Потом в бой. Уже на весах появилось 64.8 . Медленно идём к цели. После двух лет больше 70 это не может не радовать. На со неделе попробую начать заниматься.

[Тотошка]

Lesechka ICE, обязательно надо заниматься....и ещё...тут такая фишка...
Диета по гречески "образ жизни"
Так что пп навсегда)))
А тебе сколько лет?

[Lesechka ICE]

Сообщение от Тотошка

Lesechka ICE, обязательно надо заниматься....и ещё...тут такая фишка...
Диета по гречески "образ жизни"
Так что пп навсегда)))
А тебе сколько лет?

28 будет в феврале. Будем стараться придерживаться пп . Но и баловать себя иногда тоже надо.

[Гульнара Н.]

Всем привет!
В четверг занималась с синди кроуфорд, после перерыва опять все тело ломит.
у меня -400 за эти дни,но это все из-за отравления, киви...(((

Добавлено через 33 секунды

Сообщение от Тотошка

Уууууууу.....я сегодня еле-еле сделала планку ноги к себе...даже в бок сделать не смогла...
Гусеницу буду делать когда буду меньше 100 и живот немножко уйдёт....

Спасибо)))


Это факт)))
Всё-таки когда тренишься, главное - объемы)))

Добавлено через 16 минут

Таак..10 дней
Минус 1 кг (108,1)
Ушли объемы
(почему-то!) с шеи - (-2см)
Пол грудью - 4 см
Живот - 4 см
Талия - 2 см
Попа - 3 см
Бедра - 3 см

[Slim]

Привет, девчата!! Как только я перестала сюда заглядывать, то вес сразу пополз вверх((((((( А новогодние праздники и свадьба брата вообще выбили из колеи(((( они прибавили мне 4.5 кг за месяц!!! я в шоке!!! Сейчас к вам вернулась за мотивацией и поддержкой. Сегодня на ужин творожок обезжиренный, с молоком и ложкой меда. Не сладкий творог вообще есть не могу((( прям выворачивает от одной мысли о твороге и отварной курице.... В общем все самое диетичное и полезное вообще в ро не лезет(((

Добавлено через 1 минуту

Тотошка, Тусечка, ты мега-умничка!!!
С отвесами девочки!

[Гульнара Н.]

Оль, творог можно и с вареньем, и полезно и не так вредит фигуре. а вместо отварной куры, запки в фольге, без масла, или в сметанке, тоже не калорийно и вкусно

[Slim]

Шашлык хочу или жареную курочку ну никак не отварную и даже не запеченную...