Худеем вместе 34!

[*Умка*]

Ларис меня лимон в чаей интересует )) он же как бы фрукт )) а я что то подсела на мятный чай с имбирем, чесноком и лимоном.. без сахара )) муж вчера увидел, у виска покрутил.. попробовал (так как я утверждала что чеснок не чувствуется) и еще раз у виска покрутил ))))

[Firewolf]

Спасибо за поддержку Стараюсь не раскисать. Упражнения-то в любом случае продолжать буду. Даже если они не помогут похудеть - это все равно очень полезно и здорово. Я тут хандрю потому что я на них возлагала похудательные надежды,а они как-то не оправдались. Но заниматься буду для здоровья А вот по поводу диеты - да, есть мысли о саботаже... стараюсь гнать их.

[larchik]

Сообщение от Firewolf

Я вот уже тоже подумала, что надо было брать проверенную форельку. А я ж на диете, блин, и решила, что форель сильно нажористая. Взяла горбушу. Вот и голодаю...

Не секрет. У меня аденома надпочечника, захватившая и корковый, и мозговой слой. Поэтому у меня с ума сошли все гормоны, продуцируемые надпочечниками, а они в свою очередь сбили все остальные гормоны. Зашкаливает то одно, то другое и организм сам от себя в шоке. Я когда заБ - у профессора очки на лоб уползли, чудо случилось. Не могла я по медицинской науке забеременеть, невозможно это. Так что всю беременность с меня пылинки сдували и дышать надо мной старались через раз. Пять месяцев отлежала в больницах, роды через КС, потому что естественных родов не могло быть в принципе - не вырабатывается окситоцин вообще и много чего еще.

Сейчас вот у меня реабилитация после долгого ГВ, нельзя было так долго кормить, а мне почему-то сразу не сказали. Видимо думали, что мне надоест или как сплохеет - так я сразу сверну ГВ. А я мужественно терпела все недомогания, ведь мамино молоко всегда полезно, даже если уже не является необходимостью. И приползла к врачу когда уже совсем подыхала. Сказали экстренно сворачивать ГВ, а то можно мало жить. Вот теперь прихожу в себя. Ну и вес постепенно набирался, а с осени я буквально за пару месяцев набрала 15 кг, при том что образ жизни не менялся. Это гормоны ошашели. Сейчас они приходят в норму постепенно и соответственно вес медленно будет снижаться сам. А я хочу его подогнать

Как все сложно у тебя.С гормонами бороться тяжелоНо ты все равно не бросай это дело!!!

[Тотошка]

Сообщение от Firewolf

Не секрет. У меня аденома надпочечника, захватившая и корковый, и мозговой слой. Поэтому у меня с ума сошли все гормоны, продуцируемые надпочечниками, а они в свою очередь сбили все остальные гормоны. Сейчас вот у меня реабилитация после долгого ГВ,

Вот теперь прихожу в себя. Ну и вес постепенно набирался, а с осени я буквально за пару месяцев набрала 15 кг, при том что образ жизни не менялся. Это гормоны ошашели. Сейчас они приходят в норму постепенно и соответственно вес медленно будет снижаться сам. А я хочу его подогнать

тебе надо найти хорошего диетолога-эндокринолога. моя, прежде, чем меня лечить - все анализы с меня потребовала.

дорогу осилит идущий!

Сообщение от Firewolf

Спасибо за поддержку Стараюсь не раскисать. .....

А вот по поводу диеты - да, есть мысли о саботаже... стараюсь гнать их.

конечно! не раскисай! у тебя уже одно чудо произошло - ты заб и родила, а значит и постройнеешь

сабботаж - никогда никчему хорошему не приводил!

Сообщение от larchik

Как все сложно у тебя.С гормонами бороться тяжелоНо ты все равно не бросай это дело!!!

поддерживаю!!!!!!!!!!

[Firewolf]

Тотошка, я уже нашла Это долгая и длинная история, не хочу вдаваться в подробности. Этому врачу я верю на все сто и писаю от нее кипятком. Она мне пообещала еще одну ляльку, но при условии, что я буду ее слушаться и обойдусь без самодеятельности.

Все-все, не раскисаю. Уже не думаю ничего бросать. И вообще стремлюсь выполнить пятилетку в четыре года.

[Тотошка]

Сообщение от Firewolf

Тотошка, я уже нашла Это долгая и длинная история, не хочу вдаваться в подробности. Этому врачу я верю на все сто и писаю от нее кипятком. Она мне пообещала еще одну ляльку, но при условии, что я буду ее слушаться и обойдусь без самодеятельности.

Все-все, не раскисаю. Уже не думаю ничего бросать. И вообще стремлюсь выполнить пятилетку в четыре года.

ура!!!!!!!!!!! наши победили!!!!!!!!!!!!1

[Firewolf]

Ах да, я ж совсем забыла, что обещала отчет за месяц. В общем так. 26 февраля я села на систему -60, потому что накануне весы показали мне 80 кг. А я рожать шла 81 кг...стало стремно...
За месяц выведено 4,5 кг отложений. Габариты на 26 февраля 102-99-111 (живот я не додумалась мерить отдельно). Эти же параметры на сегодня 99-80-107. Особенно радует талия. Все не зря! Я ворчу только про последнюю неделю...

[FotoRaduga]

Хочу, хочу, хочу худеть! Возьмите меня к себе...

[Firewolf]

Сообщение от larchik

Позанималась я сейчас с Джилиан Майклс.

Это кто? Это что?

[Firewolf]

Сообщение от FotoRaduga

Хочу, хочу, хочу худеть! Возьмите меня к себе...

Добро пожаловать!

[Тотошка]

Сообщение от FotoRaduga

Хочу, хочу, хочу худеть! Возьмите меня к себе...

Вел кам!

[Юлик]

Девочки, я тут в печали. За неделю всего -500 гр, хотя питалась правильнее, чем на прошлой неделе и спортом занималась качественнее... Пойду перечитаю что тут без меня написали...

Не расстраивайсяКакой-никакой,а результат есть.
Я в январе первые 2 недели либо на месте топталась...либо сегодня -,завтра +...А потом уже вес начал снижаться...
А сейчас тоже буксую на месте...но не расстраиваюсь..
А вообще в зале от занятий эффекта было намного больше...сейчас просто по деньгам не потянем
Я завтра снова начинаю заниматься...шея прошла,ттт

[Юлик]

Сообщение от Firewolf

Ах да, я ж совсем забыла, что обещала отчет за месяц. В общем так. 26 февраля я села на систему -60, потому что накануне весы показали мне 80 кг. А я рожать шла 81 кг...стало стремно...
За месяц выведено 4,5 кг отложений. Габариты на 26 февраля 102-99-111 (живот я не додумалась мерить отдельно). Эти же параметры на сегодня 99-80-107. Особенно радует талия. Все не зря! Я ворчу только про последнюю неделю...

Так..и чего киснем...за месяц отличный результат...так держать

Хочу, хочу, хочу худеть! Возьмите меня к себе...

Присоединяйся

[Pupe]

Девочки,а по сколько минут в день занимаетесь?У меня есть дни,когда я по 3 раза в день могу заниматься по полчаса(ноги,пресс,попа,диск), а бывает лежу тюленем(преимущественно в выходные).Кстати о коктейле с кефиром,имберем, красным перцем и корицей.Нуууу пить это не оч приятно.А вот без корицы мне нравится.Не знаю есть ли толк,но мне не в напряг пить этот чудо коктейль два раза в день.Кстати желудок ттт не реагирует.

И все-таки, может у кого-то есть эффективные упражнения на бедра??Особенно на внутренную часть.А то в инете,конечно много всего,но в основном "боготворят" растяжку))Делаю ее, ногу на подоконник кладу)))Надеюсь жители дома напротив нормально реагируют)

Еще у меня есть пояс виброшейп...Но не знаю есть ли толк Все чешется от него, может и есть Но мне зачастую даже его лень одеть.Правда на живот я его боюсь одевать...Все-таки вибрация не слабая.Надо сначала узи по-женски сделать...Т.к после родов у меня киста была и мне Г сказала с ней нежелательно заниматься даже,пояс тоже нерекомендовала.

[Юлик]

У меня выходит по 30-40 минут в день+15 минут обруч.Но обруч 2 раза в день.На большее времени нет...Ну и ещё много приходиться ходить.А сейчас весна настанет,так ещё больше будет пеших походов.Это ведь тоже можно считать как + к упражнениям
А у тебя мяч для фиттбола есть...я одно помню на внутр. поверхность бедра

[Pupe]

куплю фитбол, пиши)))У меня есть,но почему-то оч сильно спускать стал.Я как раз хотела покупать новый.

[larchik]

Сообщение от FotoRaduga

Хочу, хочу, хочу худеть! Возьмите меня к себе...

Присоединяйся!Как тебя зовут?Как худеть собираешься?

Сообщение от Firewolf

Это кто? Это что?

Посмотри в нете.Разные упражнения с кардио нагрузкой.

Сообщение от Валечка

Девочки,а по сколько минут в день занимаетесь?

Валя я утром на тощак делаю бодифлекс(15-20 мин.) и сразу потом силовые упражнения минут 40.Но силовые делаю через день.В обед либо ходьба с Лесли 1 час,либо зумбу танцую 45 мин.Чередую их,чтоб не надоело.На внутреннюю поверхность бедра купила тренажер лег мэджик,напрягается там ого го как во время занятий,но пока рано говорить про результаты,так что рекламировать не буду его.А так можно жгут к батарее привязать и приставлять ногу к другой ноге через сопротивление.Будет работать внутренняя сторона бедра.Не уверена что понятно написала,но по другому не знаю как объяснить.

[Юлик]

Попытаюсь объяснить...
Короче,ложишься на пол.Ноги сгибаешь в коленях и ступни ставишь на пол.Разводишь ноги и зажимаешь между ними мяч.И как бы коленками(и бедрами) сдавливаешь его какое-то время(ну пусть там до счета 10..примерно)...потом отпускаешь и так много раз...
Как раз и будет напряжение на внутр. поверхность бедра...
А ещё вот здесь можно посмотреть на фитболе упражнения для бедер.[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Pupe]

Спасибо,Ларис)Я поняла.Не подумала об этом.Спасибо.Надо купить его еще.Я вот еще лежа мячик между колен сжимаю.Вроде как раз напрягается где надо

[Юлик]

А скажите...через какое время после занятий можно кушать и пить воду