Худеем вместе - 40

[Mammo4ka]

Сообщение от Гульнара Н.

как разгрузка

я даже забыла про молокочай, люблю вкус

Голод как разгрузка? Это очень сильная нагрузка наоборот

Сообщение от Пушистый Катёнок

Не вернётся это не разгрузочный день, эта диета рассчитана на 21 день, но можно сидеть и дольше
там 2 дня голодных
потом 2 дня белки, 2 овощи
очень сытно и сбалансированно
я сидела уже на ней до первых родов и эта диета любимая моей мамы, она на ней в молодости сидела

а после неё пп и ничего не вернётся, наоборот

Ну надеюсь будет так, ты умничка, все получится!

[Гульнара Н.]

Ань, не совсем голод, чай с молоком)))

[Иринушка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

у меня -1100

супер

Сообщение от Тотошка

завтра уже кефирчик ждёт))))

и меня уже делаю

Сообщение от Гульнара Н.

в аптеке продаются?

я в аптеке беру батончики с мюсли

[Гульнара Н.]

Ирин,там типа мало жиров? или углеводов?
Я как то брала но не читала

[Пушистый Катёнок]

Ириш, спасибо

Да, чай с молоком - это еда))) и отлично снижает аппетит, мне вчера есть вообще не хотелось
Но! На завтрак обязательно кусочек ржаного хлеба с маслом

[Тотошка]

Сообщение от Гульнара Н.

Наташ, про какие батончики сладкие ты говорила, которые худеющим можно? в аптеке продаются?

Иринка уже написала))
Я делаю сама))

Сообщение от Гульнара Н.

как разгрузка

я даже забыла про молокочай, люблю вкус

Напомните...что за молокочай и чё с ним делают?

Сообщение от Пушистый Катёнок

Не вернётся это не разгрузочный день, эта диета рассчитана на 21 день, но можно сидеть и дольше
там 2 дня голодных
потом 2 дня белки, 2 овощи
очень сытно и сбалансированно
я сидела уже на ней до первых родов и эта диета любимая моей мамы, она на ней в молодости сидела

а после неё пп и ничего не вернётся, наоборот

Чё за диета?

Сообщение от Пушистый Катёнок

Ириш, спасибо

Да, чай с молоком - это еда))) и отлично снижает аппетит, мне вчера есть вообще не хотелось
Но! На завтрак обязательно кусочек ржаного хлеба с маслом

Ничего себе....

[Mammo4ka]

Нет, на это я не согласна...

[Пушистый Катёнок]

Наташ, английская диета
поищи в интернете
но! Я чуть по своему питаюсь. Например там нет творога, сыр на ужин, я буду есть творог или омлет
и мед я не буду есть
в овощные дни добавлю красную фасоль в рагу

Добавлено через 4 минуты

Вообще на овощные дни я себе замороженных овощей купила, только не тушить их, а отварить, на дуршлаг идобавить 1 чл раст масла

[Хомочка]

Пушистый Катёнок, с отвесом, так держать!

Добавлено через 1 минуту

Sladkaya, ушедший привес тоже добавляет настроения!!!

Добавлено через 34 секунды

Я сегодня округлилась до 70.0

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Хомочка

Пушистый Катёнок, с отвесом, так держать!

Добавлено через 1 минуту

Sladkaya, ушедший привес тоже добавляет настроения!!!

Добавлено через 34 секунды

Я сегодня округлилась до 70.0

Класс, поздравляю

[Хомочка]

Мне тренер изменяет тренировки, силлвый на минимум, кардио на максимум. 5 кг назад сказал надо скинуть 5 кг, скинула, не устроило, теперь еще 3 надо. Думаю так до бесконечности можно снижать вес((((

[Mammo4ka]

Я замерялясь сегодня))) пишу сравнение 6 марта 15 года, 24 сентября 15 года и 6 марта 16 года
Объём груди 92/91/88
Объём под грудью 79/80/76
Объём талии 74/71/70
Объём живота 86/82/86 (думаю сейчас меньше, потому что меряла я не натощак, а те замеры натощак)
Объём попы 98/97/94
Объём ноги 58/57/54
Вес 64,1/62,6/61,3

[Хомочка]

Mammo4ka, молодец. Когда с сравнении смотришь- сразу видно динамику. Я планирую 8 марта контрольные замеры провести

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Mammo4ka

Я замерялясь сегодня))) пишу сравнение 6 марта 15 года, 24 сентября 15 года и 6 марта 16 года
Объём груди 92/91/88
Объём под грудью 79/80/76
Объём талии 74/71/70
Объём живота 86/82/86 (думаю сейчас меньше, потому что меряла я не натощак, а те замеры натощак)
Объём попы 98/97/94
Объём ноги 58/57/54
Вес 64,1/62,6/61,3

Какая ты худышка

у меня такая грудь и талия была только в 17 лет и в весе 52 кг

Добавлено через 1 минуту

А у меня сын порвал сантиметровую ленту, я даже не знаю какие параметры у меня, ориентируюсь только по одежде

[Гульнара Н.]

Сообщение от Хомочка

Пушистый Катёнок, с отвесом, так держать!

Добавлено через 1 минуту

Sladkaya, ушедший привес тоже добавляет настроения!!!

Добавлено через 34 секунды

Я сегодня округлилась до 70.0

скоро 69


Наташ, я как то давно делала разгрузки на молокочае.
На весь день литр молока 1,5% например, +чай зеленый ложку например, все это на огонь и не доводя до кипения держать. И можно пить, разделить на 4-5 приемов. Между этим и воду как обычно. Уходит от 1 до 3 кг у кого то за разгрузку. у меня обычно 1-1,5 кг.
Мне очень вкус нравится

[Mammo4ka]

Спасибо девочки, я довольна, но не довольна животом срочно в бассейн сегодня побегу.

[Пушистый Катёнок]

А я не варю молокочай, просто в кружке обычно делаю чай и добавляю молоко

[Иринушка]

Сообщение от Гульнара Н.

там типа мало жиров? или углеводов?

да и около 90 ккал на батончик

Сообщение от Тотошка

что за молокочай и чё с ним делают?

пьют
в кастрюльку 1,5 л воды и две ст.ложки зеленого чая, как закипит налить 0,5 л молока,
как опять дойдет до кипения выключить, постоит с полчасика, на сито и пить в течении дня

Сообщение от Хомочка

Я сегодня округлилась до 70.0

ура!

Сообщение от Mammo4ka

Я замерялясь сегодня)))

супер прогресс

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Пушистый Катёнок

А я не варю молокочай, просто в кружке обычно делаю чай и добавляю молоко

можно и так.... если весь день дома..... а если много где быть надо,
то проще сварить, разлить по бутылкам и.... в путь

[Тотошка]

Сообщение от Хомочка

Пушистый Катёнок, с отвесом, так держать!

Добавлено через 1 минуту

Sladkaya, ушедший привес тоже добавляет настроения!!!

Добавлено через 34 секунды

Я сегодня округлилась до 70.0

Ещё немного, ещё чуть-чуть...
Завтра будет "6-ка"

Сообщение от Mammo4ka

Я замерялясь сегодня))) пишу сравнение 6 марта 15 года, 24 сентября 15 года и 6 марта 16 года
Объём груди 92/91/88
Объём под грудью 79/80/76
Объём талии 74/71/70
Объём живота 86/82/86 (думаю сейчас меньше, потому что меряла я не натощак, а те замеры натощак)
Объём попы 98/97/94
Объём ноги 58/57/54
Вес 64,1/62,6/61,3

Главное - стабильный процесс)))

Сообщение от Гульнара Н.

скоро 69


Наташ, я как то давно делала разгрузки на молокочае.
На весь день литр молока 1,5% например, +чай зеленый ложку например, все это на огонь и не доводя до кипения держать. И можно пить, разделить на 4-5 приемов. Между этим и воду как обычно. Уходит от 1 до 3 кг у кого то за разгрузку. у меня обычно 1-1,5 кг.
Мне очень вкус нравится

Попробую...как-нибудь

Сообщение от Mammo4ka

Спасибо девочки, я довольна, но не довольна животом срочно в бассейн сегодня побегу.

Давай, потом расскажешь)))

[Sladkaya]

Сообщение от Хомочка

Пушистый Катёнок, с отвесом, так держать!

Добавлено через 1 минуту

Sladkaya, ушедший привес тоже добавляет настроения!!!

Добавлено через 34 секунды

Я сегодня округлилась до 70.0

молодец!)
Да , немного получше настроение))

Сообщение от Mammo4ka

Я замерялясь сегодня))) пишу сравнение 6 марта 15 года, 24 сентября 15 года и 6 марта 16 года
Объём груди 92/91/88
Объём под грудью 79/80/76
Объём талии 74/71/70
Объём живота 86/82/86 (думаю сейчас меньше, потому что меряла я не натощак, а те замеры натощак)
Объём попы 98/97/94
Объём ноги 58/57/54
Вес 64,1/62,6/61,3

да ты худышк а))
помню доБ у меня были почти идеальные параметры) надо найти см и сравнить чтоли..и удавиться