Худеем вместе - 40

[Mammo4ka]

Спасибо, девочки! Но у меня пузо висит, и ушки на бёдрах

[Тотошка]

Сообщение от Mammo4ka

Спасибо, девочки! Но у меня пузо висит, и ушки на бёдрах

Пузо - только скручивания или "вакуум"

[Пушистый Катёнок]

Нестала мучать свой организм, поела на обед куриную грудку с бульоном. Так обьелась)))

[Mammo4ka]

Тотошка, делаю вакуум если не забываю

[Гульнара Н.]

Тотош, что за вакум?

[Mammo4ka]

Гульнара Н., это упражнение дыхательное. В ютубе посмотри)) только там пишут что можно его когда угодно делать, но это не верно! Надо строго натощак делать. Я делаю 5 раз по 20 секунд держу))

[Гульнара Н.]

спасибо Ань посмотрела, буду делать)

[Mammo4ka]

Я сходила в бассейн)) устааала))

[Гульнара Н.]

а я сделала 4 табаты, на пресс,ноги, руки и попу. сегодня вышло 80 приседаний за 4 минуты. устала но кайф. мне кажется я нашла свою идеальную тренировку

[Пушистый Катёнок]

Всем доброе утро
-700

я за 2 дня диеты сбросила столько, сколько за 2 недели пп и подсчета ке, так что летим дальше, пока всё нравится

[Mammo4ka]

У меня -100, ну да ладно... Говорю ж качели. А сегодня алко ночь, так что ближайшие пару дней я не буду подходить к весам)))
Пушистый Катёнок, умница

[Тотошка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Всем доброе утро
-700

я за 2 дня диеты сбросила столько, сколько за 2 недели пп и подсчета ке, так что летим дальше, пока всё нравится

Катюх! Чудесно!

Сообщение от Mammo4ka

У меня -100, ну да ладно... Говорю ж качели. А сегодня алко ночь, так что ближайшие пару дней я не буду подходить к весам)))
Пушистый Катёнок, умница

Ань..добавляй спорт(посильный) и будет тебе счастье)))

А я блин, с утра, уже весь кефир выдула...
Ппц...
Алко - это зло!

[Пушистый Катёнок]

Девочки, спасибо

Наташ, вот я и пью чай с молоком, он аппетит притупляет, а от кефира есть оч хочется
а вообще держись, думай о целях)))

[Тотошка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Девочки, спасибо

Наташ, вот я и пью чай с молоком, он аппетит притупляет, а от кефира есть оч хочется
а вообще держись, думай о целях)))

Я не есть хочу....я пить хочу...много.......много....много....

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Тотошка

Я не есть хочу....я пить хочу...много.......много....много....

Аааааааааа
воду пей или чай

[Mammo4ka]

Нат, так бассейн... Забыла опять про вакуум... Блины пеку домашним))) а чего это ты вчера алко, на сегодня же плаировали?)))))

[Иринушка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

-700

Сообщение от Mammo4ka

-100

ну вы крутЫ девы в праздники отвешивать красотки

Сообщение от Тотошка

А я блин, с утра, уже весь кефир выдула...
Ппц...

я с обеда кефир решила
пока масленица

Сообщение от Тотошка

Алко - это зло!

ага............
мой алко привес на месте

[Хомочка]

Привет девули. Отвесившие молодцы! Я так и не увидела красивую циферку, +200 сегодня. Может завтра случится чудо)))

[Гульнара Н.]

Катя, Аня молодцы!!
у меня -400 от привеса ушло. Сегодня я на молокочае, ох бы выдержать, хочу 66 увидеть

[Пушистый Катёнок]

Спасибо, девочки

сегодня 3 день диеты, что-то сегодня особенно голодно мне. Но наверно это больше психологический голод, внутренний голос говорит: завтра ж 8 марта, расслабься, 9-го продолжишь (((