Система"минус 60"-4.

[Иринушка]

Привет минус шестидесятницы
сейчас сижу на Яичной, и хочу проконсультироваться с вами, если потом придерживаться системы??? это сочетаемо? или нет?

[Сама_Такая]

Ирин, и тебя зацепило?)))))))
ты на яичной сколько сидишь? это ты на ней скинула уже 4кг?

[Ирулик]

Я думаю сочетаемо сама время от времени на какой нито диете сижу-потом опять на систему---как диета надоедает-вкусняшек захочется так на систему---но у меня веса много а на системе медленно сбавляется вот я и экспериментирую ещё 5 кг скину и окончательно на систему перейду

[Nastyushka]

Сообщение от @SVETIK@

Nastyushka, спасибо,а что значит 1/3м ст. воды?м что такое????

Муж мне пломбир на утро купил целый кг-чисто белый)удобно в морозилку кинула и отрезай по маленькому кусочку каждое утро)в кофе люблю добавлять вместо сахара и молока)и пенка красивая

1/3 мультистаканчика

Сообщение от Иринушка

Привет минус шестидесятницы
сейчас сижу на Яичной, и хочу проконсультироваться с вами, если потом придерживаться системы??? это сочетаемо? или нет?

мне кажется,как нельзя лучше подходит. потому что правильное питание. иначе скинутый на ЯД вес вернётся

[@SVETIK@]

Nastyushka, а сколько это в мл?у меня просто мульти не ту незнаю

[Nastyushka]

Сообщение от @SVETIK@

Nastyushka, а сколько это в мл?у меня просто мульти не ту незнаю

тогда у Ульянки спроси,сколько она лила,просто в мульте вода не так выкипает,как на плите. вообще мл 60 я налила,а на плите не знаю

[@SVETIK@]

Сообщение от Nastyushka

тогда у Ульянки спроси,сколько она лила,просто в мульте вода не так выкипает,как на плите. вообще мл 60 я налила,а на плите не знаю

Да я думаю мож в духовку поставить?

[Иринушка]

Сообщение от Сама_Такая

Ирин, и тебя зацепило?)))))))
ты на яичной сколько сидишь? это ты на ней скинула уже 4кг?

ага
ну я тока с понедельника, поэтому это первый "лёгкий" вес, посмотрим, смогу ли я

Сообщение от Ирулик

Я думаю сочетаемо

эт хорошо...

Сообщение от Nastyushka

мне кажется,как нельзя лучше подходит. потому что правильное питание. иначе скинутый на ЯД вес вернётся

отлично
вот я тоже так подумала, просидеть месяц на диете и вернуться к ЖРАЧКЕ теперь, точнее потом , обидно как то, но и постоянно сидеть на "строгаче" (как в зоне, мля ) тож нереально...

[Иринушка]

Сообщение от @SVETIK@

Да я думаю мож в духовку поставить?

покупай мультю...

[@SVETIK@]

Сообщение от Иринушка

покупай мультю...

))))не)у меня и аэрогриль есть-я её обожала первое время)но так как поднадоела-лежит у свекрови на хранении)))поэтому смысла нет)эт мне не надолго,потом опять технику закину

[*Умка*]

Сообщение от @SVETIK@

Да я думаю мож в духовку поставить?

не, ни нада в духовку.. я брала яблоко одно, апельсин один (без шкуры, прост некоторые цедру добавляют), и 7черносливок средних. яблоко редала кубиками, апельсин тож. черносливки целиковые положила, в мелкую кастрюльку, залила кипятком на 1,5пальца выше фруктов. довела до кипения, убавила на сааамый маленький огонек и под крышку... подходила помешивала пару раз.. как яблоко стало мягким и вода выпарилась - погружным блендером перебила и усе... )) но я где рецепт брала читала что можно первое цедру туда жп, второе воду подливать по чуть-чуть.. типа выкипела - добавили еще водички...

[@SVETIK@]

Сообщение от *Умка*

не, ни нада в духовку.. я брала яблоко одно, апельсин один (без шкуры, прост некоторые цедру добавляют), и 7черносливок средних. яблоко редала кубиками, апельсин тож. черносливки целиковые положила, в мелкую кастрюльку, залила кипятком на 1,5пальца выше фруктов. довела до кипения, убавила на сааамый маленький огонек и под крышку... подходила помешивала пару раз.. как яблоко стало мягким и вода выпарилась - погружным блендером перебила и усе... )) но я где рецепт брала читала что можно первое цедру туда жп, второе воду подливать по чуть-чуть.. типа выкипела - добавили еще водички...

Всё, поняла)спасибо=)))

[@SVETIK@]

Девочки а на обед можно суп пюре из тыквы с картофелем??бульон получается-вода,тыква картошка,украшу луком зелёным,можно?

[Nastyushka]

на обед тыкву можно.картошку редко

[Nastyushka]

какой же вкусной была эта мороженка!)))))
всё, теперь долго не захочу)))
з: стаканчик мороженого
бутерброд с нутеллой
кофе с молоком без сахара

о:рис с овощами (лук, морковка)
кофе без молока и сахара

у:творог 2%
йогурт
сист.джем
м.б.кофе без молока и сахара

[Nastyushka]

ровно два месяца на системе)
вес -6,300
ОГ -4
ОпГ -6
ОТ -8
ОБ -4
О.живота -10
О.ноги -5

[Сама_Такая]

Сообщение от Nastyushka

ровно два месяца на системе)
вес -6,300
ОГ -4
ОпГ -6
ОТ -8
ОБ -4
О.живота -10
О.ноги -5

круто!

[Firewolf]

Писала-писала и все удалилось. Эх, начинаю заново.
Мои результаты на системе (для поднятия духа бойцов):

Вес минус 7 кг с 26 февраля (все замеры по началу делала как попало)
Ог -6 см, От -20 см, Об -6 см с 26 февраля.
Опг -4 см, Ож -7 см, Он -2 см с 11 марта (ровно месяц)

Впереди еще 23 кг и куча сантиметров

[@SVETIK@]

Сообщение от Nastyushka

ровно два месяца на системе)
вес -6,300
ОГ -4
ОпГ -6
ОТ -8
ОБ -4
О.живота -10
О.ноги -5

Какие здоровские результаты!Молодец!

[Nastyushka]

спасибо,девочки!
Тин,вот это минус у талии!