Худеем вместе - 40

[Хомочка]

Nastyushka,
Dashun, с отвесами))))
У меня сегодня -900)))), наконец-то сдвинулась с мертвой точки, новый минимум

[Mammo4ka]

Хомочка, и тебя с отвесом и с новым минимумом! Обратно пути нет! Так держать!

[Иринушка]

Сообщение от Mammo4ka

А ты сама не пробовала делать мороженное?

а то ж
мороженое

Сообщение от Mammo4ka

У меня -400

Сообщение от Хомочка

У меня сегодня -900))))

молодцы

Сообщение от Кудесница Леся

как кофе по утрам пойдет. Надо купить

я брала как то.... так себе
если обычный кофе ни с чем не мешать, то в нём 2 ккал

[Mammo4ka]

Иринушка, ну сливки и сгущенка не лучший вариант

[Nastyushka]

Спасибо,девочки!

[Пушистый Катёнок]

Всем привет
Настя, Даша, Лена, с отвесами!!!

У меня +300 (( надеюсь из-за М. Хотя вот вчера было ощущение, что меня раздуло, а сегодня такого уже нет, обычно себя чувствую. ..

[Nastyushka]

Пушистый Катёнок, спасибо,Катюш! Ничего,уйдут!

Добавлено через 6 минут

Девочки,а спюрировать и заморозить ананас - ерунда выйдет?

Добавлено через 54 секунды

Не как мороженое,а просто... Куда-нибудь потом добавлять...

[Гульнара Н.]

Девочки доброе утро!
С отвесами и отвесищами молодцы!!!
Я на месте, при том что вчера вечером с подругами посидели, поужинали того что нельзя. жареного, сладкого...

[Иринушка]

Сообщение от Mammo4ka

ну сливки и сгущенка не лучший вариант

для похудения да..... а для вкуса волшебно

Сообщение от Nastyushka

Не как мороженое,а просто... Куда-нибудь потом добавлять...

порежь и заморозь..... потом в выпеку

[Mammo4ka]

Иринушка, вот точно помню йогурт было вкусно. Тогда ещё специальный растишка продавался для заморозки)

[Nastyushka]

Сообщение от Иринушка

для похудения да..... а для вкуса волшебно

порежь и заморозь..... потом в выпеку

Спасибо! Так и сделала)

[Иринушка]

Сообщение от Mammo4ka

продавался для заморозки)

там столько всякой химии, гмо, стбилизаторов и пальмового масла.....
если уж и съесть мороженки, то лучше натурального и самодельного

Сообщение от Nastyushka

Так и сделала)

эт просто самое простое и логичное

[Кудесница Леся]

Хомочка, с отвесом!
Mammo4ka, похоже на бодифлекс. утром натощак, после стакана воды, в проветренном помещении в полной тишине или под релакс музыку. Руку на живот, ноги на ширине плеч. глубокий вдох носом с одновременным надуванием живота, как будто надуваешь внутри шар, выдох ртом -сдуваешь, так три раза. потом четвертый раз но после основного вдоха, три довдоха и максимально надуть живот, потом выдох и три довыдоха максимально выдохнуть и втянуть. так раз 5-7 до легкого головокружения. Проблемные места обогащаются кислородом, кислород сжигает жир.

Сообщение от Иринушка

если обычный кофе ни с чем не мешать, то в нём 2 ккал

ясно, значит надувают нас просто)) ну их..буду пить чай и воду))

[Mammo4ka]

Кудесница Леся, все верно) это упражнение взято из йоги)) смысл в подтяжке брюшной стенки. Если делать постоянно, автоматом будешь её подтягивать)

[Curly Straight]

всем привет!

я сегодня на месте и отекшая почему-то. неужели это ужин в 20-00 вместо 18.00-18.30... на ужин был творог 0.5 процента и у мужа стрельнула 2 клецки картофельные.

[Фимка]

доброе утро, красотки!
у меня за 3 дня всего лишь...-1кг

[Nastyushka]

Доброе утро! Я на месте. Белки - не моё)

[Фимка]

Nastyushka, Настюш...у меня и белки и фрукты не мое..)))...мое только вода..))))

[Кудесница Леся]

Доброе утро!
А у меня горло дико разболелось. И я не уменьшаюсь в объёмах уже несколько дней

[Хомочка]

Фимка, с отвесом. Мне кажется кило за 3 дня-это хорошо.
А я плюсанула немного, +200. Видимо вчера слишком большой отвес был.