Худеем вместе 32!

[Zemkin]

Сообщение от larchik

Лян я делаю 3-5 секунд,но не знаю правильно это или нет.

Девочки а вы холодной водой заканчиваете?

да, чтоб бодрило)))

[larchik]

Сообщение от Zemkin

мы нашли супер-батуты, скакали 20 минт, я вся потная, будем абонемент брать с дочерью на пару)))

Это где это вы такое развлечение нашли?

[Юлик]

Прикольно какЯ бы тоже не батуте попрыгала
Я тоже заканчиваю душ холодной водой.
А по времени не могу точно сказать

[Мамочка)))]

Девочки, всех с отвесами, молодцы!
Решила вернуться в ряды худеющих!

[Zemkin]

Сообщение от larchik

Это где это вы такое развлечение нашли?

в Вавилоне)))) Очень-очень круто) Ща сайт поищу)

[Zemkin]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] о!

[larchik]

Сообщение от Zemkin

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] о!

Прикольно!

[*Lino4ka*]

Сообщение от Zemkin

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] о!

КруутооооооБлин,это я живу в попе миратакого нету нигде

[Nastyushka]

девулечки,а вы прям на диетах все? физнагрузок не достаточно? ну не могу я день начать без чая несладкого с парой конфеток - у меня потом энергии нет((((

[*Умка*]

Настюш, я на системе минус 60 )) до 12 дозволяется кушать все что хочется ))) я без шоколада не выживу )))))))

[*Lino4ka*]

Сообщение от Nastyushka

девулечки,а вы прям на диетах все? физнагрузок не достаточно? ну не могу я день начать без чая несладкого с парой конфеток - у меня потом энергии нет((((

Я думаю индивидуально этоВот если я меньше не буду есть-не скину,хоть занимайся,хоть что делай-не поможетПриходится ограничиваться

[Nastyushka]

да хорошие мои,я никогда много не ела. но жую постоянно! вот эти перекусики, и разгуливающийся аппетит когда муж приходит домой и ужинает (около 22 часов) меня и губят(
Лян,а есть откуда скачать? я вкрадце знаю. а правила,рецепты?

[*Умка*]

Настюш тут темка тож есть, а этом разделе.. там правила.. а вообще есть сайт и форум.. но я вот спокойно ужин до 6 стала переносить тольк после прочтения книги )))) и даж могу с мужем рядом сидеть когда он ужинает ))))

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Мамочка)))

Девочки, всех с отвесами, молодцы!
Решила вернуться в ряды худеющих!

[Zemkin]

Сообщение от *Lino4ka*

КруутооооооБлин,это я живу в попе миратакого нету нигде

ну они скоро в Астрахани будут, может и до вас доедут)

[Zemkin]

Сообщение от Nastyushka

девулечки,а вы прям на диетах все? физнагрузок не достаточно? ну не могу я день начать без чая несладкого с парой конфеток - у меня потом энергии нет((((

на здоровье) До 12 можно. А вот перекусы отменяй или заменяй салатиками без майонеза)))

Сообщение от *Lino4ka*

Я думаю индивидуально этоВот если я меньше не буду есть-не скину,хоть занимайся,хоть что делай-не поможетПриходится ограничиваться

мне кажется при большом количестве аэробных нагрузок вес все равно будет уходить, что бы ты не ела

[larchik]

Сообщение от Nastyushka

девулечки,а вы прям на диетах все? физнагрузок не достаточно? ну не могу я день начать без чая несладкого с парой конфеток - у меня потом энергии нет((((

Я не могу сказать что на диете,просто чуть меньше ем,чем раньше и вечером стараюсь не хомячить.У меня жер после 6 вечера начинается и стараюсь есть овощи по вечерам,ну и зеленый чай пью вечером много, когда хочется что то съесть.А утром можно и конфетку съесть,наверно даже нужно,для поднятия настроенияКароче я пытаюсь привыкнуть к меньшим порциям,а от диет я злая становлюсь и срываюсь,поэтому отказалась от них.
А еще девочки мня морковка спасает по вечерам.Когда чувствую,что сейчас точно что то схомячу,то начищу себе морковки и грызу,кстате очень сытненько!

[*Lino4ka*]

[QUOTE=Zemkin;5688065
мне кажется при большом количестве аэробных нагрузок вес все равно будет уходить, что бы ты не ела[/QUOTE]

Скорее всего,только если в спортзал ходить...а домашние нагрузки явно не перебьютя раньше аэробикой занималась,так и вес не набирала Там тебя никто жалеть не станетА я себя вполне могу пожалеть

[larchik]

Сообщение от *Умка*

Настюш тут темка тож есть, а этом разделе.. там правила.. а вообще есть сайт и форум.. но я вот спокойно ужин до 6 стала переносить тольк после прочтения книги )))) и даж могу с мужем рядом сидеть когда он ужинает ))))

Лян а ты книжку покупала или с нета качала?Как называется?

[larchik]

Сообщение от *Lino4ka*

Скорее всего,только если в спортзал ходить...а домашние нагрузки явно не перебьютя раньше аэробикой занималась,так и вес не набирала Там тебя никто жалеть не станетА я себя вполне могу пожалеть

Я дома вообще не могу заниматься.Меня на 2-3 дня хватает и все.А в зал пока нет возможности ходить.С малявкой некому сидеть.