Система "минус 60"

[феечка]

Сообщение от Slim

Хитрюга

какие уж тут хитрости просто я с ночной смены пришла позавтракала, с дочкой поводилась, спать ее уложила и сама вырубилась

[феечка]

одна надежда - что это не во вред моему похудению по системе

[Slim]

Сообщение от феечка

одна надежда - что это не во вред моему похудению по системе

ну думаю, что от суши в пять часов особого вреда не будет, особенно если потом будет довольно активный вечер.

[феечка]

Девочки, как думаете - можно считать физ. нагрузкой, что я хожу пешком на работу? я тут вроде начала заниматься физ. упражнениями потихоньку - думала, что можно уже (после выкидыша вообще любую физическую нагрузку сказали исключить), а видимо нельзя, болит низ живота так - хоть на стенку лезь. хожу с трудом, чтобы заниматься дальше и думать боюсь

[ЛюдМилаК]

Британи Выглядишь отлично!!!!!!!!! Я именно к этому и стремлюсь...
феечка По поводу физ нагрузок,мне кажется в твоём состоянии пока и пешие прогулки подойдут. Не надо насиловать себя. Я после КС,мне в роддоме врач сказал полгода ни-ни!!! А через 3 месяца ездила на узи,мне врач говорит,типа,вы что живот не убираете.Она удивилась,что мне в роддоме запретили.Стала дома заниматься,думала помру.Так всё болеть начало и сам живот и шов...
А я на ужин себе кефирчик заготовила.выпила 2 глотка и всё...до утра есть не хочется...а муж меня вечером соблазнял газировкой,бутербродами с орехово-шоколадной пастой...Но я выстояла)))

[Оксанчик]

всем привет!
я теперь Вами, буду стараться не нарушать!!!!

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Оксанчик

всем привет!
я теперь Вами, буду стараться не нарушать!!!!

[Slim]

Привет! У меня тоже с утра боевой настрой, вот интересно не покинет ли он меня к вечеру

[Slim]

Сообщение от феечка

Девочки, как думаете - можно считать физ. нагрузкой, что я хожу пешком на работу? я тут вроде начала заниматься физ. упражнениями потихоньку - думала, что можно уже (после выкидыша вообще любую физическую нагрузку сказали исключить), а видимо нельзя, болит низ живота так - хоть на стенку лезь. хожу с трудом, чтобы заниматься дальше и думать боюсь

Думаю можно, особенно если потихонечку усложнять нагрузку (увеличивать расстояние пешей прогулки, ускорить шаг и т.д.) В общем все нужно делать постепенно. Посмотри на форуме системы упражнения - они совсем простые, но эффективные, может начнешь с 1-2, а потом и остальные попробуешь прибавить.

[Оксанчик]

Сообщение от Slim

Привет! У меня тоже с утра боевой настрой, вот интересно не покинет ли он меня к вечеру

вот-вот, меня правда муж готов вечером поддержать

[Slim]

Сообщение от Оксанчик

вот-вот, меня правда муж готов вечером поддержать

Удивительно, но и мой тоже!! Сказал, что тоже с сегодняшнего дня на системе, т.к. сам начал поправляться.

[ЛюдМилаК]

Какие молодцы у вас мужья...я своего не могу к этому привлечь....А он вечером любит вкусненько покушать и ещё заесть мороженным или шоколадкой...

[Slim]

Я когда весы купила и мой взвесился..... тоже решил посидеть со мной на системе.

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Оксанчик

всем привет!
я теперь Вами, буду стараться не нарушать!!!!

молодец

Сообщение от феечка

Девочки, как думаете - можно считать физ. нагрузкой, что я хожу пешком на работу? я тут вроде начала заниматься физ. упражнениями потихоньку - думала, что можно уже (после выкидыша вообще любую физическую нагрузку сказали исключить), а видимо нельзя, болит низ живота так - хоть на стенку лезь. хожу с трудом, чтобы заниматься дальше и думать боюсь

я думаю можно считать для начала просто постепенно добавляй упражнения, например сделай сегодня 1 уражнение раз 5. через неск. дней увеличь до 10. и т.д.

а я тоже после ЗБ и чистки. мы ж с тобой в одной болталке майской были. вот 3 недели прошло, я себя отлично чувствую. мы и с мужем уже сексом занимаемся.

а я встала сегодня на весы и тааааааак расстроилась +400 грамм и с пятницы +600 в итоге получается. а потом решила объемы померить и представляете везде -1 см. и на ляшках тоже я так рада, так рада!

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от ЛюдМилаК

Какие молодцы у вас мужья...я своего не могу к этому привлечь....А он вечером любит вкусненько покушать и ещё заесть мороженным или шоколадкой...

вот и мой тоже. он у меня худой и что бы не ел нигде у него не откладывается. так что не есть после 6 ему не грозит. но знаете, меня вот нарушать совсем не тянет. я вчера ему на ужин на десер сырников нажарила, они с дочкей их уплетали, а я рядом сидела и мне нисколечко их не хотелось. видимо, так сильно мне похудеть хочется, да и привыкла я уже не есть после 6.

[Slim]

Сообщение от Пушистый Катёнок

молодец


а я встала сегодня на весы и тааааааак расстроилась +400 грамм и с пятницы +600 в итоге получается. а потом решила объемы померить и представляете везде -1 см. и на ляшках тоже я так рада, так рада!

Вот это здорово!! Поздравляю!Вот нам всем позитивный пример для сохранения боевого настроя)

[Оксанчик]

Сообщение от Пушистый Катёнок

вот и мой тоже. он у меня худой и что бы не ел нигде у него не откладывается. так что не есть после 6 ему не грозит. но знаете, меня вот нарушать совсем не тянет. я вчера ему на ужин на десер сырников нажарила, они с дочкей их уплетали, а я рядом сидела и мне нисколечко их не хотелось. видимо, так сильно мне похудеть хочется, да и привыкла я уже не есть после 6.

молодец!

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Slim

Вот это здорово!! Поздравляю!Вот нам всем позитивный пример для сохранения боевого настроя)

Спасибо Может граммы прибавились из-за физ. нагрузки??? Просто в первую систему я не делала упражнений, по той же причине, что феечка. не то что больно, просто страшно было навредить себе. а тут уже 4 дня активно занимаюсь и привес сразу.

[Slim]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Спасибо Может граммы прибавились из-за физ. нагрузки??? Просто в первую систему я не делала упражнений, по той же причине, что феечка. не то что больно, просто страшно было навредить себе. а тут уже 4 дня активно занимаюсь и привес сразу.

Вполне возможно, что жира стало меньше, а мышечной массы больше

[ЛюдМилаК]

Пушистый Катёнок Молодец!
Я вот только на весы ориентируюсь. У меня вес как то стоит уже вторую неделю. В позапрошлые выходные бассейн,потом танцы,не ела после 5ти часов, и хоть бы грамм 100 ушло бы? Не фига! В прошлые выходные тоже самое....Вчера так вообще на велотренажере пропотела хорошо,полчаса каталась. И в итоге даже в плюс вес.. Кстати,а критические дни могут на этом отражаться? В смысле на весе?