Марафон «1 месяц до стройности»

[ulechka]

Сообщение от Alkoria

Девочки)Ну вы даете) Без передыху прям)))
Давайте с 1 мая. Правила немного поменяются скорее всего. Думаю пока, как уравновесить...А то выходит, что отчеты ежедневные много времени кушают. В общем я пока не созрела. Идеи есть? Рада выслушать

правила меняются в планах отчетов?? ну можно по 2-3 дня отчеты делать, или каждый день! ну так собственно и было у нас. Среди недели можно делать недельный например, ну вот 1 мая вторник, можно по вторникам
А в балах тоже изменения! Мне лично как все было нравится

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Alkoria

Девочки)Ну вы даете) Без передыху прям)))
Давайте с 1 мая. Правила немного поменяются скорее всего. Думаю пока, как уравновесить...А то выходит, что отчеты ежедневные много времени кушают. В общем я пока не созрела. Идеи есть? Рада выслушать

ееее!!! Я буду с вами!!!

Мне кажется нужно немного изменить балы - за принятие душа было столько же очков, сколько и за 10 минут пресса. Согласитесь, весчи не равнозначные

Про отчеты... Если сделать раз в 2-3 дня, то мне кажется кто-то забудет, кто-то наоборот перепутает... По мне я бы вообще раз в неделю сделала Но скорее для остальных это будет не удобно

[Alkoria]

Сообщение от Заводная апельсинка

ееее!!! Я буду с вами!!!

Мне кажется нужно немного изменить балы - за принятие душа было столько же очков, сколько и за 10 минут пресса. Согласитесь, весчи не равнозначные

Про отчеты... Если сделать раз в 2-3 дня, то мне кажется кто-то забудет, кто-то наоборот перепутает... По мне я бы вообще раз в неделю сделала Но скорее для остальных это будет не удобно

вот и я думаю об отчетах раз в неделю. Но представьте сами каково это будет? КТо-то забудет что за неделю делал. КТо-то про день отчета забудет. Если раз в неделю делать, то без физнагрузок в отчете получается? То есть отвесы обмеры, а нагрузки делает каждый по желанию, но в отчет не включает? Тогда победитель будет по отвесам и обмерам определяться.

Каждый день конечно удобно, но очень многие считают неправильно, ошибаются, даты путают... А мне по ночам это все пересчитывать, разбираться и в таблицу вгонять...Тяжеловато после рабочего дня.

[Златёна]

Ванесса, я могу тебе свой отчет в экселе присылать, могу за неделю, могу за день как скажешь так и будет, мне кажется ничего страшного в этом нет и другие тоже смогут...

[Юки-Онна]

На этот набор я надеюсь успела?))))) Не забудьте меня включить, я тоже хочу помарафониться))))

[Бузя]

Юлечка и Аленушка - вы просто герои!!! Результаты очень заметны и, что самое главное, в лучшую сторону!!! Молодцы!!!

Я не фоткалась, как-то не созрела Может в след марафоне созрею

Про отчеты - периодичность меня устраивала, баллы за душ и занятия можно поменять. Но тут поначалу тоже путаться будем, здесь по 1 баллу, там по 5
Давайте будем более внимательными, чтобы Ванессе работы не прибавлять!
И читать правила оформления До того, как пост выложить свой

[Alkoria]

Сообщение от Катринк@

На этот набор я надеюсь успела?))))) Не забудьте меня включить, я тоже хочу помарафониться))))

Мы в мае начнем, так что успела

Сообщение от Златёна

Ванесса, я могу тебе свой отчет в экселе присылать, могу за неделю, могу за день как скажешь так и будет, мне кажется ничего страшного в этом нет и другие тоже смогут...

посмотрим...В экселе - это тоже геморойно. Со всех файлов в один перетаскивать. Я подумаю пока.

Сообщение от Бузя

Про отчеты - периодичность меня устраивала, баллы за душ и занятия можно поменять. Но тут поначалу тоже путаться будем, здесь по 1 баллу, там по 5
Давайте будем более внимательными, чтобы Ванессе работы не прибавлять!
И читать правила оформления До того, как пост выложить свой

Спасибо, Оль. дело в том, что не все могут ежедневно отмечаться. Поэтому многие девочки выпали с марафона...

[ЛюдМилаК]

Всем привет! А я вот что то совсем расслабилась..даже танцы на этой неделе пропустила
Я ЗА марафон,вот только засада...мы 29го уезжаем,а интернета в деревне у нас нет. только 10го вернёмся. Жаль. Придётся тогда этот пропустить

[ЛюдМилаК]

Девочки,как вы так делаете фотки вместе?

[Златёна]

Сообщение от ЛюдМилаК

Всем привет! А я вот что то совсем расслабилась..даже танцы на этой неделе пропустила
Я ЗА марафон,вот только засада...мы 29го уезжаем,а интернета в деревне у нас нет. только 10го вернёмся. Жаль. Придётся тогда этот пропустить

А ты смсь кому нибудт из нас чего ты там натрудилась. Скока кртохи посадила, Кста мне тоже редстоит на посадку картошки отправиться, сколько это будет баллов?

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Златёна

А ты смсь кому нибудт из нас чего ты там натрудилась. Скока кртохи посадила, Кста мне тоже редстоит на посадку картошки отправиться, сколько это будет баллов?

У меня не только картошка будет. Но и установка забора. По чём замес бетона?

[Златёна]

В отчитываюсь! За качество фото сразу извиняюсь, корячилась сама, мужа просить не хочется будет ржать скотина
я 17 марта http://s019.radikal.ru/i626/1204/f2/049c493cf078.jpg
Я сегодня http://s006.radikal.ru/i213/1204/b1/c5c0516183dd.jpg

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Златёна

В отчитываюсь! За качество фото сразу извиняюсь, корячилась сама, мужа просить не хочется будет ржать скотина
я 17 марта http://s019.radikal.ru/i626/1204/f2/049c493cf078.jpg
Я сегодня http://s006.radikal.ru/i213/1204/b1/c5c0516183dd.jpg

ОГО!!!! Браво!

[Малышка Мю]

Сообщение от Златёна

В отчитываюсь! За качество фото сразу извиняюсь, корячилась сама, мужа просить не хочется будет ржать скотина
я 17 марта http://s019.radikal.ru/i626/1204/f2/049c493cf078.jpg
Я сегодня http://s006.radikal.ru/i213/1204/b1/c5c0516183dd.jpg

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Златёна]

Сообщение от ЛюдМилаК

ОГО!!!! Браво!

Сообщение от Kurukula

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо девочки!
Во, кстати заметила, что вес хорошо уходит, если делать массаж, вот несколько дней массаж не делала вес стоял и даже местами прибавлялся, начала снова делать массаж сразу начал убавляться.

[Малышка Мю]

а ты сама себе просто мнешь проблемные места??

[Златёна]

Для массажа надо не так много
Чудоварежки 2 шт, 2 руками просто удобнее и быстрее получается у нас в сети аптек "картинки" стоят 42,5р 1 шт

Чудо банки, в аптеке стоят около 70 р 2 шт

И антицеллюлитное масло, мн нравиться вот это, очень приятная кожа и запах обалденный.Масло стоит в среднем около 50 р за маленьку бутылочку 50мл, хватает дня на 4-5 если на мокрую кожу наносить.


Ничнго сложного, принимаем контрастный душ, мажемся маслом, растираемся везде где достанем варежкой, я использую сторону с крупными пупырями и потом разогретое тельце вазюкаем банками только без фанатизма, но каждый день, банки можно через день а вот варежку каждый и будет вам счастье!

[Малышка Мю]

прикольно))

[Alkoria]

Сообщение от ЛюдМилаК

Девочки,как вы так делаете фотки вместе?

в фотошопе. Кинь на почту, оформилю если надо Alkoria собака ya.ru

Сообщение от Златёна

В отчитываюсь! За качество фото сразу извиняюсь, корячилась сама, мужа просить не хочется будет ржать скотина
я 17 марта http://s019.radikal.ru/i626/1204/f2/049c493cf078.jpg
Я сегодня http://s006.radikal.ru/i213/1204/b1/c5c0516183dd.jpg

ВАУ! вот это перемены! Обалдеть!

[Златёна]

Сообщение от Alkoria

в фотошопе. Кинь на почту, оформилю если надо Alkoria собака ya.ru

ВАУ! вот это перемены! Обалдеть!

Я в кореле сделала муж подсказал как
Ага спасиб Ванесс, главное это конечно терпение, его зачастую не хватает и каждый день когда смотришь на себя в зеркало результат не так сильно заметен как в сравнении на фото через месяц!
Девочки фоткайтесь обязательно, не обязательно выкладывать, но для себя оставлять обязательно! правда даже саму себя вдохновляети поднимает настроение!