Всем привет!
~Тася~, Я ем почти все. Что я не ела до этого никогда, я и сейчас не ем: это соусы, майонезы, картошку, сахар, алкоголь. Сейчас даже крупы не хочу. Хлеб, блины, оладья могу съесть в пределах дневной нормы, но этого всегда ела мало. Пирожное, торты не ем сейчас, жалко на них тратить ккал, лучше рыбу съесть и сытой долго быть, а углеводы быстро голод приближают). А так можно все, если есть баланс бжу и дневные ккал. Кто их не считает, то сложнее худеть, потому что интуитивно надо понимать что и сколько. Я даже на глаз могу сказать сколько гр что весит. Но я все взвешиваю и считаю.
Добавлено через 1 минуту
Нет запрещённых продуктов, есть неправильное количество и соотношение их в течении дня.
Добавлено через 1 минуту
И есть гиподинамия, недосып, стресс. Это в купе и способствует набору веса.
|