25.05.2010, 12:48 | |
Мама-профи
Регистрация: 20.08.2008
Адрес: Магнитогорск
Сообщений: 780
Вес репутации: 305 |
ого...такой вопрос впервые слышу.Обычно говорят что мало!
Этот разброс нужен для того чтобы не органичивать слишком сильно меню, ведь иногда очень хочется сладкого а оно калорийно. Ну и для того чтобы организм не привыкал к одной калорийности и не замедлял обмен веществ. Поэтому полезно ходить по коридору зиг-загами иногда |
25.05.2010, 14:36 | ||
Мама-практикант
Регистрация: 28.06.2009
Адрес: 123
Сообщений: 122
Вес репутации: 10652 |
Цитата:
у меня коридор 1100-1500. и нужно стараться в серединке держаться, да? а банан как считаь с кожурой или без? с кожурой вот получился 194, а без 124 гр? |
|
25.05.2010, 14:50 | ||
Мама-практикант
Регистрация: 28.06.2009
Адрес: 123
Сообщений: 122
Вес репутации: 10652 |
Цитата:
я боюсь ошибиться просто! сегодня пофоткалась ...ужась просто!!!!!! как беременная на 7 месяце, очень слабые мышцы живота, складки..... и сегодня первый день я не ела ночью!!!!! до этого 5 лет ела, как ребенка первого родила, а он такой капризный был..вот и наедала |
|
25.05.2010, 16:02 | |
Мама-профи
Регистрация: 20.08.2008
Адрес: Магнитогорск
Сообщений: 780
Вес репутации: 305 |
Фото это хорошо.Еще замеры прекрасно сделать.Чтобы было с чем потом сравнить. А вот не есть ночью - это прям достижение! Поздравляю!
Мышцы и складки уйдут со временем. ЧЧерез месяцок на системе включайте упражнения в жизнь.Йогу например..Оч помогает. Чай без сахара и молока калорийность не имеет. |
25.05.2010, 21:55 | ||
Мама-практикант
Регистрация: 28.06.2009
Адрес: 123
Сообщений: 122
Вес репутации: 10652 |
Цитата:
|
|
25.05.2010, 22:28 | |
Мама-профи
Регистрация: 20.08.2008
Адрес: Магнитогорск
Сообщений: 780
Вес репутации: 305 |
Если жарите - добавляете порядка 40% калорийности масла потому что оно впитывается. Если на пару то не добавляем.
Котлеты: просчитать калорийность фарша(если домашний) при жарке добавляем 40-50% калорийности масла. При паровом пригоотовлении ничего. |
26.05.2010, 17:25 | |
Мама-практикант
Регистрация: 28.06.2009
Адрес: 123
Сообщений: 122
Вес репутации: 10652 |
А калорийность продуктов смотреть на упаковке если есть или по таблице?
просто грецкие орехи- у меня написано 668 на упаковке, а в таблице 425. разница существенная получается. с инжиром тоже разница в 30 калорий, в таблице больше, чем на упаковке.... |