Аня, ну вот полное меню 
Китайская 14-дневная диета 
День № 1 
Утро – чашка кофе (черного). 
Меню обеда: 200 мл сока томата (1 свежий томат), капустный салат (свежий сырой овощ) с заправкой из растительного масла, 2 яйца (куриных, сваренных «вкрутую»). 
Вечерний рацион: салат из капусты, рыба морских сортов (вареная или пропаренная). 
День № 2 
Один темный сухарик и кофе (черный) – завтрак. 
Салат из капусты (с маслом оливок) и морская рыба (вареная, жареная) – обед. 
Меню для вечера: кефир (200 мл) и хорошо проваренная говядина. 
День № 3 
Утро – чашка кофе (черного). 
Меню обеда: 3 крупных моркови (отваренных и потертых с добавлением растительного масла) и яйцо (сырое). 
Вечер: неограниченное количество яблок (зеленых). 
День № 4 
Черный кофе – на завтрак. 
Меню обеда: корень (крупный) петрушки или пастернака, слегка обжаренный на растительном масле, яблоки – без ограничений. 
Вечер: капустный салат, отварная говядина (200 гр), 2 сваренных «вкрутую» яйца. 
День № 5 
Тертая морковь (сырая, с растительным маслом) – на завтрак. 
Меню обеда: крупная рыба морских сортов (0,5 кг), приготовленная любым способом и 200 мл сока из свежего томата. 
Вечер: капустный салат и морская рыба. 
День № 6 
Кофе – на завтрак. 
Капустный или морковный салат (свежие продукты), 0,5 кг отварной курицы – обеденное меню. 
Вечер: морковный салат (свежие сырые овощи) и 2 яйца (куриные, сваренные «вкрутую»). 
День № 7 
Утро – чай (зеленый). 
Меню обеда – фрукты (абсолютно любые) и 200 гр отварного постного мяса (говядина, телятина). 
На ужин – любое из ранее предложенных меню, за исключением меню дня № 3. 
Меню второй недели китайской диеты – точная копия приведенного выше меню.
		 
		
		
		
		
		
		
	 |