07.02.2014, 18:06 | |
Мама-гуру
Регистрация: 08.11.2008
Адрес: Россия
Сообщений: 3,245
Вес репутации: 377703 |
Мой рацион сегодня был такой:
Завтрак 9:00 1 хлебца (ну типо криспов) с ервеладом и сыром, зеленый чай без всего. Обед: 13:00 3 вареных картошки небольших, салат овощной (помидоры, перец, чеснок, соливк маслом), зеленый чай без нечего. Ужин: 16:45 Активия йогурт натуральная, 1 крупное киви, 2 маленькие мандарины, зеленый чай без всего. |
07.02.2014, 19:17 | |
Мама-гуру
Регистрация: 31.07.2010
Адрес: РФ Ростовская обл. г. Шахты
Сообщений: 3,785
Вес репутации: 16603 |
девочки, ну объясните мне, на завтрак все, на обед если суп овощной то можно картошку, если с мясом, то без картошки?
ужин например если съела гречку с овощами, то фрукт уже нельзя? |
07.02.2014, 19:19 | ||
Мама-легенда
Регистрация: 15.10.2010
Адрес: Россия, Липецк
Сообщений: 5,904
Вес репутации: 17678 |
Цитата:
2) да,или с мясом без макарон 3) варианта крупы-овощи-фрукты нет либо овощи-фрукты, либо крупы-овощи или крупы-фрукты Добавлено через 35 секунд ну и помним про разрещённые списки! |
|
07.02.2014, 20:45 | |||
Мама-легенда
Регистрация: 19.07.2007
Адрес: Россия, Тверь
Сообщений: 8,452
Вес репутации: 1836127 |
Я тоже присоединюсь..ребенка положу спать и напишу..что и как...и перечитаю вас
Добавлено через 1 час 6 минут Цитата:
Цитата:
Насть,а разве в Б. нельзя на ней сидеть...ну можно же как за основу что-то взять..а не совсем строгонет... Оооо..я такая же...мне вот Оля табличку прислала..там вообще все понятно ага..я тоже все время спрашиваю Мой сегодняшний денек... З(7.30)-какао с молоком,печенье+немного пшеничной каши(многовато ребенку сварила..прешлось пару ложек подъесть) О(13.00)-борщ+отруби У(около 18)-йогурт без добавок большой+ряженка 500гр. Завтрак у меня всегда не плотный..ещё с детства привыкла к чаю(кофе) с печеньем и т.п. больше в себя ничего не смогу запихать..поэтому он примерно всегда одинаковый будет... Ужин..скудновато наверно вышло...но пробегала сегодня в школу,потом по магазинам...не успела подумать и почитать..что хочу На завтра планирую так З-какао+манник О-борщ без картошки(надо доедать) У-курица на соли...и своих угощу |
||